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1，怎樣才能心情愉悅
2，如何心情愉快
3，心情愉快的方法
4，怎樣使心情愉快
5，怎么樣能讓心情愉快
6，怎樣使心情愉悅起來(lái)
7，如何能讓自己心情愉悅一點(diǎn)

1，怎樣才能心情愉悅

長(zhǎng)時(shí)間保持心情愉悅是件很難的事即便一個(gè)開朗的人也很難做到我們不是圣人也不是草木樹怕傷皮人怕傷心這是無(wú)法避免的如果非要說(shuō)出一種方法...那就去海邊吧... 因?yàn)槲揖褪沁@么做的,大海很神奇它有一種獨(dú)特的包容性...看到大海..心突然就變得開闊,平和了.. 其他的方法...比如多做些運(yùn)動(dòng),讓自己變得很累,就沒(méi)有精力想不開心的事了...或者找朋友談心只是要是你真的碰到難過(guò)的事,這些方法只能暫時(shí)緩解... 一個(gè)人靜靜的看大海吧,...看完回到家,還會(huì)跟以前那樣又說(shuō)又笑的了~~

做你平時(shí)喜歡的事情就會(huì)心情愉悅。

做喜歡做的事，找喜歡的人

怎樣才能心情愉悅

2，如何心情愉快

要調(diào)節(jié)心情可以做做自己喜歡做的事情,聽聽喜歡的音樂(lè)。不想聽歌或者看電影的話還可以出去散散步。在無(wú)聊的時(shí)候還喜歡看看外面的天空,這樣其實(shí)也滿愜意的也經(jīng)常和朋友們出去玩,談?wù)勑模蠹乙捕己荛_心.

做一些順暢的事。

人生不順心的事十有八，九，我們應(yīng)該學(xué)會(huì)忘懷。拿得起，放得下，多想些開心的事，把不愉快的事放在一邊，做點(diǎn)自己喜歡的事。讓自己每天快樂(lè)多一點(diǎn)。當(dāng)我們情緒不好時(shí),我們可以試著用以下三種方法調(diào)節(jié)自己的情緒. 方法一;當(dāng)情緒不好時(shí),用意識(shí)地轉(zhuǎn)移話題,或者做點(diǎn)別的事情,如聽音樂(lè).看電視.打球.下棋散步等,來(lái)分散自己的注意力.這樣可以使情緒得到緩解. 方法二;把自己心中的煩惱向親人或知心的朋友訴說(shuō)甚至大哭一場(chǎng),或者是用摔枕頭,大沙袋等方式.把積壓在內(nèi)心的煩惱宣泄出來(lái),這樣也會(huì)有利于身心健康.但是要注意宣泄的對(duì)象,地點(diǎn)和場(chǎng)合方法也要適當(dāng),避免傷害別人. 方法三;當(dāng)你想得到一件東西,或者是想做某件事而未能成功時(shí),為了減少內(nèi)心的失望,可以找一個(gè)適當(dāng)?shù)睦碛砂参孔约?這樣可以幫助你在挫折面前接受現(xiàn)實(shí),保持較為樂(lè)觀的態(tài)度.

如何心情愉快

3，心情愉快的方法

我也想知道呀，最近心情特別不好，連看書都是問(wèn)題，聽聽音樂(lè)吧

當(dāng)你不順心或遇到挫折時(shí)，悲傷、憤怒、抑郁、憂愁等損害健康的惡性情緒便會(huì)紛至沓來(lái)。如何盡快盡早地積極化解？心理學(xué)家向您推薦如下措施，您不妨一試。　　一、多做跑步、轉(zhuǎn)圈、疾走、游泳等體育活動(dòng)。這些活動(dòng)是化解不良情緒的行之有效的措施之一。二、曬太陽(yáng)。著名精神病專家繆勒指出，陽(yáng)光可改善抑郁病人的病情。　　三、吃香蕉。德國(guó)營(yíng)養(yǎng)心理學(xué)家帕德爾教授發(fā)現(xiàn)，香蕉含有一種能幫助人腦產(chǎn)生五羥色氨的物質(zhì)，它可減少不良激素的分泌，使人安靜、快活。　四、大聲哭喊。找個(gè)僻靜的所在，盡情地大聲哭喊。日本心理專家研究發(fā)現(xiàn)，這種哭喊可使壓抑心理得到盡情宣泄，同時(shí)，由不良情緒產(chǎn)生的毒素，也可“哭喊”出來(lái)。　　五、睡好覺(jué)。睡眠有助于克服惡劣情緒，穩(wěn)心定神。一覺(jué)醒來(lái)，心情就會(huì)好多了。　　六、聽音樂(lè)。音樂(lè)可使大腦產(chǎn)生一種鎮(zhèn)靜安神的物質(zhì)，但要注意選擇“對(duì)路”的音樂(lè)。　　七、賞花草。花草的顏色和氣味，有調(diào)解人情緒的作用。　　八、觀山水。青山綠水，鶯歌燕舞，會(huì)將你置于美好的情境中，心情便會(huì)被“快活化”。　　九、打木偶。將木偶貼上讓自己不順心者的名字或事件名稱，然后拼命擊打。過(guò)后，人不再憋悶，心情自然就會(huì)好起來(lái)。　　十、洗淋浴。在浴池中淋浴，能產(chǎn)生一種安神的活性分子，不快時(shí)，不妨洗洗淋浴，過(guò)后定會(huì)一身輕

心情愉快的方法

4，怎樣使心情愉快

一句話,做你喜歡的事,讓自己平靜下來(lái),和朋友聊聊天,聽聽歌,散散步,都是可以的.

