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1，貧血怎么辦女生

建議你用中藥“黃芪”和雞一起燒，燒的爛一點，吃雞和湯，每次兩根黃芪+一只雞。吃了兩次以后頭暈情況基本沒有了。你不妨試一試。

多吃些桂圓紅棗，或是把兩樣煮起來喝，桂圓紅棗茶還是不錯的

驢膠這個補。還有一些豆類的食品也補...

女人貧血、喝補血口服液

女生最好是用阿膠. 一般可用豬肝煲*湯喝

多吃含鐵元素高的食品

平時注意鍛煉！注意飲食、多吃飯！按時吃飯！多吃水果！別窩在家里、多走動

貧血怎么辦女生

2，老婆貧血用什么方法可以調理

為什么女性貧血情況如此嚴重？主要原因有三個方面：　　一、每月一次月經，讓血在不知不覺中消耗掉。　　二、許多愛美女性追求瘦身時尚，飲食結構失調，對造血重要原料鐵的攝取和吸收不足，致使造血機能下降。　　三、懷孕生產的女性要經歷母子爭血，一個人的血難以保證兩代人的需要。　　這些情況都會引發貧血，最明顯的癥狀就是頭昏眼花、四肢乏力、心慌氣短、性欲減低。表現在容顏上會出現面色萎黃、唇甲蒼白、皮膚粗糙易生皺紋、頭發枯燥易分叉等現象。　　貧血自我調理：　　1、營養素的調理　　貧血者要多吃一些維生素c。因為，食物中的鐵不大容易被人體吸收，而維生素C能使其易于被吸收。　　2、日常生活的調理　　保持心情愉快，使氣血暢通;避免粗鹽可以瘦腿嗎劇烈活動，體位改變時(如臥位改立位)應緩慢入行，以免發生急性腦缺血而暈倒。　　3、飲食的調理　　平時多吃一些綠色蔬菜和含鐵量高的食物，如蛋黃、牛肉、肝、腎、海帶、豆類等;少飲茶，茶葉中的鞣酸會阻礙身體對鐵質的吸收。使用傳統的鐵鍋煎炒食物，鍋與鏟之間的摩擦會產生許多微小的碎屑，在加暖過程中，鐵可溶于食物之中，故鐵鍋是一種很好的補血器皿。

3，女生貧血怎么調整吃什么最好

女性貧血如何自我調治？一、生活的調理：保持心情舒暢，使氣血暢通，貧血癥狀就會好轉；避免劇烈活動，利于貧血的病情好轉。體位改變（如臥位改立位）應緩慢進行，以免發生急性腦缺血而暈倒。二、包含的調攝：平時要多吃一些綠色蔬菜和含鐵量高的信物，如蛋黃、牛肉、肝、腎、海帶、豆類等。不要飲茶，因為茶葉中的鞣酸會阻礙鐵質的吸收。胃酸缺乏者，比如萎縮性胃炎和胃切除術后，可適當口服些稀鹽酸。因為鹽酸能將食物中的鐵游離化，使鐵鹽的滲解度增加，從而有利于吸收。貧血者要多吃一些維生素C。因為食物中的鐵絕大部分是三價膠化鐵，不易被人體吸收，維生素C能將其還原成無機亞鐵（2價鐵），易于被人體吸收。三、食療補血： 1、蓮子桂圓湯：蓮子、桂圓肉各30克，紅棗20克，冰糖適量。將蓮子泡發后去皮、心洗凈，與洗凈的桂圓肉、紅棗一同放入砂鍋中，加水適量煎煮至蓮子酥爛，加冰糖調味。睡前飲湯吃蓮子、紅棗、桂圓肉，每周服食1-2次。此方具有補心血、健脾胃的功效，適用于貧血乏力、神經衰弱、心悸怔忡、健忘、睡眠不安等病癥。 2、當歸羊肉湯：山羊肉400克（切塊），黃芪、黨參、當歸各25克（紗布袋裝），同放砂鍋內，加水1000毫升，文火煮至羊肉爛時放入生姜25克、食鹽適量即成。此方適宜于脾腎陽虛貧血患者食用。 3、枸杞紅棗煲雞蛋：枸杞克，紅棗10枚，雞蛋2個，同煮，蛋熟后去殼再煮10分鐘。吃蛋飲湯，每天或隔天1次。有補虛勞，益氣血，健脾胃等功效。可治療貧血癥，還可用于體質虛弱、頭暈眼花、健忘失眠、視力減退等病癥的調理

