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1，什么粥可以去斑美白

全身美白小偏方平時多吃薏米煮燕麥,薏米具有很好的美白功效!最好是做早餐,吸收更加充分!平時應該多喝檸檬水,幫助美白皮膚.

什么粥可以去斑美白

2，有什么粥是可以祛斑呢

薏米粥，百合粥都有效果，不過祛斑要從多方面入手，護膚品上可以用歐珀萊的修斑精華，用了一段時間，色斑淡化很多了。

:) 無法回答，路過幫忙頂一下~~~~~

應該還不錯，我關注雪菲好長時間了，口碑還行..

薏米紅豆粥

生活中會有著許多麻煩，也會有許多煩惱。當你在生活中一旦遇到一時解不開難題是，不要煩躁。要靜下心來冷靜的去思考。呵呵這就是我在祛斑過程中悟出來的，我當時也很為臉上的斑點煩惱，當我遇見雪菲以后什么事情都解決了，他讓我告別了無斑的時代，讓坐回了女人應有的本色。

有什么粥是可以祛斑呢

3，平時喝些什么粥可以美白可以使皮膚紅潤的

1、山藥枸杞粥　　山藥和枸杞都是非常好的補品，能夠補血養顏、祛除色斑，兩者搭配做粥食用，淡斑效果一流，食用時建議大家放入一些蜂蜜和白糖，口味更佳。　　2、琵琶紅棗粥　　紅棗是補血效果非常棒的，加入琵琶更是具有潤肺淡斑養胃的功效，是美容粥的首選　　3、薏仁蓮子粥　　薏仁美白保濕功效好，能夠很好的治療雀斑、老年斑、蝴蝶斑等各種色斑，利用它進行熬粥可以更好的消斑美白。　　4、胡蘿卜粥　　先把粳米放洗干凈放到鍋中煮，然后把胡蘿卜切成絲用植物油爆炒過后，加入粥中一起煮，并攪拌均勻，加入香菜、芝麻油等調味品就可以了。胡蘿卜自古就有皮膚食品的美稱，而且從胡蘿卜的售價上看，這也是一種售價相對較低的根莖食物，其中豐富的果膠、胡蘿卜素、維生活素A對身體健康都具有很大的幫助。

薏米，紅棗啦都可以的

我覺得白醋與甘油以二比一的比例混勻每天在臉上擦三到四次會有效果這個是會讓皮膚變白變水潤的我試過的感覺還好護膚也不要操之過急保持良好的生活習慣與作息安排以及合理的飲食皮膚自然會變得越來越好。