首先要找出你不開心的原因。原因大體有以下類型：一是生理上的：進(jìn)入生理低潮期，此時(shí)，身體容易疲勞，精神萎迷，情緒低落。如果遇到不順心的事會(huì)加劇這些感覺(jué)。二是心理上的：你遇到了你認(rèn)為難以處理的事情，給心理造成很大的壓力，比如崗位被別人占居、升職沒(méi)有可能、家庭出現(xiàn)危機(jī)等等；再就是你預(yù)感到有煩惱的事情發(fā)生，如：可能失戀、愛(ài)人變故、事業(yè)受挫、某人會(huì)對(duì)你如何等。三是一些不易覺(jué)察的細(xì)小因此的變化都可能對(duì)心理造成不良影響，而破壞人的情緒。只要找出了心情不好的原因，就可以在的放矢地解決。如果是生理方面的，你會(huì)告誡和提醒自己，不要煩，生理低潮來(lái)了，很快會(huì)過(guò)去。同時(shí)，注意盡量避免與別人沖突，有些難做的事情就緩些時(shí)候再做，找一些自己愿做一事情去做，去踏踏青等。如果是心理上的，要想到：要對(duì)困境進(jìn)行分析，要知識(shí)方法總比辦法多，重要的是找解決和解脫困境的辦法，是行動(dòng)，而不是陷入苦惱中。有些事情你覺(jué)得你做不到或是目前做不到，你要選擇放棄。有道是“有所為，有所不為”。有些事情強(qiáng)求了反而結(jié)果不好。總之，要能找出原因，然后是能動(dòng)地加以排解。還有，暫時(shí)的回避一些問(wèn)題，有點(diǎn)“阿Q”精神，也不失是一種好辦法奧。供你借鑒啊

當(dāng)你不順心或遇到挫折時(shí)，悲傷、憤怒、抑郁、憂愁等損害健康的惡性情緒便會(huì)紛至沓來(lái)。如何盡快盡早地積極化解？心理學(xué)家向您推薦如下措施，您不妨一試。一、多做跑步、轉(zhuǎn)圈、疾走、游泳等體育活動(dòng)。這些活動(dòng)是化解不良情緒的行之有效的措施之一。二、曬太陽(yáng)。著名精神病專家繆勒指出，陽(yáng)光可改善抑郁病人的病情。三、吃香蕉。德國(guó)營(yíng)養(yǎng)心理學(xué)家帕德爾教授發(fā)現(xiàn)，香蕉含有一種能幫助人腦產(chǎn)生五羥色氨的物質(zhì)，它可減少不良激素的分泌，使人安靜、快活。四、大聲哭喊。找個(gè)僻靜的所在，盡情地大聲哭喊。日本心理專家研究發(fā)現(xiàn)，這種哭喊可使壓抑心理得到盡情宣泄，同時(shí)，由不良情緒產(chǎn)生的毒素，也可“哭喊”出來(lái)。五、睡好覺(jué)。睡眠有助于克服惡劣情緒，穩(wěn)心定神。一覺(jué)醒來(lái)，心情就會(huì)好多了。六、聽音樂(lè)。音樂(lè)可使大腦產(chǎn)生一種鎮(zhèn)靜安神的物質(zhì)，但要注意選擇“對(duì)路”的音樂(lè)。七、賞花草。花草的顏色和氣味，有調(diào)解人情緒的作用。八、觀山水。青山綠水，鶯歌燕舞，會(huì)將你置于美好的情境中，心情便會(huì)被“快活化”。九、打木偶。將木偶貼上讓自己不順心者的名字或事件名稱，然后拼命擊打。過(guò)后，人不再憋悶，心情自然就會(huì)好起來(lái)。十、洗淋浴。在浴池中淋浴，能產(chǎn)生一種安神的活性分子，不快時(shí)，不妨洗洗淋浴，過(guò)后定會(huì)一身輕松。

5，怎么樣能讓心情愉快

我不愛(ài)長(zhǎng)篇大論，也不認(rèn)識(shí)美國(guó)的心理專家。我只知道要想心情愉快還得靠自己，找一些能讓自己放松的事情做就行。最好結(jié)交幾個(gè)比較幽默的朋友，情緒低落時(shí)，和他們聊一聊。。再說(shuō)了，人的情緒就像大海的波浪，哪能只高不低呀。如果沒(méi)有情緒低落時(shí)的深沉，就不會(huì)有情緒熱烈時(shí)的激情。順其自然吧，朋友。只要你能做到那你就成熟了。。祝你健康~！

照我說(shuō)的做若大的鏡面里把最滿意的自己塞進(jìn)去嘴角弧線劃開無(wú)論是苦笑傻笑大笑...秉著72變的職業(yè)態(tài)度統(tǒng)統(tǒng)彩排一遍到燈火闌珊處時(shí) 快退的整理一下腦海回放一次此時(shí)的認(rèn)同經(jīng)典就是自然的開懷呵呵或許悲傷的結(jié)界里潛意識(shí)的學(xué)會(huì)自己放過(guò)自己停止惡性思維的擴(kuò)散體會(huì)周邊一切能賦予你滿足的簡(jiǎn)單可能這就是你要的快樂(lè)!!快樂(lè)永遠(yuǎn)是原創(chuàng)最新鮮旁人給的在吸引笑穴也只是短暫自己的何時(shí)要都是待機(jī)的你說(shuō)呢呵呵!! 加油哦~~~