4，女人貧血怎么辦

出現貧血就得補血，女人比男人更需要補血，那是女性因其生理有周期耗血多的特點，若不善于養血，就容易出現面色萎黃、唇甲蒼白、肢澀、發枯、頭暈、眼花、乏力、氣急等血虛癥。嚴重貧血者，還極易過早發生皺紋、白發、脫牙、步履蹣跚等早衰癥狀。血足，皮膚才能紅潤，面色才有光澤，女性若要追求面容靚麗，身材窈窕，必須重視養血，養血則要注意以下幾個方面： 1、心情愉快，性格開朗，不僅可以增進機體的免疫力，而且有利于身心健康，同時還能促進身體骨骼里的骨髓造血功能旺盛起來，使得皮膚紅潤，面有光澤。所以，應該經常保持樂觀的情緒。 2、保證有充足睡眠及充沛的精力和體力，并做到起居有時、娛樂有度、勞逸結合。要學會科學生活，養成現代科學健康的生活方式，不熬夜，不偏食，不吃零食，戒煙限酒，不在月經期或產褥期等特殊生理階段同房等。 3、要經常參加體育鍛煉，特別是生育過的女性，更要經常參加一些力所能及的體育鍛煉和戶外活動，每天至少半小時。如健美操、跑步、散步、打球、游泳、跳舞等，可增強體力和造血功能。 4、女性日常應適當多吃些富含“造血原料”的優質蛋白質、必需的微量元素(鐵、銅等)、葉酸和維生素B12等營養食物。如動物肝臟、腎臟、血、魚、蝦、蛋類、豆制品、黑木耳、黑芝麻、紅棗、花生以及新鮮的蔬菜、水果等。 5、貧血者應進補養血藥膳。可用黨參15克、紅棗15枚，煎湯代茶飲;也可用麥芽糖60克，紅棗20枚，加水適量煮熟食用;還可食用首烏20克，枸杞20克，粳米60克，紅棗15枚，紅糖適量煮成的仙人粥，有補血養血的功效;貧血嚴重者可加服硫酸亞鐵片等。 6、此外，還應該根治出血病癥。女性患有月經過多、月經失調以及腸寄生蟲病、萎縮性胃炎、上消化道潰瘍、痔瘡或反復鼻出血等疾病時，均要及早就醫，盡快根治。防止過多流產，可少消耗許多血液，也是婦女保證健美身體的一項重要條件。參考資料 http://www.jmxfw.com/bbs/showtopic-4757.aspx

可以吃紅棗、當歸、枸杞阿！補血的

用九芝堂驢嬌補血顆粒，效果不錯

5，女性貧血吃什么食物女人貧血怎么補

貧血可以多吃些動物的血塊和肝臟、豬、雞、鴨的都行，瘦肉、紅棗、*、海帶、黑米等補鐵補血食物，為促進鐵的吸收，需要增加維生素C的攝入，多吃水果，如蘋果、橙子、獼猴桃、櫻桃等富含維生素C的水果。在服用一些像體恒健牌鐵之緣片之類的補血鐵劑，補血效果更佳！一般服用一到兩個療程即可，可以在網上購買或咨詢，方便快捷！

女人由于生理方面的原因比較容易貧血，女人貧血怎么辦好，應該要著重調理，在平時生活中應吃富含鐵質的食物,含鐵多得食物主要有豬肝,瘦肉以及新鮮蔬菜等.這樣可以增加自身的營養防治缺鐵貧血的出現。單單食補的不足以補償鐵，尤其女人經期出血等貧血,應該口服鐵劑來補鐵.醫生開的鐵劑有助于貧血改善，常用的是鐵之緣片.里面含有的蛋白鋅成分和阿膠可以有利于預防貧血,針對女人貧血癥狀，平時也要注意休息，累了別熬，食補和鐵劑補充一個月會好起來的，希望你擁有一個健康的身體。

