其實不是，根據(jù)調(diào)查，睡眠時間比睡眠時間少的人普遍壽命更低,最科學的小學生作息時間表早上5:50起床，早上5:50起床-早上6:20背書 洗漱-早上6:35-7:05吃早餐-上學，早上7:10準時到校-有早讀時間，中午有四節(jié)課-正確的時間應該是晚上9:00-凌晨4:00據(jù)科學調(diào)查，睡眠對人體健康影響很大。
最科學的小學生作息時間表早上5: 50起床，早上5: 50起床-早上6: 20背書 洗漱-早上6:35-7:05吃早餐-上學，早上7: 10準時到校-有早讀時間，中午有四節(jié)課-
2、正確的 作息時間表正確的時間應該是晚上9:00-凌晨4: 00據(jù)科學調(diào)查，睡眠對人體健康影響很大。適當?shù)乃邔δ愕慕】涤幸?，每天晚?點到凌晨2點是人體毒素的排除時間。這段時間睡覺可以保證體內(nèi)毒素的有效正常排出，睡眠不足對你的健康有害。人們總認為睡得越久越好，其實不是，根據(jù)調(diào)查，睡眠時間比睡眠時間少的人普遍壽命更低。睡覺最正常的時間是多久？據(jù)說每天睡七個小時最適合人體，-這些都是書上的。不管是真是假，我做到了，我每天九點睡覺。每天睡七個半小時，不知道是否真的管用。誰讓我太年輕了。