看非常搞笑的電視節(jié)目電影什么的

說(shuō)到這種問(wèn)題，我想每個(gè)人都會(huì)經(jīng)歷過(guò)。如果遇到不開心，2種方法面對(duì)。 1.逃避 2.面對(duì) 自然。后者是我選擇的，如果遇到問(wèn)題，找個(gè)朋友傾訴下，找個(gè)朋友發(fā)泄下（這個(gè)最爽哈哈），最好就是找到問(wèn)題的根源，如果是事情，就解決它如果是人，就好好的跟他溝通溝通，實(shí)在不行就只有選擇回避（這也是沒(méi)有辦法的，人與人溝通就是這樣，如果一個(gè)人不理你，你也沒(méi)有辦法。是不？）

人生在世，不如意之事太多了，遇到煩心的事多想想好的一面，活著是為了享福，為了快樂(lè)，每天愁眉苦臉的問(wèn)題也解決不了，什么用呀。每天都有快樂(lè)的笑容不僅會(huì)使你長(zhǎng)壽還養(yǎng)顏吶。

你好,心情不好可能是有心事,一切皆由心生,其實(shí)你心里知道你在煩什么,如果有心事可以和自己值的信敕的朋友或者親人溝通一下,聆聽別人的建議和看法,從中或許可以給你啟示,這也許是一個(gè)解決問(wèn)題的辦法,還有做一些自己感興趣的事來(lái)轉(zhuǎn)移自己的注意力,對(duì)緩解心情的煩惱也有幫助,時(shí)間和你對(duì)事物的認(rèn)識(shí)是治療煩惱的最好良藥。娛樂(lè)方面,你可以到網(wǎng)上玩一些游戲,但是不能沉迷,還可看看小品，聽聽音樂(lè),唱歌,逛街,購(gòu)物.建議白天不要老呆在家里，先把煩惱丟到一邊,約好朋友到外面去走一走玩一玩,呼吸一下新鮮的空氣,感受一下外面的氣氛,相信你回來(lái)的感覺(jué)就不一樣,實(shí)在受不了還可以采取一些健康的發(fā)泄方式,比如打個(gè)電話給好朋友,可以到?jīng)]人的地方大叫幾聲,或者把心情不好的原因?qū)懙揭粡埣埳先缓笕拥?行動(dòng)起來(lái),加油哦,希望我說(shuō)的能給你一點(diǎn)幫助,祝你開心愉快。{敞開心扉}

可以做自己喜歡的事情~聽歌 .睡覺(jué)，深呼吸或去看風(fēng)景還有多多回憶往事的快樂(lè)。樂(lè)觀看待任何事物~

6，怎樣使心情愉悅起來(lái)

不開心是你的思維在一段時(shí)間里凝聚到了一個(gè)點(diǎn)上，從這個(gè)點(diǎn)（一件事情或者其他引發(fā)的）你在之后的思維都不同程度的帶有了當(dāng)時(shí)事情發(fā)生時(shí)候的情緒，但是沒(méi)有找到解決的辦法，最好的方式就是分散你的思維，找到自己喜歡的東西去追求，在過(guò)程之中當(dāng)你有了成就感的時(shí)候郁悶的心情就會(huì)逐步的被取代。還可以嘗試多走走看看，去自己喜歡的地方帶上要好的朋友一起放飛心情

看你為什么不開心，對(duì)癥下藥才行啊。做運(yùn)動(dòng)，跑步，登山，打球..

