提前20分鐘左右加番茄一起燜半小時,4.不宜長時間高溫加熱，因為番茄番茄紅素遇光、熱、氧易分解，失去保健功能,將玉米和排骨切好的片和姜絲放入鍋中，小火燉一個半小時左右,然后在燉鍋中加入清水，放入排骨煮沸排骨,排骨，玉米，山藥很軟，湯很濃,yam玉米番茄排骨湯。
pig 排骨提供人體生理活動所必需的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和脂肪，特別是豐富的鈣，可以維持骨骼健康。番茄番茄紅素具有獨特的抗氧化能力，能清除自由基，保護細胞，防止DNA和基因被破壞，阻止癌癥的進程。除了預(yù)防前列腺癌，西紅柿還能有效降低胰腺癌、直腸癌、喉癌、口腔癌、肺癌、乳腺癌等癌癥的風(fēng)險。番茄中的維生素C具有生津止渴、健胃消食、涼血平肝、清熱解毒、降血壓的功效，對高血壓、腎病患者有很好的輔助治療作用。吃多了番茄有抗衰老作用，保持皮膚白皙。
yam玉米番茄排骨湯。首先將排骨切成碎片，用水清洗干凈上面的血絲。然后在燉鍋中加入清水，放入排骨煮沸排骨。當(dāng)排骨變軟后，撈起放在一邊，再倒入清水。將玉米和排骨切好的片和姜絲放入鍋中，小火燉一個半小時左右。加入少許鹽，小火煨。提前20分鐘左右加番茄一起燜半小時。如果吃的清淡，可以加一點鹽。我放的比較少，所以最后味道剛好。非常好。排骨，玉米，山藥很軟，湯很濃。
1。不宜生吃，尤其是脾胃虛寒、月經(jīng)不調(diào)的女性。如果只是吃番茄作為補充維生素C的水果，或者盛夏清熱，還是生吃比較好。2.空腹吃東西是不可取的。空腹吃飯時，胃酸分泌量增加。因為番茄中含有的某些化學(xué)物質(zhì)與胃酸結(jié)合，容易形成不溶于水的團塊。經(jīng)常吃東西會腹痛，引起胃部不適和脹氣。3.不成熟的青色番茄不宜食用，因為含有有毒的龍葵堿。如果吃了不成熟的青色番茄，會覺得苦。如果吃多了，可能會導(dǎo)致中毒、頭暈、惡心、全身不適、嘔吐、全身乏力等癥狀。嚴重的話可能會有生命危險。4.不宜長時間高溫加熱，因為番茄番茄紅素遇光、熱、氧易分解，失去保健功能。所以烹飪時應(yīng)避免長時間高溫加熱。5.不要空腹吃:西紅柿中含有大量的膠質(zhì)、水果、柿粉、可溶性收斂劑等成分。這些物質(zhì)容易與胃酸發(fā)生反應(yīng)，形成不溶性腫塊，堵塞胃出口，引起腹痛。
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