同時，秋季喝蜂蜜水可以補充多種維生素，潤肺止咳，通便排毒,黃瓜適合秋天吃，因為它含有蛋白質、糖、多種維生素、鈣、磷、鐵等礦物質,而且經常吃蜂蜜還能達到美容潤膚的效果,秋季蜂蜜潤燥，用冷水沖泡蜂蜜也能降火，有滋陰的作用,如果想潤肺，可以多吃白色食物,牛奶秋天喝牛奶可以清熱解毒，秋天容易熱。
酸味增加而辣味減少的原理。首先，辛辣刺激，包括蔥、姜、蒜等調味品，要少吃或不吃。尤其是陰虛火旺的朋友，不要辛辣刺激大魚大肉，很可能會讓身體馬上感到不適，類似羊肉火鍋，一周吃一次不要超過一次。此外，德勝門中醫院的專家建議，應該吃一些時令性的酸甜食物潤燥，如蘋果、柚子、橙子、山楂、大棗、葡萄等。如果想潤肺，可以多吃白色食物。中醫講究白入肺，梨、山藥、蓮藕、百合、銀耳、菱角。
2、初秋吃什么 潤燥又排毒?海帶本身就是一種排毒通便效果很好的食物。而且海帶中含有豐富的碘，會促進有害物質、病變和炎癥滲出物排出體外，牛奶秋天喝牛奶可以清熱解毒，秋天容易熱。用微寒的牛奶滋陰清熱解毒，可以發揮清火的功效，同時可以補充優質蛋白質，幫助人增強抵抗力。秋季蜂蜜潤燥，用冷水沖泡蜂蜜也能降火，有滋陰的作用，同時，秋季喝蜂蜜水可以補充多種維生素，潤肺止咳，通便排毒。而且經常吃蜂蜜還能達到美容潤膚的效果，黃瓜適合秋天吃，因為它含有蛋白質、糖、多種維生素、鈣、磷、鐵等礦物質。同時含有多種細纖維成分，不僅能排毒，還能緩解煩躁、口渴、痰多、咽喉腫痛等癥狀。