首先有一個(gè)開朗的心非常重要生活中隨和點(diǎn) 但不隨便待人友善做一些有意義的事最好給自己定一個(gè)目標(biāo) 讓自己不空虛

【怎樣使心情愉悅的一些方法】： 1．轉(zhuǎn)移情緒。人生的道路崎嶇不平，坎坎坷坷，難免有挫折和失誤，也少不了煩惱和苦悶。此時(shí)此刻，應(yīng)迅速把注意力轉(zhuǎn)移到別的方面去。比如有時(shí)碰到不順心的事情或在家中與親屬發(fā)生爭(zhēng)吵，不妨?xí)簳r(shí)離開一下現(xiàn)場(chǎng)，換個(gè)環(huán)境，或者同別人去侃大山，或者參加一些文體活動(dòng)，娛樂(lè)娛樂(lè)。這樣很快就會(huì)把原來(lái)的不良情緒沖淡以至趕走，而重新恢復(fù)心情的平靜和穩(wěn)定。【等等★囿奌亂:防止盜用復(fù)制】 2．憧憬未來(lái)。追求美好的未來(lái)是人的天性，也是人類生存和社會(huì)進(jìn)步的動(dòng)力。只有經(jīng)常憧憬美好的未來(lái)，才能始終保持奮發(fā)進(jìn)取的精神狀態(tài)。不管命運(yùn)把自己拋向何方，都應(yīng)該泰然處之。不管現(xiàn)實(shí)如何殘酷，都應(yīng)該始終相信困難即將克服，曙光就在前頭，相信未來(lái)會(huì)更加美好。【等等★囿奌亂:防止盜用復(fù)制】 3．向人傾訴。心情不快卻悶著不說(shuō)會(huì)悶出病來(lái)，有了苦悶應(yīng)學(xué)會(huì)向人傾訴的方法。首先可以向朋友傾訴，這就需要先學(xué)會(huì)廣交朋友。如果經(jīng)常防范著別人的“侵害”而不交朋友，也就無(wú)愉快可談。沒(méi)有朋友的話，不僅遇到難事無(wú)人相助，也無(wú)法找到可一吐為快的對(duì)象。把心中的苦處能和盤倒給知心人并能得到安慰甚至計(jì)謀的人，心胸自然會(huì)像打開了一扇門一樣明朗。除此之外，我們可以向親人傾訴，學(xué)會(huì)把心中的委屈和不快傾訴給他們，也常會(huì)使心境立即由陰轉(zhuǎn)晴。【等等★囿奌亂:防止盜用復(fù)制】 4．拓寬興趣。興趣是保護(hù)良好的心理狀態(tài)的重要條件。人的興趣越廣泛，適應(yīng)能力就越強(qiáng)，心理壓力就越小。比如，同樣是從領(lǐng)導(dǎo)崗位上退下來(lái)，有的人覺(jué)得無(wú)所事事，很容易產(chǎn)生無(wú)用、被遺棄等失落感。而有的人則覺(jué)得退下來(lái)后無(wú)官一身輕，可以充分利用這些時(shí)間看書、寫字、創(chuàng)作、繪畫、彈琴、舞劍、養(yǎng)鳥、釣魚、種花等等。總之，興趣越廣泛，生活越豐富、越充實(shí)、越有活力，你會(huì)覺(jué)得生活中處處充滿陽(yáng)光。【等等★囿奌亂:防止盜用復(fù)制】 5．寬以待人。人與人之間總免不了有這樣或那樣的矛盾事之間，朋友之間也難免有爭(zhēng)吵、有糾葛。只要不是大的原則問(wèn)題，應(yīng)該與人為善，寬大為懷。絕不能有理不讓人，無(wú)理爭(zhēng)三分，更不要為一些雞毛蒜皮的小事爭(zhēng)得臉紅脖子粗，甚至拳腳相加，傷了和氣。應(yīng)該有那種“何事紛爭(zhēng)一角墻，讓他幾尺也無(wú)妨，長(zhǎng)城萬(wàn)里今猶在，不見當(dāng)年秦始皇”的博大胸懷和高風(fēng)亮節(jié)。【等等★囿奌亂:防止盜用復(fù)制】 6．憶樂(lè)忘憂。在人生的旅途中，有時(shí)荊棘叢生，有時(shí)鋪滿鮮花，有時(shí)憂心如焚，有時(shí)其樂(lè)融融。對(duì)此應(yīng)進(jìn)行精心的篩選，不能讓那些悲哀、凄涼、恐懼、憂慮、彷徨的心境困擾著我們。對(duì)那些幸福、美好、快樂(lè)的往事要常常回憶，以便在心中泛起層層漣漪，激發(fā)人們?nèi)ラ_拓未來(lái)，而對(duì)那些不愉快的事情，諸多的煩惱則盡量要從頭腦中抹掉，切不可讓陰影籠罩心頭，而失去前進(jìn)的動(dòng)力。【等等★囿奌亂:防止盜用復(fù)制】 7．淡泊名利。現(xiàn)實(shí)生活中有的人把名利看得很重。得隴望蜀，欲壑難填，財(cái)迷心竅，官癮十足。有的為了名利，不擇手段，一旦個(gè)人目的沒(méi)達(dá)到，或者耿耿于懷，疑竇叢生；或者心事重重，一蹶不振。不要那么斤斤計(jì)較，不要把名利看得那么重，否則，容易導(dǎo)致心理失衡。除此之外，還要經(jīng)常鍛煉身體，合理飲食，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，這些對(duì)于保持一份好心情也是至關(guān)重要的。【等等★囿奌亂:防止盜用復(fù)制】【等等★囿奌亂:防止盜用復(fù)制】【等等★囿奌亂:防止盜用復(fù)制】

我給你的意見，你看行嗎？ 1.用心另眼看世界吧，這世上不是每個(gè)人都很順利，只是看自己怎么解決，比如你走路的時(shí)候被人撞了，別人給你道歉了，有時(shí)候你還是會(huì)覺(jué)得很火，但是你卻沒(méi)想到撞你的人心里其實(shí)比你還難受，還是想想那句“開心也是一天，不開心也是一天，何不如天天開心”。 2.想到心情不好就心情會(huì)不好，那就不用想它，如果還是想，那就讓自己忙起來(lái)，讓自己沒(méi)有空閑去想它，讓自己充實(shí)地過(guò)好每一分鐘，再有早晨醒了以后不要戀床，醒了就起來(lái)，忙起來(lái)，推開窗，呼吸清晨的新鮮空氣，放松全身，讓自己想像成一個(gè)快樂(lè)的小天使…… 3.選擇一個(gè)空氣清新，四周安靜，光線柔和，不受打擾，可活動(dòng)自如的地方，取一個(gè)自我感覺(jué)比較舒適的姿勢(shì)，站、坐或躺下。 4.活動(dòng)一下身體的一些大關(guān)節(jié)和肌肉，做的時(shí)候速度要均勻緩慢，動(dòng)作不需要有一定的格式，只要感到關(guān)節(jié)放開，肌肉松弛就行了。 5.作深呼吸，慢慢吸氣然后慢慢呼出，每當(dāng)呼出的時(shí)候在心中默念“放松”。 6.將注意力集中到一些日常物品上。比如，看著一朵花、一點(diǎn)燭光或任何一件柔和美好的東西，細(xì)心觀察它的細(xì)微之處。點(diǎn)燃一些香料，微微吸它散發(fā)的芳香。 7.閉上眼睛，著意去想象一些恬靜美好的景物，如藍(lán)色的海水、金黃色的沙灘、朵朵白云、高山流水等。 8.做一些與當(dāng)前具體事項(xiàng)無(wú)關(guān)的自己比較喜愛(ài)的活動(dòng)。比如游泳、洗熱水澡、逛街購(gòu)物、聽音樂(lè)、看電視等。 9.生容易，活容易，生活卻不容易。別發(fā)愁，這個(gè)社會(huì)的和你差不多還很多，但是都快樂(lè)的生活著，并不是每個(gè)人都能成功的，只要你努力對(duì)待每件事情，對(duì)生活認(rèn)真一點(diǎn)，只要你認(rèn)真對(duì)待每一天，不過(guò)你的人生怎么樣，我相信都是精彩的。加油吧!

