同時，秋季喝蜂蜜水可以補充多種維生素，潤肺止咳，通便排毒,黃瓜適合秋天吃，因為它含有蛋白質、糖、多種維生素、鈣、磷、鐵等礦物質,而且經常吃蜂蜜還能達到美容潤膚的效果,秋季蜂蜜潤燥，用冷水沖泡蜂蜜也能降火，有滋陰的作用,如果想潤肺，可以多吃白色食物,牛奶秋天喝牛奶可以清熱解毒，秋天容易熱。1、秋季應吃什么才潤燥?酸味增加而辣味減少的原理。首先，辛辣刺激，包括蔥、姜、蒜等調味品，要少吃或不吃。尤其是陰虛火旺的朋友，不要辛辣刺激大魚大肉，很可能會讓身體馬上感到不適，類似羊肉火鍋，一周吃一次不要超過一次。此外，德...