作為一種復雜的精神疾病，很難說第一次選擇治療藥物，就可能得到很好緩解的，有時候可能還是需要更換治療藥物，長期治療才能得到良好的治療效果，最關鍵的還是要持之以恒的治療。抑郁癥的藥物治療選擇首先需要明確的第一件事是抑郁癥最好的治療方式一定是藥物治療，安全，有效，是全世界醫學界，經過大半個世紀的經驗和教訓得出的結論，是經受過時間的考驗的結論。

1、抑郁的人怎樣“自救”？

抑郁的人怎樣“自救”呢？其實這就是大家常說的“抑郁自愈”的話題。抑郁癥患者如何自愈呢？這里面又有包含了從物質到精神的諸多方式方法，簡而言之，就是是否能夠滿足物質和精神方面的需求。如果他的需求得到了滿足，那么，抑郁情緒就會得到較大的緩解，抑郁患者的物質需求有哪些呢？一是基本的生存條件；二是沒有外債壓力和負擔；三是生活環境比較舒適；四是家庭氛圍比較和睦。

抑郁患者的精神需求有哪些呢？首先，沒有厭惡和排斥的人和事；其次，沒有生活和工作上的巨大壓力；再次，沒有讓他特別煩惱的各種瑣事；最后，沒有非常緊張的生活和工作節奏，這只是理論上的概述，但具體的實際情況表現，卻很難達到這一要求。這也是抑郁情緒一時難以消除的根源所在，不過不要緊，只要心里也有夢想，并且還在為這個夢想去奮斗，經過一段時間的磨練，煩躁情緒會趨于緩和的。

2、抑郁了該怎么調節自己的情緒？

社會飛速發展，快節奏工作生活或多或少給精神身體帶來壓力，緩解抑郁情緒最主要是調節好心態。人生不可能十全十美，有得必有失！不要給自己太高或不切實際的標準和要求，知足者常樂！沒必要為某件虛無飄渺的事，執著去鉆牛角尖，患得患失的情緒最容易影響心情，無論遇到什么事，要保持陽光，積極樂觀的心態，適當堅持體育鍛煉，早晨跑幾千米步，也可以到健身房去鍛煉，這樣既增強體質又調節了心情，安排好作息時間，盡量不要熬夜。

要減少獨處的時間，多參加社會活動，建立自己的朋友圈，走出去和朋友交往，有什么心事和友人傾訴交流，要渲泄自己的情緒，有什么自己不能解決的困難，一定要主動求助親人或朋友，這個社會沒有什么跨不過去的坎！平時多一些興趣愛好，比如，心情不好出去旅游，自拍，約幾個朋友逛街消費，唱唱歌、到書店去看書，吃美食啊，總之，讓自己快樂無憂！如果自己不能緩解，覺得太壓抑了，一定主動求醫問藥了。

3、青少年抑郁癥怎么治療？

青少年抑郁癥，目前發病率還是很高的，在門診中常常遇到這類患者，給大家分享個例子，有一位15歲的孩子，他自今年年初開始出現厭學情況，愛玩手機，作息不規律，性格比較內向，不愿意與陌生人交流，自尊心強，覺得自己是父母的負擔；飲食不佳、挑食，睡眠不好，偶爾還會做夢。曾服用抗抑郁類，通過綜合辨證，調和肝脾為主要原則，在疏肝解郁、健脾的基礎上，配伍一些安眠的藥材。

除了中藥調治，還跟孩子和家長說了很多，對孩子則是鼓勵他、表揚他；對孩子家長，主要是交流孩子的教育問題，同時叮囑他們注意孩子的飲食，每天讓孩子吃點香蕉、深海魚等，有助于情緒愉悅，多帶孩子曬曬太陽，服藥一段時間后，孩子的情況改善很大，首先睡眠質量較之前有提高，食欲提高，心情好轉，最讓孩子父母高興的是，孩子竟然主動提出要去上學了。

4、娘去世父親來漢，失眠就診武漢廣愛醫院，半月用了萬元，醫院黑嗎？

確實有點貴，醫院應該是正規的，診斷，開方就憑醫生了，母親過世，父親失眠，因為重大變故導致應激性失眠，父親內心應該很難接受事實，情緒低落，突然沒了伴，很難從悲痛中走出來，也有可能產生輕度抑郁，只需要孩子多陪伴，需要生活多照顧，精神上多鼓勵，不讓老人有孤獨感。通經活絡對于失眠緩解有一點作用，不過收費比保健按摩的貴的不是一點，至于物理電子反饋治療，基本就是電磁貼片，也是通過微電流刺激穴位和經絡，

5、抑郁是心理問題還是精神問題？怎么治療？