凡事都要朝好的方面去想就好了.. 不要總是太壓抑自己.. 就算不開心了.. 去想想開心的.那些對(duì)你重要的.. 然后對(duì)著鏡子笑想想與其每天難過(guò)痛苦還不如沒(méi)有快樂(lè)開心反正一天都是會(huì)過(guò)完的就好了

依依覺(jué)得心情不好，無(wú)聊了，壓抑了，有時(shí)候是人多想了。總是想到一些將來(lái)會(huì)發(fā)生的事情，這對(duì)一個(gè)人的心理就形成了壓力。何必思考一些不可預(yù)測(cè)的事情呢？緩解壓力的方法：大聲吼1到2分鐘將心里的怨氣發(fā)泄出來(lái),再坐在沙發(fā)上靜靜地聽輕音樂(lè)15分鐘. 你就會(huì)覺(jué)得心里舒服多了。或者你將自己心中的不滿向家人或好朋友傾訴，你也能得到解脫。平時(shí)應(yīng)該多聽音樂(lè)，讓優(yōu)美的樂(lè)曲來(lái)化解精神的疲憊。輕快、舒暢的音樂(lè)不僅能給人美的熏陶和享受，而且還能使人的精神得到有效放松。你還應(yīng)該有意識(shí)的放慢生活節(jié)奏沉著、冷靜地處理各種紛繁復(fù)雜的事情，即使做錯(cuò)了事，也不要責(zé)備自己這有利于人的心理平衡，同時(shí)也有助于舒緩人的精神壓力。勇敢地面對(duì)現(xiàn)實(shí)，不要害伯承認(rèn)自己的能力有限，而不能正確處理事務(wù)。你要廣交朋友，經(jīng)常找朋友聊天，推心置腹的交流或傾述不但可增強(qiáng)友誼和信任，更能使你精神舒暢，煩惱盡消。

7，如何能讓自己心情愉悅一點(diǎn)