小米粥

薏米周

平時喝些什么粥可以美白可以使皮膚紅潤的

4，補血養顏祛斑粥如何做七種做法任你選

第一、補血養顏祛斑粥之黃瓜大米粥準備好新鮮的嫩黃瓜、大米、鹽和生姜，把黃瓜洗干凈并且去掉皮子和黃瓜心，把大米淘干凈，生姜洗干凈拍碎，鍋里面加上一千毫升左右的水，放在火上面，然后放入大米、生姜用大火燒開，接著用小火來將米煮爛下入黃瓜片，等到湯變得濃稠時候再放鹽來進行調味。這道黃瓜大米粥含有豐富的維生素、胡蘿卜素、蛋白質以及其他的各種營養物質，經常吃黃瓜粥的話能夠幫助你消除雀斑，讓皮膚變得更白一些。第二、補血養顏祛斑粥之牛奶燕麥粥準備好燕麥仁、玉米粉和牛奶，把燕麥仁用清水洗干凈放在一邊備用，將牛奶倒進裝有玉米粉的容器當中并且調成糊狀，在鍋里面加入四碗水放入燕麥仁，等到燕麥仁煮開花的時候把玉米糊倒在燕麥仁鍋里面，并且用勺子不斷進行攪拌，用小火煮十分鐘左右即可。其功效在于能夠促進新陳代謝降低色素沉著達到祛斑美白效果，另外，燕麥還有去皺紋和補水效果，經常吃的話會讓你的皮膚變得光滑而且細嫩。第三、補血養顏祛斑粥之紅棗菊花粥準備好紅棗、黑米和菊花，先把黑米、菊花和紅棗下鍋煮成粥，等到粥煮到濃稠的時候放入一定的紅糖在里面調味，其有著健脾補血和清肝明目的效果，經常吃的話會讓臉上的皮膚變得比較紅潤，起到保健防病和駐容美顏的效果。第四、補血養顏祛斑粥之橘子山楂粥準備好梗米、橘子、山楂、白糖和冷水，把橘子剝掉外皮，撕掉里面的筋絡，然后逐瓣逐瓣的分開，用竹簽把橘子里面的核去掉，切成小三角塊狀，把山楂洗干凈之后切成兩半，去掉里面的種子，把梗米洗干凈用冷水浸泡一個小時以后再撈出來瀝干水分，鍋里面加適量的冷水，并且把梗米、橘子快、山楂塊用旺火燒開，轉成小火熬成粥再加入白糖就行了，其功效在于能夠美容護膚和祛斑養顏。第五、補血養顏祛斑粥之山藥枸杞粥準備好梗米、新鮮山藥、枸杞、白糖、蜂蜜和冷水，把梗米洗干凈放在冷水里面浸泡一個小時撈出來瀝干水分，山藥去掉皮并且洗干凈切成小丁狀準備待用，枸杞子用溫水來將其泡開，鍋里面加入冷水放粳米、山藥和枸杞用大火燒開，轉成小火將其煮到軟爛加入白糖和蜂蜜即可，山藥枸杞粥有很好的補血養顏效果，在消除色斑方面發揮的功效也很不錯，所以，比較適合有老年斑和色斑的人來吃。第六、補血養顏祛斑粥之綠豆紅豆百合粥準備好綠豆、紅豆、百合和粳米，把綠豆、紅豆和百合清洗干凈用清水半個小時，然后把梗米洗干凈放在鍋里面，再放入綠豆、紅豆和百合以及一定量的水來熬成粥。其有著清熱祛濕的效果，而人體濕熱上身到顏面上就容易形成斑點，而這款粥正好就能夠達到祛斑美顏效果。第七、補血養顏祛斑粥之薏仁蓮子粥準備好薏仁、蓮子、紅棗、冰糖和冷水，然后把薏仁清洗干凈用冷水浸泡三個小時把水分瀝干，蓮子的蓮心去掉用冷水洗干凈，紅棗洗干凈然后去掉核，鍋里面加入一定的冷水、薏仁用旺火燒開，然后加入蓮子和紅棗一起來燜煮，最后加入冰糖熬成粥狀就行，其有著排毒養顏、清熱解毒和氣血雙補的效果，所以，在消除雀斑、老年斑和蝴蝶斑方面發揮的效果很明顯。