阿膠

帶紅色的豆類，：紅豆，花生熬粥，枸杞子泡水喝

紅豆紅棗湯，阿膠核桃芝麻茶

要想改善貧血的癥狀，除了調理身體以外還可以采用一些補血效果好的產品，如古方搽雪研茶，它以黑豆、甘草、黑芝麻、阿膠等為原料，傳承中醫理論，從女性補血養氣著手，能夠很好的改善皮膚干燥、毛發枯疏，月經不調，頭痛、頭暈、目眩，疲乏、易倦等多種問題，利于補血的長久持續。愿您早日恢復健康。調理方法如下：香菇炒豬肝 [原料]香菇30克，新鮮豬肝200克，黑木耳20克。 [制法]先將香菇、黑木耳分別揀雜，放入溫水中泡發，脹發后，撈出，浸泡水勿棄，待用。將香菇洗凈后切成片狀；黑木耳撕成朵瓣，洗凈，待用。將豬肝洗凈，除去筋膜，剖切成片，放入碗中，加蔥花、姜末、料酒、濕淀粉，抓揉均勻，待用。炒鍋置火上，加植物油燒至六成熱，投入蔥花、姜末煸炒熗鍋，出香后即投入豬肝片，急火翻炒，加香菇片及木耳，繼續翻炒片刻，加雞湯（或鮮湯）適量，倒入香菇、木耳浸泡液濾汁，加精鹽、味精、醬油、紅糖、五香粉，小火煮沸，熘勻，用濕淀粉勾薄芡，淋入麻油即成。 [吃法]佐餐當菜，隨意服食，吃豬肝，飲芡汁，嚼食香菇片、黑木耳。 [功效]補虛養血。本食療方適用于急、慢性白血病并發貧血癥患者。不過食療方法做起來會比較麻煩，效果也是比較緩慢的，所以還是茶療方法比較方便和有效！

6，女生貧血怎么辦

您好，女人嚴重貧血應該根據體檢情況分析貧血原因，臨床上貧血病因多以缺鐵性貧血、巨幼紅細胞貧血、地中海貧血有關。建議最好是去正規醫院血液科明確貧血病因后對癥對因治療，藥物治療和飲食保養的相結合，定期隨訪復查，應該會逐漸恢復的。

1.病因治療：明確病因，針對病因治療。2.加強營養：多食動物肝、*、豆類、油菜。3.補充鐵劑：臨床上傳統藥物是硫酸亞鐵，對胃腸刺激大，吸收差，目前國際公認的防治缺鐵性貧血最有效的成分為卟啉鐵，比如紅桃K生血劑，主要成分為卟啉鐵，對胃腸無刺激，吸收率高。以上針對缺鐵性貧血每個人具體情況不同，建議你詢問醫生后再決定是否服用。其他類型貧血請到醫院具體查看！

出現貧血這一癥狀，除了以下的飲食調理之外，還建議您飲用古方固雪合茶，每天二杯，里面的成分阿膠，補充陰血，正是承擔了補充人體生命物質的不足，增加營養的滋補作用。黑豆我國古時向來認為吃豆有益，多數書上會介紹黑豆可以讓人頭發變黑，其實黑豆也可以生血。黑豆的吃法隨個人喜好，如果是在產后，建議用黑豆煮烏骨雞。富含鐵的食品動物全血、動物肝臟、肉類、蔬菜、蝦類、蛋黃、黑木耳、海帶、芝麻、大瓜子、芹菜、莧菜、*、茄子、小米、櫻桃、紅棗、紫葡萄、紅果等含鐵都比較豐富。豬肝豬肝是補血補氣的最佳選擇，豬肝中含有大量的維生素B，在補血補氣的同時，還能起到明目的效果葡萄味甘酸、性平，歸脾、肺、腎經。作用：補氣血，強筋骨，利小便。宜于血虛便秘，脾虛食少，脾虛水停以及濕證。胡蘿卜胡蘿卜含有很高的維生素B、C，同時又含有一種特別的營養素－胡蘿卜素，胡蘿卜素對補血極有益，用胡蘿卜煮湯，是很好的補血湯飲。龍眼肉味甘、性溫，歸心、脾經。作用：補益心脾，養血安神。宜于脾虛證兼有心悸、失眠、健忘等。濕證、熱證、氣滯證、胃腹脹滿、食少便稀者忌食。荔枝味甘酸、性溫，歸脾、肝經。作用：補脾養血，生津止渴，理氣止痛。宜于虛寒胃痛，腹痛、腹瀉；氣滯胃痛、腹痛，呃逆。熱證、陰虛火旺者忌食。花生味甘、性平，歸肺、脾經。作用：補血，化瘀，止咳，止嘔。宜于瘀血胃痛，血虛便秘，反胃嘔吐。濕證、氣滯證、腹瀉者忌食；不宜與香瓜同食。*這是最常見的蔬菜。也是有名的補血食物，*內含有豐富的鐵質胡蘿卜素，所以*可以算是補血蔬菜中的重要食物。如果不愛吃胡蘿卜，那就多吃點蔬菜吧！金針菜金針菜含鐵數量最大，比大家熟悉的*高了20倍，鐵質含量豐富，同時金針菜還含有豐富的維生素A、B1、C、蛋白質、脂肪及秋水仙醉堿等營養素。蘿卜干蘿卜干本來就是有益的蔬菜，它所含的維生素B極為豐富，鐵質含量很高。所以它是最不起眼最便宜但卻是最好的養生食物，它的鐵質含量除了金針菜之外超過一切食物。黑芝麻黑芝麻不僅口感好，還有補血的功效，對于有白頭發的女性來說，吃黑芝麻還能有效養發，有補腎養肝的好功效。紅棗紅棗可以止渴生津，還能健脾養胃，針對各種貧血和氣血不足，有非常好的功效。蓮藕蓮藕煮熟后吃可以有效補血，蓮藕還有潤肺的功效，多吃對人體非常有利。烏雞烏雞經常用來給產婦食用，可以達到促進傷口愈合的效果，如果用烏雞燉湯，是補血補氣的最好選擇。紅糖紅糖也是最常見的補血補氣的食物，紅糖在補血的同時，還能解決很多女性痛經的煩惱。黑木耳黑木耳能有效治療高血壓和痔瘡出血等病癥，同時也是補血補氣的好食材。發菜發菜的顏色很黑，不好看，但發菜內所含的鐵質較高，用發菜煮湯做菜，可以補血。烏賊（墨魚）味咸、性平，歸肝、腎經。作用：養血滋陰。宜于胃病吐血，腸病便血及胃腸道出血引起的貧血。花生油味甘、性平。作用：滋補，潤腸。宜于腸燥便秘。腹瀉便溏者忌食