一、主動(dòng)尋覓、用心追求才能得到追求快樂(lè)之道，有一個(gè)大前提：那就是要了解快樂(lè)不是垂手可得的。它既非一份禮物，也不是一項(xiàng)權(quán)利；你得主動(dòng)尋覓、努力追求，才能得到。當(dāng)你領(lǐng)悟出自己不能呆坐在那兒等候快樂(lè)降臨的時(shí)候，你就已經(jīng)在追求快樂(lè)的路途上跨出了一大步了。怎么樣？感覺(jué)不壞吧？先別樂(lè)，等你走完其他九步之后，你就必能到達(dá)快樂(lè)的真正境界。二、擴(kuò)大生活領(lǐng)域、嘗試新的事物當(dāng)你肯嘗試新的活動(dòng)，接受新的挑戰(zhàn)的時(shí)候，你會(huì)因?yàn)榘l(fā)現(xiàn)多了一個(gè)新的生活層面而驚喜不已。學(xué)習(xí)新的技術(shù)、開拓新的途徑，都可以使人獲得新的滿足。可惜許多人往往忽略了這一點(diǎn)，平白喪失了使自己發(fā)揮潛能、獲取快樂(lè)的良機(jī)。許多人以為自己應(yīng)該等待一個(gè)適當(dāng)?shù)臅r(shí)機(jī)，以穩(wěn)當(dāng)?shù)姆椒ㄈラ_拓前程。這種想法未免過(guò)于保守，因?yàn)槟莻€(gè)適當(dāng)?shù)臅r(shí)機(jī)可能永遠(yuǎn)不會(huì)到來(lái)。任何人的生命都不是精心設(shè)計(jì)、毫無(wú)差錯(cuò)的電腦程式，所以應(yīng)該有準(zhǔn)備迎接挑戰(zhàn)的勇氣。三、天下所有的事情并非只有一個(gè)答案追求快樂(lè)的途徑很多，不光是只有你死心眼認(rèn)定的那一個(gè)。一般人往往認(rèn)為自己這一生只能成功地?fù)?dān)任一種工作，扮演一個(gè)角色，甚至以為如果不能得到或辦到這一點(diǎn)，自己就永遠(yuǎn)不會(huì)快樂(lè)，這種想法未免太狹窄了。不能達(dá)成目標(biāo)固然痛苦，可是這并不表示你從此就與快樂(lè)絕緣了，除非你自己要這樣想。對(duì)事物應(yīng)采取彈性的態(tài)度，不要冥頑不靈，記住任何最好的事都不一定只有一個(gè)。當(dāng)然這并不是要你放棄實(shí)際、可行、夢(mèng)寐以求的目標(biāo)，而是鼓勵(lì)你全力以赴，使夢(mèng)想實(shí)現(xiàn)。四、敢于追求夢(mèng)想與希望蕭伯納有一句名言：“一般人只看到已經(jīng)發(fā)生的事情而說(shuō)為什么如此呢？我卻夢(mèng)想從未有過(guò)的事物，并問(wèn)自己為什么不能呢？”年輕人尤其應(yīng)該有夢(mèng)想、有希望，因?yàn)閵^斗的過(guò)程和達(dá)成目標(biāo)一樣，都能使人產(chǎn)生無(wú)比的快樂(lè)。你要有勇氣夢(mèng)想自己能成為一位名醫(yī)、明星、杰出的科學(xué)家或作家……等，而且要全力以赴，奔向理想。當(dāng)然你的夢(mèng)想要合理和具體可行，不要好高騖遠(yuǎn)，空做摘星美夢(mèng)。比如你天生一副烏鴉嗓子，”就別夢(mèng)想變成畫眉鳥！還有，你要記住，就算你無(wú)法達(dá)到這個(gè)目標(biāo)也并非世界末日。布朗寧曾說(shuō)：“啊！如果凡人所夢(mèng)想的都垂手可得；那還要有天堂干嘛？！” 五、只跟自己比，不和別人攀從我們懂事以后，我們就感受到“成就”的壓力，這種壓力隨著年齡的增長(zhǎng)愈來(lái)愈強(qiáng)烈。因此年輕人處處想表現(xiàn)優(yōu)異，以為自己非得十全十美，別人才會(huì)接納自己、喜歡自己。一旦發(fā)覺(jué)自己處處不如人時(shí)，就開始傷心、自卑，結(jié)果當(dāng)然毫無(wú)快樂(lè)可言。所以你應(yīng)該用自己當(dāng)衡量的標(biāo)準(zhǔn)，想想當(dāng)初起步錯(cuò)在那里？如今有無(wú)進(jìn)展？如果你真的已經(jīng)盡了力，相信一定會(huì)今天比昨天好，明天比今天更好。六、關(guān)心周圍的人、事物假如你對(duì)某些人、事、物很關(guān)心的話，你對(duì)生命的看法一定會(huì)大大的改觀。如果你只為自己活，相信你的生命就會(huì)變得很狹隘，處處受到局限。自我中心的人也許會(huì)不斷地進(jìn)步，但是卻永遠(yuǎn)不易感到滿足。那么你應(yīng)該關(guān)心什么？關(guān)心誰(shuí)呢？張開眼睛想一想，我們雖然平凡，至少可以幫忙學(xué)童上下學(xué)，為病人念念書，到老人院打打雜，甚至把四周環(huán)境打掃干凈……。只有付出一點(diǎn)點(diǎn)，你就會(huì)快樂(lè)些。心理學(xué)家艾力遜曾經(jīng)說(shuō)過(guò)：“只顧自己的人結(jié)果會(huì)變成自己的奴隸！”