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1，腎虛吃什么東西可補

現實生活中腎虛者不乏其人，人平素需要常吃一些補腎食品。這類食品是針對腎虛所致的腰膝酸軟、陽痿、遺精、排尿異常等癥，進行滋補、扶助的上品，可根據個人飲食愛好選用合適的品種及烹調方式。動物腎臟：食用動物腎臟具有補腎益精作用，是中醫學“以臟養臟”理論的具體體現。因其含有豐富的蛋白質、脂肪多種維生素及某些稀有微量元素，故既有滋補又有強壯之功。海參：可補腎益精、滋陰壯陽。富含碘、鋅等微量元素。能參與調節代謝，降低血脂。所含的粘蛋白質及其它多糖成分有降脂抗凝、促進造血功能、延緩衰老、滋養肌膚、修補組織等作用。蝦：能工巧匠補腎壯陽、通乳排毒。富含蛋白質、脂類、礦物質、維生素，鈣、磷尤其豐富，是壯骨佳品，蝦肉的提取物中還含有免疫增強物質。芡實：具有補腎固精、補脾除濕功能。含淀粉、維生素及礦物質。可與枸杞子同煮粥食。此外，動物肉類、雞蛋、骨髓、黑芝麻、櫻桃、桑椹、山藥等也有不同程度的補腎功效。

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2，腎虛吃什么

十種男人容易患上腎虛：　 1、頻繁抽煙、喝酒的人；2、生活和飲食常無規律的人；3、工作繁忙，精神緊張的人；4、喝濃茶的人；5、長時間操作電腦的人；6、康復中的病人；7、長時間久坐的人；8、性生活頻繁的人；9、常吃速效壯陽藥的男人；10、老年人。如果一不小心就成為了腎虛男，一定記得把心態調整好。看看你該吃些什么吧. 龍眼肉粥　　【主料】：龍眼肉15克，紅棗15克，粳米100克。　　【制作】：將粳米和龍眼肉、紅棗放入清水，大火煮沸后再用文火熬30分鐘，米宜熟爛，加適量白糖。每日早晚各熱服1次，不宜過量。刺莓酒　　【主料】：刺莓果100克，米酒500克。　　【制作】：將刺莓果洗凈，干燥，去果核，研碎，放入瓶內，加入米酒，密封瓶口。每日振搖1次，浸泡7天以上。早晚各服15毫升。琥珀核桃　　【主料】：核桃肉300克，白糖150克。　　【制作】：將核桃肉放入開水中，加少量精鹽浸泡10分鐘，挑去核桃皮衣，洗凈，瀝干。鍋內放少量清水及白糖，熬至糖汁濃稠，投入核桃肉拌炒，使糖汁裹包在核桃肉上。換鍋將香油加熱，投入粘滿糖汁的核桃肉，用文火炸至金黃色，撈出，瀝去油，晾涼后食用。吃的方面是很重要，上面的方式還是可以參考一下的，其缺點是操作起來確實有些費時，而且個人總覺得自己制作的東西總感覺不是很科學。想要選擇科學健康的方式，就用印帝茶吧。印帝茶能在體內定向激活、補充、鞏固男人性腺系統，迅速提升男性精力、體力。采用現代生物工程技術提取的有效成份，含復合營養介質，性細胞激活素，糖原衍生物和性細胞修復因子等多種生物活性物質，全面補充性運動細胞能量。

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六味地黃丸、治腎虧不含糖。

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3，腎虧吃什么食物

腰為腎府腎虧虛金匱腎氣丸

參考建議如下：腎虧是腎虛、腎氣虛的俗稱，腎藏精，腎虛以腎精不足為主要癥狀，一般癥狀有精神疲乏、頭昏、耳鳴、健忘、腰、遺精、陽痿等，臨床表現可偏于腎陰虛，或腎陽虛。　　虧的意思是不足，以腎來說可以是功能作用的不足，就是腎陽虛。如果是基礎物質的不足就是腎陰虛。一般來說，功能作用的不足，也會導致基礎物質的減少，陰陽兩者可以互相轉化。腎功能的減退，男女皆有，并不獨厚于男性，只是男性受到以訛傳訛的錯誤觀念，或是與身俱來的自然壓力，所導致的腎虧癥多一些。　　女性的腎氣虛癥候有很多，例如頭發早白、頭昏目眩、耳鳴、眼花、盜汗、不眠、筋骨萎弱、腰膝酸軟、月經減少、白帶清稀、同房次日晨起腰痛如折、或是僵硬等等。　　腎氣虛的原因很多舉例如下：　　1.老化。　　2.過度使用身體，如工作、壓力、飲食無度。　　3.疾病，如糖尿、結核等消耗性疾病。　　4.產后調理不當。　　手淫造成的腎氣虛有以下原因：　　第一是非常過度的手淫才會，而且有以上的兼加癥狀，是因為經常不斷的手淫，如同做愛一樣，內分泌的調度，以及大腦皮層的興奮，都是極度有消耗性的，所以中醫認為基礎物質的過度消耗，達到人體無法自然調節時，會損及與生俱來的腎陰，所以腎水不足，導致腎陽的命門火衰，腎的功能作用不足，在女性方面更可以見到性冷感。　　第二是因為過度興奮，導致身體不能適應、心火過亢、腎水上承，引起腎水的暫時性相對性的不足，經過一段時間的休息，可以自然恢復。　　治法：　　治宜滋陰補腎益精。　　飲食：核桃仁，五味子，海帶，紫菜，栗子，人參，海馬，狗腎，羊肉，狗肉，鵪鶉蛋，蝦，甲魚，泥鰍，干貽貝，燕窩，銀耳。　　驗方：　　1 老年人腎虧耳鳴，用3個核桃仁加7粒五味子及適量蜂蜜在晚睡前服，連服1周。　　2 海帶治腎功能衰退。　　3 每天吃一兩個栗子，可治老年腎虧，小便頻數。每天吃六七個扁栗子，可治腎虛腰膝無力。同時吃豬腎粥則效果更好。　　4 栗子肉250克，小雞1只，雞切塊微炒后共煮食，治腎氣虛弱及脾腎不足。　　5 人參、海馬、狗腎于后研粉適量吃可治虛勞內傷，改善前列腺功能，補益精髓。　　6 羊肉可治男子五癆七傷及腎虛陽痿。　　7 狗肉可溫腎壯陽，與黑豆煮食，治腎虛耳聾，遺尿。雄狗干燥的陽莖和睪丸煎煮，可暖有、壯陽、益精，治陽痿早泄。　　8 鵪鶉蛋與韭菜共炒，治腎虛腰痛陽痿。　　9 蝦有補腎壯陽的功效。

腎虛范疇；

常用補腎中藥鹿茸\紫河車\蛤蚧\附子\肉桂\韭子\蛇床子\骨碎補\制狗脊\葫蘆巴\鎖陽\益智仁\肉蓯蓉\八則天\仙補骨脂\菟絲子\淫羊羹\陽起石\山茱萸\熟地黃\五味子 \車前子\\冬蟲夏草\芡實\澤瀉\臍帶\海馬\海狗腎\狗腎\蠶蛹\紫梢花\鹿銜草

枸杞酒

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