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1，黑枸杞怎么吃好
2，黑枸杞怎么吃
3，黑枸杞的正確食用方法是怎樣
4，黑枸杞的正確食用方法
5，黑枸杞怎么吃
6，黑枸杞的食用方法

1，黑枸杞怎么吃好

貌似現在有好多人用黑枸杞泡水喝呀，呵呵，確實是個好東西，中乾堂黑枸杞我連著喝了兩個月了快，皮膚都變好了很多呢!

我買了幾次黑枸杞，泡完杯底都有沙子，有的泡了沒顏色，我上次買了中乾堂的黑枸杞不錯的，也是青海柴達木的，價格也合理。

黑枸杞怎么吃好？黑枸杞都有哪些吃法？

黑枸杞怎么吃好

2，黑枸杞怎么吃

黑枸杞可以直接嚼食，沖泡，煲湯哦，舉個例子黑枸杞雞蛋湯，功效：養肝腎，益精血，補氣血，適用于神經衰弱，貧血，慢性肝炎，視力減退等癥狀。原料：黑枸杞，雞蛋做法：雞蛋連殼洗凈，擦干水分，黑枸杞、雞蛋一起放入鍋中，加入適量清水，置火上煮10分鐘，取出雞蛋剝去蛋殼，放入鍋中，在燒煮片刻即可服用。不要忘了放食材的次序哦，可在湯熬好之后，掐好溫度再放入適量的黑枸杞，聽優宜堂黑枸杞的健康專家說，切記湯水的溫度不可超過70℃，否則會破壞原花青素的分子結構的，使其花青素的含量變少哦。。。

黑枸杞怎么吃

3，黑枸杞的正確食用方法是怎樣

用冷水或溫水沖泡飲用。當營養成分和花青素釋放完之后，部分果實會呈略透明的白色。也可以用于煲湯、入藥、泡酒。注意：溫度過高會破壞黑枸杞中的花青素，建議50-75度水溫。

熬粥，煲湯

黑枸杞泡水飲用及正確的食用方法：黑枸杞可以直接食用或泡茶，入藥，泡酒（泡酒可以即泡即飲，但最好泡一個月后在飲用效果更好）。成年人每天3-6克黑枸杞泡水（即每天食用5-10粒黑枸杞最佳。青海地區的黑枸杞大概一克為3-5粒，其他地方則一克十幾粒都有。不同地區不一樣，青海的野生黑果枸杞最大，品質最好），干吃5-10克左右的枸杞比較合適，也可以根據自己服用狀況增減數量，達到效果最佳為止；既可以放在嘴中嚼著吃，也可泡水喝。一定要長期堅持，每天吃一點，才能見效。泡水飲用，不宜高溫沖泡（建議60攝氏度左右溫水為宜）。黑枸杞泡水顏色會因水質的php值不同而產生藍顏色或者紫色等不同顏色，這是因為黑果枸杞中富含極高的花青素的緣故。自來水沖泡呈藍色（堿性水）、礦泉水沖泡呈紫色（中性水）直接飲用，沖泡5-6遍，黑枸杞中的有效營養物質全部浸出，直至水變為白色為止。

黑枸杞的正確食用方法是怎樣

4，黑枸杞的正確食用方法

黑枸杞泡水飲用及正確的食用方法：黑枸杞可以直接食用或泡茶，入藥，泡酒（泡酒可以即泡即飲，但最好泡一個月后在飲用效果更好）。成年人每天3-6克黑枸杞泡水（即每天食用5-10粒黑枸杞最佳。青海地區的黑枸杞大概一克為3-5粒，其他地方則一克十幾粒都有。不同地區不一樣，青海的野生黑果枸杞最大，品質最好），干吃5-10克左右的枸杞比較合適，也可以根據自己服用狀況增減數量，達到效果最佳為止；既可以放在嘴中嚼著吃，也可泡水喝。一定要長期堅持，每天吃一點，才能見效。泡水飲用，不宜高溫沖泡（建議60攝氏度左右溫水為宜）。黑枸杞泡水顏色會因水質的PHP值不同而產生藍顏色或者紫色等不同顏色，這是因為黑果枸杞中富含極高的花青素的緣故。自來水沖泡呈藍色（堿性水）、礦泉水沖泡呈紫色（中性水）直接飲用，沖泡5-6遍，黑枸杞中的有效營養物質全部浸出，直至水變為白色為止。