照鏡子，不小心發現自己臉色暗淡，嘴唇蒼白，眼神無光，而又經常會感到渾身無力、頭暈眼花，那么極有可能，你已經患上貧血了。貧血已經成了困擾人們的一個心頭大患了，特別是女性，十個女人中就有六個是貧血的！“貧血怎么補”成了很多人的難題，那么，貧血怎么補？女人貧血怎么辦？貧血可導致人頭暈、頭疼、失眠、多夢、耳鳴，甚至記憶力減退、注意力難集中等問題，那么女人貧血怎么補呢？據悉，我們口頭上說的貧血，80%以上是指缺鐵性貧血，由于體內的鐵攝入不足或鐵丟失導致的，缺鐵性貧血怎么補？以下幾點需要注意：含鐵的食物易補血缺鐵性貧血要多食用含鐵的食物，補鐵造血。含鐵的食物主要有動物的肝、腎、血、心、肚和血液，含鐵特別豐富，而且吸收率高。其次為瘦肉、蛋黃、河海產品，如魚子、蝦子等動物性食物。植物性食物中，以紫菜、海帶、黃豆、黑豆、豆腐、紅棗、黑木耳等含鐵高，但吸收率沒有上述動物性食物高。植物性食物，如能同肉類或富含維生素C的蔬菜、水果共同進食，可大大促進鐵的吸收。此外烹飪的時候還可以選擇鐵鍋、鐵鏟。高蛋白食物合成血紅蛋白蛋白質是合成血紅蛋白的原料之一，貧血的患者應多注意高蛋白質的食物補充，多食用動物肝臟、瘦肉類食物、蛋類、奶制品等高蛋白質的食物，以提高血紅蛋白的合成，改善女性貧血。口服鐵劑補鐵生血貧血的患者體內鐵質缺乏，而且食欲一般都受到影響，所以，食物補充很難達到有效改善貧血的效果，額外的鐵劑補充就顯得很重要了。貧血患者可服用體恒健牌鐵之緣片，補充造血原料鐵和蛋白質，補鐵生血促進血紅蛋白的合成，一般經過一到兩個月的調理可有效改善缺鐵性貧血。適當鍛煉增強造血功能鍛煉是改善貧血不可少的環節，貧血的女人要積極參加戶外活動和體育鍛煉，如散步、打球、健美操、游泳、跑步、跳舞等，吸收新鮮空氣，可以增強體力和造血功能。樂觀情緒有利身心健康貧血女人怎么補好的更快呢，心情也有關系的哦！心情愉快，保持樂觀的情緒，可增進機體的免疫力，有利于身心健康，還可促進體內骨骼里的骨髓造血功能，進而使得面有光澤，皮膚紅潤，氣血充盈。貧血怎么補？女人貧血怎么辦？看了上面的文章，相信貧血女人都知道缺鐵性貧血怎么補血了，建議貧血女性少飲茶，糾正素食、偏食等不良的飲食習慣。

關鍵的是貧血還要看貧血的具體原因，不能瞎補，要想快，還是去醫院診斷一下，是什么原因引起的，補血佳品數阿膠最好，去同仁堂藥店買的質量有保證