5，吃什么可以祛斑最見效的6款美白祛斑粥

一直是女人熱議的話題，護膚產品不知道用了多少種，可最后都以無效收場，其實要不必花費太多金錢的，通過食療美容才是最好的選擇。一、山藥枸杞粥——除色斑原料：粳米100克，鮮山藥50克，枸杞15克，白糖15克，蜂蜜10克，冷水1500毫升。制作程序： 1.粳米洗凈，用冷水浸泡一小時后撈出來，瀝干水分。 2.新鮮山藥去皮，刮洗干凈，切成小丁狀待用。枸杞子用溫水泡開待用。 3.鍋內加入1500毫升冷水，放入粳米、山藥、枸杞，用大火燒開，轉小火熬制軟爛即可，食用時加入白糖和蜂蜜。藥膳功效：補血養顏，消除色斑。二、什錦水果羹——降火祛斑原料：梨一個，蘋果一個，香蕉一個，菠蘿一塊，獼猴桃一個，草莓四個，水淀粉20克，白糖15克，蜂蜜10克，冷水適量。制作程序： 1.將梨、蘋果、香蕉、菠蘿、獼猴桃、草莓洗凈，切丁待用。 2.鍋內加入水適量，放入所有的水果丁，用大火燒開后轉小火熬制。待水果煮爛后加入白糖，最后淋入水淀粉，邊淋邊用勺推，燒開后裝入湯盆內放入蜂蜜即可食用。藥膳功效：解暑消煩，美白去斑。三、薏仁蓮子粥——美白除雀斑原料：薏仁150克，蓮子50克，紅棗五顆，冰糖15克，冷水1000毫升。制作程序： 1.薏仁淘洗干凈，用冷水浸泡三個小時，撈出瀝干水分。蓮子去蓮心，用冷水洗凈;紅棗洗凈去核。 2.鍋內加入1000毫升冷水，放入薏仁，用旺火燒沸，然后加入蓮子、紅棗，一起燜煮至熟透，最后加入冰糖，熬至成粥狀，即可食用。藥膳功效：，可消除雀斑、老年斑、蝴蝶斑等。四、枇杷紅棗粥——潤肺養顏原料：粳米100克，枇杷六枚，白糖10克，冷水1000毫升。制作程序： 1.將枇杷沖洗干凈，撕去外皮，剔去枇杷核。 2.粳米洗凈，用冷水浸泡一小時后撈出來，瀝干水分。 3.鍋內加入1000毫升冷水，加入粳米、紅棗，用大火燒開后加入枇杷，改成小火熬煮成粥，最后加入白糖調味即可食用。藥膳功效：潤肺養顏，祛斑健胃。五、西芹牛肉羹——美白去斑原料：西芹50克，牛肉末150克，雞蛋清一個，料酒5克，鹽5克，雞精8克，水淀粉30克，高湯800克，豬油10克，蔥姜絲各適量。制作程序： 1.將西芹洗凈，切成細丁狀待用。 2.鍋內上火，加入豬油，鍋熱后加入蔥姜絲煸炒香，再放入牛肉末炒散，加入料酒后再放入高湯、西芹粒、料酒、精鹽、雞精燒沸，下水淀粉后攪勻，最后淋入打散的雞蛋清，邊淋邊用勺推，燒開后裝入湯盆內即可。藥膳功效：美白去斑。六、橘子山楂粥——去斑養顏原料：粳米100克，橘子兩個，山楂30克，白糖10克，冷水1500毫升。制作程序： 1.橘子剝皮，撕去筋絡，逐瓣分開，用竹簽去掉橘子核，切成小三角塊。山楂洗凈后一切為二，去掉種子。 2.粳米洗凈，用冷水浸泡一小時后撈出來，瀝干水分。 3.鍋內加入1000毫升冷水，加入粳米、橘子塊，山楂塊，用旺火燒開，轉小火熬成粥，最后加入白糖即可食用。藥膳功效：美容護膚，去斑養顏。