可是關(guān)懷別人的人，不但能對(duì)社會(huì)有所貢獻(xiàn)，更可以避免只顧自己，而過(guò)著枯燥乏味、毫無(wú)情趣的生活。七、不要太自信，也不能無(wú)信心。過(guò)分樂(lè)觀的人總以為自己一定能達(dá)成所有的目標(biāo)，因忽略了沿途的險(xiǎn)惡，極端悲觀的人老是認(rèn)為成功的希望非常渺茫，不敢邁步向前。這兩種人都因此失去了許多機(jī)會(huì)。選定目標(biāo)時(shí)，態(tài)度要客觀，判斷要實(shí)際，不要太有把握、掉以輕心，也不可缺少信心、畏首畏尾。八、步調(diào)太急時(shí)要放慢一點(diǎn) 你可能從早到晚忙這忙那，像個(gè)時(shí)鐘似地團(tuán)團(tuán)轉(zhuǎn)。可是當(dāng)你停下來(lái)思索片刻時(shí)，會(huì)不會(huì)覺(jué)得不太舒服，不夠滿意呢？許多人因?yàn)楹ε旅鎸?duì)空虛，就用很多瑣事把時(shí)間填滿，結(jié)果使生活的步調(diào)繃得太緊，反而得不到真正的快樂(lè)。把你所做的事全列出來(lái)，看看那些是可以刪除的，如此你才能挪出一點(diǎn)空閑的時(shí)間，好好輕松一下。閑暇也像一椿奢侈品，可以使你感到滿足。九、臉皮可以厚一點(diǎn) 根據(jù)專家調(diào)查研究，使人覺(jué)得滿足的特點(diǎn)之一就是不要太在乎別人的批評(píng)，換句話說(shuō)就是臉皮要厚一點(diǎn)。不要因外來(lái)的逆流而屈服。不要因?yàn)閯e人的冷言冷語(yǔ)就傷心氣憤，以為自我受了莫大的傷害。不過(guò)你倒是應(yīng)該心平氣和地反省一下，如果別人的批評(píng)是正確的，你就該改進(jìn)向上。如果批評(píng)是不公正的，何不一笑置之呢？！也許剛開始，你不太能掌握住應(yīng)付批評(píng)的對(duì)策，因?yàn)槟阋苍S會(huì)很敏感，難免會(huì)有情緒上的反應(yīng)，可是你要練習(xí)控制自己，這種技巧是終生受用不盡的。快樂(lè)的滋味如人飲水，因人而異。能使別人快樂(lè)的事物不一定能使你快樂(lè)。惟有你自己才知道該如何去追求快樂(lè)。可是記住：千萬(wàn)可別守株待兔嗅！快樂(lè)是只狡猾的兔子，你可提努力用心去追尋才能得到啊！十、快樂(lè)不是沒(méi)有煩惱每個(gè)人都有煩惱，但并非人人都不快樂(lè)。快樂(lè)也不依賴財(cái)寶，有些人只有很少的錢，但一樣快樂(lè)。也有些人身家豐厚，但也不見得終日笑口常開。人們能否一生都保持快樂(lè)，愉快地生活呢？美國(guó)舒勒博士在他的新書《快樂(lè)的態(tài)度》中揭開了永遠(yuǎn)快樂(lè)之秘訣。每個(gè)人如果懂得以下八條秘訣，自然有個(gè)快樂(lè)的人生。 1．沒(méi)有人是完美的。必須承認(rèn)自己的弱點(diǎn)，并樂(lè)意接受別人的建議、幫助和忠告，只要你勇于承認(rèn)自己需要幫助，成功必然在望。 2．從挫折中吸取教訓(xùn)。在面對(duì)失敗或挫折時(shí)所抱的態(tài)度應(yīng)該是從中吸取經(jīng)驗(yàn)，繼續(xù)努力。 3．生活必須誠(chéng)實(shí)和富于正義感，這樣才能吸引好朋友來(lái)幫助你。著名心理學(xué)家巴達(dá)斯曾經(jīng)被問(wèn)及：“哪些是人類今天最基本及最深切的心理需要？”她回答說(shuō)：“人類需要愛(ài)。”但這不限于男與女之間的愛(ài)，從心理學(xué)家的觀點(diǎn)看來(lái)，好人永遠(yuǎn)是快樂(lè)的。 4．能屈能伸。無(wú)論在順境或逆境之中，我們的生活態(tài)度都應(yīng)該是處之泰然。有了錯(cuò)誤，立即改正。 5．熱心幫助別人。如果要真正快樂(lè)，自己受人尊敬，則應(yīng)幫助別人，與別人關(guān)系融洽。 6．要人待你好，你必須先對(duì)他人好。當(dāng)你受到不平等待遇時(shí)，你必須寬恕和同情他人。 7．堅(jiān)守信念。當(dāng)你做任何事時(shí)，必須堅(jiān)持個(gè)人的信念。 8．快樂(lè)永存心間。只要時(shí)常保持心境開朗，快樂(lè)是很難舍棄你的。彡墮天使╰☆ 回答采納率:16.9% 2008-08-17 17:07 檢舉多幫助需要幫助的人，那樣別人高興了，你也開心了。找自己感興趣的事做，做成了有成就感，做不成你會(huì)動(dòng)腦經(jīng)，會(huì)把不開心望了。多想想自己的長(zhǎng)處和優(yōu)點(diǎn)，努力改正自己的缺點(diǎn)，改正了缺點(diǎn)你會(huì)有戰(zhàn)勝自己的快樂(lè)。心胸寬廣，有容乃大。

