8.多做戶外運動，經?？催h處放松眼部肌肉，預防近視，多接觸大自然,看電視時，要保持與電視屏幕對角線六到八倍的距離,最好每隔一小時左右休息一下,每小時休息一次是明智的,書和眼睛的標準距離是30厘米，桌椅的高度也要和身體相適應，不能將就,其目的是減少反射光，從而減少對眼睛的損害,青山綠水有益健康眼睛,小學生怎么樣保護眼睛1。
小學生怎么樣保護 眼睛1。光線要充足舒適。2.應避免反光。書桌應配有側燈。其目的是減少反射光，從而減少對眼睛的損害。3.不要讀太久。不管是做作業還是看電視，都不要看太久。最好每隔一小時左右休息一下。4、坐姿要端正，不能彎腰駝背、緊貼或蹲著做作業，這樣容易導致睫狀肌過度緊張和疲勞，從而導致近視。5.閱讀距離要適中。書和眼睛的標準距離是30厘米，桌椅的高度也要和身體相適應，不能將就。6.不要靠得太近看電視?？措娨晻r，要保持與電視屏幕對角線六到八倍的距離。每小時休息一次是明智的。7、睡眠必不可少，作息規律，睡眠不足，易疲勞，易引起假性近視。8.多做戶外運動，經?？催h處放松眼部肌肉，預防近視，多接觸大自然。青山綠水有益健康眼睛。9.營養攝入要均衡，不能偏食。特別要注意維生素b的攝入。
1。不要在光線太強、太暗的環境中看書；2.不要在搖晃的車船上看書；3、不能直視光線太強的發光體；4.保持真實姿勢，一腳遠離書本；5.不要長時間接觸視頻屏幕(電腦、電視)，做到勞逸結合；6、近視眼鏡要科學佩戴，遠視佩戴，近看不用佩戴；7.最好配合有效的治療來提高視力，控制電視的發展。8.平時多做戶外運動。9.玩電腦和看電視的時間要控制。
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