6，什么粥可以去斑祛斑粥的做法大全去斑喝什么粥好

女人9款養顏祛斑粥。一、薏仁蓮子粥原料：薏仁150克，蓮子50克，紅棗五顆，冰糖15克，冷水1000毫升。做法：薏仁淘洗干凈，用冷水浸泡三個小時，撈出瀝干水分。蓮子去蓮心，用冷水洗凈;紅棗洗凈去核。鍋內加入1000毫升冷水，放入薏仁，用旺火燒沸，然后加入蓮子、紅棗，一起燜煮至熟透，最后加入冰糖，熬至成粥狀，即可食用。功效：薏仁蓮子的功效是可以排毒養顏，清熱解毒，氣血雙補。薏仁蓮子粥，美白保濕，可消除雀斑、老年斑、蝴蝶斑等。還可以活絡經血哦！二、綠豆紅豆百合粥原料：綠豆、紅豆、百合適量。做法：將綠豆、紅豆及百合洗干凈后，用水浸泡約半個小時，然后將粳米洗干凈，放入鍋內，再放入綠豆、紅豆和百合，加入適量的水，熬成粥即可。功效：人體濕熱上升至顏面容易形成斑點，而綠豆、紅豆能夠清熱祛濕，此款粥因此具有清熱祛濕、祛斑養顏的功效。三、山藥枸杞粥原料：粳米100克，鮮山藥50克，枸杞15克，白糖15克，蜂蜜10克，冷水1500毫升。做法：粳米洗凈，用冷水浸泡一小時后撈出來，瀝干水分。新鮮山藥去皮，刮洗干凈，切成小丁狀待用。枸杞子用溫水泡開待用。鍋內加入1500毫升冷水，放入粳米、山藥、枸杞，用大火燒開，轉小火熬制軟爛即可，食用時加入白糖和蜂蜜。功效：山藥枸杞粥具有補血養顏，消除色斑之功效，適合于有老年斑、色斑的女性食用。四、橘子山楂粥原料：粳米100克，橘子兩個，山楂30克，白糖10克，冷水1500毫升。做法：橘子剝皮，撕去筋絡，逐瓣分開，用竹簽去掉橘子核，切成小三角塊。山楂洗凈后一切為二，去掉種子。粳米洗凈，用冷水浸泡一小時后撈出來，瀝干水分。鍋內加入1000毫升冷水，加入粳米、橘子塊，山楂塊，用旺火燒開，轉小火熬成粥，最后加入白糖即可食用。功效：美容護膚，去斑養顏。五、紅棗菊花粥原料：紅棗5-10枚、黑米100克、菊花15克。做法：加清水適量煮粥，待粥煮至濃稠時，放入適量紅糖。功效：此方具有健脾補血、清肝明目之功效，常食用可使面部膚色紅潤，起到保健防病、駐顏美容的作用。六、牛奶燕麥粥原料：燕麥仁40克，玉米粉適量，牛奶2大杯。做法：將燕麥仁用清水洗凈，放在一旁待用。用將牛奶倒入盛有玉米粉的器皿內，調成糊狀。在鍋內加入大約4碗水，放入燕麥仁，直至將燕麥仁煮開花為止。將玉米糊倒入煮熟的燕麥仁鍋里，并用勺子不停的攪拌，然后用文火煮大約10分鐘即可。功效：燕麥可以有效促進新陳代謝，降低色素的沉著，起到祛斑美白的效果。燕麥還可以除皺、補水，有著極佳的美容功效。經常食用牛奶燕麥粥，皮膚會變得光滑細嫩哦。七、黃瓜大米粥原料：鮮嫩黃瓜300克，大米100克，精鹽2克，生姜10克。做法：將黃瓜洗凈，去皮去心切成薄片。大米淘洗干凈，生姜洗凈拍碎。鍋內加水約1000毫升，置火上，下大米、生姜，武火燒開后，改用文火慢慢煮至米爛時下入黃瓜片，再煮至湯稠，入精鹽調味即可。功效：黃瓜含有豐富的鉀鹽和一定數量的胡蘿卜素、維生素C、維生素B1、維生素B2、糖類、蛋白質以及芥、磷、鐵等營養成分。經常食用黃瓜粥，能消除雀斑、增白皮膚。八、赤小豆粳米粥原料：粳米半杯，山楂、紅小豆各3大匙，南瓜100克，冰糖少許。做法：紅小豆用清水浸泡一夜，淘洗干凈;南瓜洗凈，除去外皮，切成3厘米見方的薄片。將粳米、山楂、紅小豆洗凈后放入鍋內，加水，置大火上燒沸煮粥。待粥將熟時放入南瓜片煮沸。粥內加冰糖，再用小火煮20分鐘即成，每日早晚當主食吃。功效：紅豆粳米粥健脾祛濕，早晚服用祛斑湯美容解毒。九、黑木耳紅棗粥原料：黑木耳;紅棗;大米;冰糖。做法：將黑木耳放入溫水中泡發，擇去蒂，出去雜質，撕成小片。大米用水沖干凈，浸泡。鍋中放入1000ml水，黑木耳，紅棗洗凈放入鍋內開始煮。水煮開后，放入大米，用勺子攪拌下，防止粘鍋。大火煮開，改為小火煮15分鐘。放入冰糖，用勺子攪拌5分鐘。即可食用。功效：黑木耳可潤膚，防止皮膚老化;大棗和中益氣，健脾潤膚，有助黑木耳祛除黑斑。