如何能讓自己心情愉悅一點(diǎn) 人，生長(zhǎng)在不同環(huán)境，性別年齡，不同時(shí)間，智慧，所得到的答復(fù)是不一樣的，三天三夜說(shuō)不完。 “愛(ài)、洅蔓延” 我想告訴妳的是：同樣是妳，但在有智慧跟沒(méi)有智慧時(shí)本身就有所差別，其結(jié)果也是不一樣的。其實(shí)開心、快樂(lè)是沒(méi)有盡頭的，如果有盡頭的話，也是輸給了，殘酷無(wú)情的，事實(shí)現(xiàn)實(shí)，唉！姐姐，妳忘記妳自己是女人了，你慢慢用心看完以下的稿子后,想傷心和快樂(lè)由妳自已去決定。人為自己而活，自己最重要，迷失了智慧，招來(lái)不必要的困擾，那又何必呢？來(lái)吧！我們有緣，我來(lái)教妳一種如何充實(shí)永遠(yuǎn)幸福和永不煩惱的方法吧! 其實(shí)答案很簡(jiǎn)單，用心,用智慧，“懂的是幸福，快樂(lè)不為什么”。“不懂的是煩惱，傷心、痛苦和累。為什么?為什么?” 拼事業(yè)，天下是男人的事，女人只要有智慧和用心找到好對(duì)象，專心做好他的賢內(nèi)助，讓他愿意為妳打天下。愛(ài)情與面包如果能同時(shí)擁有，其它就不用太傷腦筋了。小妹不才，從不同的角度，來(lái)回答妳這個(gè)問(wèn)題。妳問(wèn)的是“果”如何能讓自己心情愉悅一點(diǎn) 幫妳解決后，對(duì)妳幫助并不大，以后還會(huì)重復(fù)發(fā)生，我來(lái)給妳滅因，有了方向，就不會(huì)犯相同的錯(cuò)。這個(gè)問(wèn)題首先要找到方向，才能正確的回答，就像我們做心理醫(yī)生，老中醫(yī)一樣，無(wú)法知道病人的病情，就無(wú)法開處方了。首先我要知道“妳要的是風(fēng)涼話”“還是真心話”真心話很難聽哦，如果以下的答復(fù)不能滿足妳，或者，有得罪之處，還請(qǐng)看官多多諒解，包涵。小妹不求分?jǐn)?shù)和成敗，只是想借此機(jī)會(huì)讓妳多知道另一些方面，也許能幫妳找到方向，縮短一些苦也說(shuō)不定，無(wú)知不知，會(huì)害妳痛苦一世，所以，教和罵，是一體兩面，請(qǐng)?bào)w諒小妹一片苦心，也請(qǐng)妳要有心里準(zhǔn)備哦！古有名言，愛(ài)人痛苦，被愛(ài)是幸福的，我會(huì)先選擇，愛(ài)我的人，最起碼，我不會(huì)“失戀”，和受到“錐心之痛苦”。被愛(ài)會(huì)更幸福，甜蜜蜜的，叫他往東走，他不敢往西跑，就算你做錯(cuò)任何事，發(fā)大小姐脾氣，他也會(huì)包容你。任何轟轟烈烈的愛(ài)情必須建立在，事實(shí)與現(xiàn)實(shí)，的基礎(chǔ)上，才不會(huì)變質(zhì)。如果沒(méi)有事實(shí)現(xiàn)實(shí)的，支撐，愛(ài)情也只不過(guò)是，春夢(mèng)一場(chǎng)。古來(lái)就有這么一句名言：“自古多情空余恨”梁山伯與祝英臺(tái)，千古佳話，最后也抵不過(guò)事實(shí)現(xiàn)實(shí)的馬文才，把一對(duì)佳偶拆開，成為萬(wàn)世遺憾。所謂“無(wú)錢夫妻百事哀”也。如今的事實(shí)現(xiàn)實(shí)生活里“錢非萬(wàn)能，沒(méi)錢萬(wàn)萬(wàn)不能”。沒(méi)有基礎(chǔ)，任何的事都是空談，只會(huì)增加痛苦，愛(ài)情不能喝水飽，有時(shí)光靠嘴巴，空口說(shuō)夢(mèng)話，還是不夠用的。如果妳是女人，何謂女人？其實(shí)女人要的并不多，茫茫人海之中，要找的就是安全感。感情與婚姻是女人一輩子的事，卻是男人的一部分，所以女人會(huì)很用心、謹(jǐn)重的去考慮她跟的男人是將才？是奴才？還是一位：說(shuō)是天下無(wú)敵，做是有心無(wú)力的空心蘿卜？“選擇面包,你會(huì)笑死，選擇愛(ài)情,我會(huì)餓死” 妳說(shuō)我是女人我會(huì)選擇那一個(gè)呢？女人17歲到30歲是有特權(quán)和優(yōu)勢(shì)的,能讓天下的男人王爺和奴才,都很樂(lè)意為她付出一切,請(qǐng)她吃飯的年齡，好好的去，運(yùn)用利用，上天所賜給女人的恩惠，利用特權(quán)和優(yōu)勢(shì),用心的去選擇安全感，別只為了一個(gè)，感覺(jué)，感情，和寂寞而失去，理智，來(lái)葬送在一個(gè)，空心蘿卜的手里。如果妳不用腦袋,只用感覺(jué)去找到一個(gè)好吃懶做，不負(fù)責(zé)任光會(huì)吹牛，每個(gè)月只拿那么一點(diǎn)錢，車子，房子，都買不起，妳現(xiàn)在沒(méi)有事，往后你父母的孝順，又要靠誰(shuí)？身體病痛，怎么辦？妳的安全感又在那里呢？能讓女人舒服的男人，天下比比皆是，能讓女人，舒服又幸福的男人就比較少了，“就要用智慧和用心去找了”。多用一點(diǎn)心，換個(gè)角度多想一想，其實(shí)妳比我聰明，也比我更有智慧，有句話說(shuō)：有智慧的人不只是要用自己的智慧，就連別人的智慧都要用。妳自己看看，在網(wǎng)上你才簡(jiǎn)簡(jiǎn)單單的，發(fā)表幾個(gè)字，就把我腦袋挖掉一半，再多寫幾個(gè)字，那我這個(gè)小腦袋的經(jīng)驗(yàn)，不就全部給妳挖光了嗎！最后妳的“大智若愚”也太歷害了。但是妳可別告訴我說(shuō)“我沒(méi)想到呀”暈了！如果妳多用一點(diǎn)心,把這一套公式用在妳的愛(ài)情,婚姻未來(lái)基礎(chǔ)上那妳還沒(méi)幸福快樂(lè)嗎! 人是后知后覺(jué)的，一說(shuō)妳就知道了。如果妳照前面的方法去做,有了智慧，有了主動(dòng)權(quán)，妳還怕不能活在，自己想要的，或者，別人想要的，生活里嗎?還不幸福快樂(lè)嗎? 那里還有什么痛苦和煩腦。。。還有什么好累好操心的呢？最后結(jié)論：小心最大的敵人是“自己”別被，自己腦袋里的“懶”給害慘了，害死了妳的手和腳，讓妳終生勞累，不得安寧。這不是一篇文章，這是經(jīng)驗(yàn)談，我已經(jīng)做到了，就看妳了，加油！加油！失敗和成功就在你的一念之間，命運(yùn)，機(jī)會(huì)，要由自己掌握，別走錯(cuò)方向了。記住：要行動(dòng)起來(lái)哦，不是，光說(shuō)不做，就可以的了， 2008年是希望之年，大家互相勉勵(lì)。在網(wǎng)上有人問(wèn)我，老中醫(yī)妳是不是心理醫(yī)生啊？嘻嘻~~~如假包換的哦。