黑枸杞的正確食用方法如下：（1）黑枸杞可以直接嚼食，泡水，煲湯，入藥，泡酒。（2）成人每天服用3-5克那就是每天服用10-30粒最好。可以通過本人身體狀態增減食用量，實現最好作用；應該要長期堅持每天服用一點，才能夠有成效。（3）泡水飲用時，一定不可使用沸水直接泡（最好使用60℃以下微溫的水或涼水為宜），黑枸杞中的花青素怕高溫，水溫太高會傷害花青素，待花青素全部釋放之后，果肉就會呈現半透明白色，可以馬上吃了，因為果肉中還遺留一些營養，扔掉有點可惜了。黑枸杞適合人群：①體質虛弱、腎虛者適合：黑枸杞富含多種人體所需要的營養物質等，常常服用可滋補強身、加強免疫力、補腎益精等。 ②皮膚粗糙沒彈性，皺紋多、氣色差的人需要：黑枸杞包含大量的花青素，是如今花青素含量最多的植被，有抗氧化作用，讓皮膚鮮嫩有彈性，長期飲用能改變膚色，使皮膚紅潤有光澤。③常常加班、熬夜，睡覺不好的人需要：黑枸杞中的花青素能保護腦神經不被氧化，穩定腦組織，常常服用黑枸杞能夠改善睡覺質量。 ④長期使用電腦、手機的人需要：黑枸杞中花青素能有效去除自由基，因此抵抗電腦手機對身體的輻射，可緩解疲勞，減緩身體壓力和對皮膚的傷害。⑤眼睛干燥、視力下降的人需要：黑枸杞富含的花青素有護肝明目，增進視力的作用，常常服用對青少年假性近視，視疲勞等癥狀都有很好的保健作用。

5，黑枸杞怎么吃

黑枸杞吃法-泡水黑枸杞是目前自然界花青素含量最高的植物，遠超之前的花青素之王藍莓，榮登真正“花青素之王”的寶座，這是紅枸杞所不不能企及的。花青素有超強的抗氧化和抗自由基的功效，能夠美容養顏、抵抗輻射、護眼明目、預防癌癥。因此，黑枸杞可以說是一種集滋補、美容、養生三者于一體的天然滋補佳品!黑枸杞怎樣吃才科學呢?一、不要過量食用現在，很多關于黑枸杞毒性的動物實驗證明，黑枸杞是非常安全的食物，里面不含任何毒素，可以長期食用。但任何滋補品都不能過量食用，黑枸杞也不例外。一般來說，健康的成年人每天吃5克左右的黑枸杞比較合適;如果想起到治療的效果，每天最好吃20克左右，如果再過量食用就會產生一定的副作用。二、直接嚼著吃效果更好。用焦保興黑枸杞泡水、煲湯時，其中的藥效并不能完全發揮。因為受水溫、浸泡時間等因素的影響，黑枸杞中只有部分起到藥物效用。直接嘴嚼，對黑枸杞中營養成分的吸收會更加充分，吸收更加完整，更有利于發揮黑枸杞的保健效果。但嚼服黑枸杞時要注意，在吃的數量上最好減三分之一，否則容易滋補過度。《皇帝內經》：“少火滋氣，壯火食氣”，即為多補損氣之意。三、黑枸杞什么人最適合吃？研究表明，黑枸杞含蛋白質、枸杞多糖、氨基酸、維生素、礦物質、微量元素等多種營養成分，比一般紅枸杞更珍貴更有藥用價值，更含特有的花青素OPC，紅枸杞不含，所有黑枸杞最適合吃的是體質虛弱、畏寒、衰老和抵抗力差的人。而且，一定要長期堅持，每天吃一點，才能見效。脾胃虛弱、泄瀉者可適量少量吃點黑枸杞。黑枸杞溫熱身體的效果相當強，正在感冒發燒、身體有炎癥、痢疾的人最好別吃。四、幾種比較靠譜的黑枸杞的正確吃法1、黑枸杞泡水喝：(1)、用冷水或溫水(溫度過高會破壞黑枸杞中的花青素，建議40-80度水溫)沖泡。當營養成分和花青素釋放完之后，部分果實會呈略透明的白色。(2)、黑枸杞在堿性水中侵泡呈現藍色，在酸性水中侵泡呈現紫紅色，所以黑枸杞用自來水沖泡會是藍色，礦泉水沖泡是紫色。(3)、黑枸杞沖泡后，彌漫著濃濃的藍色或者紫色，是富含極高的花青素的緣故。等待5分鐘左右即可飲用，直到把水喝清，再把黑枸杞吃掉。2、黑枸杞泡酒喝可以即泡即飲，40克黑枸杞搭配500ML酒即可，但最好是泡7天之后再飲用，這樣效果更佳。3、黑枸杞嚼著吃黑枸杞既可以直接當干果吃，會有淡淡的甜澀苦感為正宗。