無論誰都不想自己的臉上有斑斑點點，下面給大家帶來幾個祛斑秘方，幫你秒殺臉上斑點1、花粉蛋清面膜在干凈的杯子里倒入蛋清，然后加入花粉，混合均勻，弄成稀薄適中的糊狀。在清潔完面部之后可直接敷于臉上。二十分鐘以后洗凈面部，花粉中含有氨基酸和維他命可以淡化各種斑點的色素，還能潤澤美白。2、黃瓜面膜將黃瓜放入榨汁機榨汁后倒入小碗;然后放入蛋清、珍珠粉、適量面粉調成糊，以不往下流淌為準;把臉洗干凈，將調好的糊抹在臉上;干后洗凈，拍上柔膚水、護膚品即可;每周1—2次，既可去除雀斑。3、巧用檸檬洗臉祛斑檸檬中含有維生素C和果酸，能夠促進肌膚的新陳代謝，去除沉淀的黑色素，從而可以淡化臉部的斑點。將新鮮的檸檬榨成汁，然放置于洗臉盆中，加入適量的溫水混合一起，在早晚用于洗臉。4、苦瓜淡化色斑將苦瓜放入冰箱冷藏15分分鐘，然后取出來洗干凈切成片狀，敷在臉上，15分鐘后取下來，用清水洗干凈臉部即可。苦瓜不僅可以清熱解毒，還具有祛斑的功效，長期使用可以淡化色斑。5、多喝酸奶酸奶中所含的鈣、鎂、鉀、鈉等無機礦物質元素，能有效改善血液酸堿度，減少皮膚中色素斑的形成，并對黃褐斑、雀斑等各種色斑有一定的消解作用。而且喝酸奶也可以改善便秘，因為酸奶含有高活性無機礦物質微量元素鋅及維生素A、維生素E的衍生物等還有助于體內某些有毒物質的轉化和排泄。6、喝檸檬汁將檸檬攪汁，加蜂蜜水適量飲用。檸檬中含有大量的維生素C、鈣、磷、鐵等。常飲檸檬汁不僅可美容養顏，還可抑制黑色素沉著，達到祛斑的作用。但是檸檬和西紅柿是一樣的，也是感光食物，切記不要白天喝。7、選祛斑產品效果更好祛斑小竅門雖然有一定的祛斑效果，但見效比較慢，需要長時間堅持，很多朋友不愿意選擇，要快速祛斑，最好的方法還是選擇正規的祛斑產品，因為祛斑產品是針對色斑根源研制的，更有針對性，祛斑更徹底，而且不易復發。

最有效的祛斑方式應該是分析自身色斑形成的原因進行去除。也就是科學的祛斑方式。祛斑單單只依靠一種祛斑產品是不能夠把色斑去除的，首先要分析身子色斑形成的具體原因，根據色斑形成的原因選擇適合自己的祛斑方式和正規的祛斑產品才是科學的祛斑方式。想要徹底的祛斑，首先要知道斑是怎么形成的，從問題的根源出發，才能更好的找到解決問題的關鍵辦法。知道原因，我們在祛除斑的時候才能事半功倍。1. 遺傳因素：雀斑很多都是是常染色體顯性遺傳。2. 月經周期：雀斑也有與月經周期有關，女人比男人更容易有雀斑;3. 日曬因素：主要是陽光紫外線照射對肌膚的傷害，會使黑色素分泌沉淀，夏季在紫外線照射下，雀斑的顏色就會加深，要做好及時修復4. 精神壓力大：精神壓力大必然會分泌腎上腺素，長期受到壓力的話人體的代謝平衡就會被破壞，皮膚所需要的營養供應就比較緩慢，色素細胞就會變得活躍。色斑的形成原因是比較多，大致就可以分為外部原因和內部原因。除了選擇使用適合自己的祛斑方式之外，在日常生活中還應該注意以下幾點：保證良好的作息時間，不要熬夜；1. 注意飲食。多吃清淡食物和新鮮蔬果,少吃油膩的食物,不要喝太多的茶、咖啡等。2. 慎用化妝品。不要頻繁的更換化妝品類型,拒絕選擇含有激素、鉛及其他不明添加劑的化妝品。3. 保準睡眠充足。經常熬夜、睡眠不足,會加重黑色素的沉淀,易產生雀斑。每天晚上至少保證8小時的休息時間。4. 防止便秘。便秘會使體內的毒素堆積,沒辦法正常的排泄出來,使得毒素全部在體內形成黑色素,從而以雀斑的形式出現在皮膚上。5. 雀斑患者應保持心情舒暢,避免過分憂慮,有足夠睡眠是防治雀斑最好的方法;6. 雀斑患者出門時,應避免陽光直射。因為雀斑的形成與日曬有明顯的關系;7. 雀斑患者可多食含有維生素C和E的食物;8. 雀斑患者盡量少吃醬油、牛肉、醬菜、蝦、蟹、酒、咖啡等食品;9. 我們平時吃的食鹽竟然有去斑的作用。具體做法:食鹽一茶匙,白芷粉六茶匙,菊花粉2茶匙,白醋半茶匙,混和加水成糊狀,敷于面部斑跡之處,隔日一次。

這個分外部和內部結合的方法來做外部，就是靠化妝護膚修護內部，就是調理自己的內分泌簡單的話選珀茜組合就可以，就是內外結合的平時的話少吃重口味的東西，多吃清淡的東西經常調節一下自己的情緒，讓自己輕松一點，開心一點

無時無刻都需美白祛斑