懷孕期間孕婦對鈣的需求量很大,懷孕后活動量減少，腿部肌肉缺乏鍛煉，力量變差，會導致-1抽筋；另外，隨著孕期胎兒的成長，孕媽媽的體重也會增加，腿部的壓力也會相應增加，從而使小腿肌肉勞損，導致抽筋；還有一個原因是準媽媽在孕期對鈣的需求量很大,妊娠晚期小腿抽筋往往是缺鈣的表現。
準爸爸可以用濕熱毛巾熱敷，使孕媽媽腿部的血管擴張減少-0。同時，由于大腦和內臟的血液相對減少，大腦會感到疲勞，有助于睡眠。如果孕媽媽不是偶爾-1抽筋，而是經常肌肉疼痛，或者腿部腫脹、壓痛，應該去醫院檢查。
妊娠晚期小腿 抽筋往往是缺鈣的表現。懷孕期間孕婦對鈣的需求量很大。一般孕期每天對鈣的需求量為1000-1200mg。平時吃一些富含鈣的食物，尤其是懷孕期間。孕婦鈣可以通過牛奶或芝麻醬、蝦皮等來補充。而飲食中獲得的鈣每天最多只能達到600mg左右，需要的其他600mg需要從藥物中獲得，所以建議從懷孕第20周開始補鈣。從懷孕第20周到整個孕期直至哺乳期，建議每天補充600mg的鈣。鈣的成分不同無所謂，只要能達到很好的吸收，沒有嚴重的便秘癥狀就行。補鈣有助于減少孕晚期胎兒異常或缺鈣，如-2抽筋。另外，建議在孕晚期也要增加牛奶的攝入量。孕前三個月每日奶量一般為250ml，孕晚期建議增加到500ml左右。還建議孕婦盡量多曬太陽，促進維生素D合成，維生素D也能促進鈣的吸收。
3、 孕婦腿 抽筋的原因是什么?怎樣緩解這種情況呢?我覺得可能是因為用戶體重逐漸增加，腿部負擔加重。在疲勞的情況下，可能出現抽筋，或孕婦缺鈣或飲食不均衡，這種現象也可能出現在天氣相對寒冷的冬季；要及時給自己加衣服，可以用熱毛巾濕敷，腿部要注意對身體的營養補充，不要讓自己太累。
4、孕期引起腿 抽筋常見的原因有哪些?該如何改善這一癥狀?懷孕后活動量減少，腿部肌肉缺乏鍛煉，力量變差，會導致-1抽筋；另外，隨著孕期胎兒的成長，孕媽媽的體重也會增加，腿部的壓力也會相應增加，從而使小腿肌肉勞損，導致抽筋；還有一個原因是準媽媽在孕期對鈣的需求量很大。如果他們沒有攝入足夠的鈣，也是因為鈣的快速流失造成的抽筋，所以，為了防止懷孕抽筋，除了補充足夠的鈣以外，還應該適當增加運動量，鍛煉小腿肌肉力量，同時，注意休息。我們可以用溫水泡腳，按摩小腿肌肉，增加腿部血液循環，減少/。
