最健康的作息時(shí)間表如何安排的22點(diǎn)--07點(diǎn)2，最科學(xué)的作息時(shí)間早睡早起，最晚在23點(diǎn)前睡覺(jué)！3，誰(shuí)能說(shuō)說(shuō)最佳的作息時(shí)間表白天1-2點(diǎn)晚上11點(diǎn)-7點(diǎn)4，最好的作息時(shí)間表早晨6點(diǎn)起床，中午12點(diǎn)休息半個(gè)小時(shí)或者一個(gè)小時(shí)。晚上最遲11:30睡覺(jué)。5，人體生物鐘的自然作息時(shí)間表上午8～11點(diǎn)，是組織、計(jì)劃、寫(xiě)作和進(jìn)行一些創(chuàng)造性思維活動(dòng)的最佳時(shí)間。最好把一天中最艱巨的任務(wù)放在此時(shí)完成。同時(shí)，這段時(shí)間疼痛最不敏感，此時(shí)治牙最合適。上午11～12點(diǎn)，是開(kāi)會(huì)的最佳時(shí)間，人們此時(shí)最為清醒。這段時(shí)間易用于解決問(wèn)題和進(jìn)...

其實(shí)不是，根據(jù)調(diào)查，睡眠時(shí)間比睡眠時(shí)間少的人普遍壽命更低,最科學(xué)的小學(xué)生作息時(shí)間表早上5:50起床，早上5:50起床-早上6:20背書(shū)洗漱-早上6:35-7:05吃早餐-上學(xué)，早上7:10準(zhǔn)時(shí)到校-有早讀時(shí)間，中午有四節(jié)課-正確的時(shí)間應(yīng)該是晚上9:00-凌晨4:00據(jù)科學(xué)調(diào)查，睡眠對(duì)人體健康影響很大。1、小學(xué)生作息時(shí)間安排表最科學(xué)的小學(xué)生作息時(shí)間表早上5:50起床，早上5:50起床-早上6:20背書(shū)洗漱-早上6:35-7:05吃早餐-上學(xué)，早上7:10準(zhǔn)時(shí)到校-有早讀時(shí)間，中午有四節(jié)課-2、正確的作息時(shí)間...