泡水喝，水的溫度控制在40度左右。

6，黑枸杞的食用方法

京東上的養生密碼黑枸杞味道略甜,屬于中性食物,富含蛋白質、脂肪、糖類和各種有機酸、維生素、礦物質、微量元素等營養成分

很多人喜歡用黑枸杞泡水、泡酒或煲湯，但黑枸杞到底具有那些營養價值和藥用功效，都可以怎么吃呢?中醫很早就有“黑枸杞養生”的說法，認為常吃黑枸杞能“堅筋骨、輕身不老、耐寒暑”。所以，它常常被當作滋補調養和抗衰老的良藥。黑枸杞的性味甘平，中醫認為，它能夠滋補肝腎、益精明目和養血、增強人們的免疫力。對于現代人來說，黑枸杞最實用的功效就是抗疲勞和降低血壓。此外，黑枸杞能夠保肝、降血糖、軟化血管、降低血液中的膽固醇、甘油三酯水平，對脂肪肝和糖尿病患者具有一定的療效。據臨床醫學驗證，黑枸杞還能治療慢性腎衰竭。黑枸杞可以美容，可以說是天然抗氧化效果最好的支取，這點很多人都不知道。黑枸杞中富含的花青素是天然的陽光遮蓋物，可以有效阻止紫外線對皮膚的損傷。而且黑枸杞中的原花青素能很好的對抗外界對細胞的氧化作用，能有效清除皮膚有害物質自由基的堆積和沉淀，延緩人體細胞組織衰老，保護膠原蛋白，讓皮膚鮮活有彈性，保持年輕狀態，減少皺紋，延緩衰老。黑枸杞雖然具有很好的滋補和治療作用，但也不是所有的人都適合服用的。由于它溫熱身體的效果相當強，正在感冒發燒、身體有炎癥、腹瀉的人最好別吃。最適合吃黑枸杞的是體質虛弱、抵抗力差的人。而且，一定要長期堅持，每天吃一點，才能見效。任何滋補品都不要過量食用，黑枸杞也不例外。一般來說，健康的成年人每天吃8克左右的黑枸杞比較合適;如果想起到治療的效果，每天最好吃10克左右。現在，很多關于黑枸杞毒性的動物實驗證明，黑枸杞是非常安全的食物，里面不含任何毒素，可以長期食用。

建議50—70度水溫最合適；100ml的水需要1g黑枸杞，即15-20粒左右

泡酒或泡水后將其吃掉，效果好。提問者是給自己做廣告呢吧

黑枸杞分大、中、小果價錢是700到1200元不等。買黑枸杞我選擇悅享本草的青海大果黑枸杞。黑枸杞的采摘比較困難，黑枸杞產量稀少、珍稀珍貴;再加上野生黑枸杞營養豐富，富含蛋白質、脂肪、糖類、游離氨基酸、有機酸、礦物質、微量元素、生物堿、維生素等100多種人體必需的營養元素，被譽為“滋補軟黃金”，而且還是目前自然界花青素含量最高的植被。根據檢測，黑枸杞的營養價值和藥用價值都遠遠的高于普通的紅枸杞，如此高的評價也注定了野生黑枸杞的價格要遠比紅枸杞高很多。