同時(shí)，秋季喝蜂蜜水可以補(bǔ)充多種維生素，潤(rùn)肺止咳，通便排毒,黃瓜適合秋天吃，因?yàn)樗械鞍踪|(zhì)、糖、多種維生素、鈣、磷、鐵等礦物質(zhì),而且經(jīng)常吃蜂蜜還能達(dá)到美容潤(rùn)膚的效果,秋季蜂蜜潤(rùn)燥，用冷水沖泡蜂蜜也能降火，有滋陰的作用,如果想潤(rùn)肺，可以多吃白色食物,牛奶秋天喝牛奶可以清熱解毒，秋天容易熱。1、秋季應(yīng)吃什么才潤(rùn)燥?酸味增加而辣味減少的原理。首先，辛辣刺激，包括蔥、姜、蒜等調(diào)味品，要少吃或不吃。尤其是陰虛火旺的朋友，不要辛辣刺激大魚大肉，很可能會(huì)讓身體馬上感到不適，類似羊肉火鍋，一周吃一次不要超過一次。此外，德...