食材:紅薯1個(gè)紫薯紅薯1個(gè)；1輔料:清水；冰糖1碗；百合適量；枸杞適量；第三步:土豆糖水第十一步,鍋中加水，放入三個(gè)土豆糖水,這個(gè)時(shí)候紅薯和紫薯都很軟,加冰糖百合三個(gè)土豆糖水,你必須一次加足夠的水來(lái)做湯,10分鐘后，營(yíng)養(yǎng)美味的紅豆紫薯大麥粥就做好了,準(zhǔn)備三種紅薯:紅薯，紫薯,紅薯拍的是小的，后來(lái)改成大的三薯糖水。
前言在好豆，我換了一個(gè)很實(shí)用的電飯煲。我把這家伙叫做小白，不僅因?yàn)樗麜?huì)做飯，還因?yàn)樗麜?huì)做a 糖水。在廣東喝了很多湯，開了糖水會(huì)。這次我把紫薯放在銀耳蓮子糖水里，不僅顏色好看，而且營(yíng)養(yǎng)更豐富。有時(shí)間的可以試試。材料:銀耳3個(gè)，蓮子100g，紫薯1；輔料:紅棗適量，冰糖50g紫薯銀耳蓮子糖水1配料準(zhǔn)備2。將銀耳加工成小塊。蓮子紅棗泡水備用4 紫薯先蒸熟，去皮切小塊備用，5。鍋中放入適量清水，加入蓮子和紅棗。可以趁熱吃，也可以放冰箱冰鎮(zhèn)。Tip 紫薯如果怕麻煩，也可以提前蒸，看個(gè)人習(xí)慣。你必須一次加足夠的水來(lái)做湯。
食材:紅薯1個(gè)紫薯紅薯1個(gè)；1輔料:清水；冰糖1碗；百合適量；枸杞適量；第三步:土豆糖水第十一步。準(zhǔn)備三種紅薯:紅薯，紫薯。紅薯拍的是小的，后來(lái)改成大的三薯糖水。第二十二步。輔料:百合、冰糖、枸杞。步驟33。步驟44。鍋中加水，放入三個(gè)土豆糖水。步驟55。加冰糖百合三個(gè)土豆糖水。這個(gè)時(shí)候紅薯和紫薯都很軟。步驟77。加入枸杞，再煮一分鐘，得到三個(gè)土豆糖水。步驟88。放在碗里，在這個(gè)干燥的秋天很滋潤(rùn)。
3、紅豆薏米 紫薯 糖水的做法步驟圖,怎么做好吃準(zhǔn)備材料:紅豆、紫薯、薏苡仁。紅豆和薏米提前用溫水泡2小時(shí)左右，如果時(shí)間來(lái)不及，就不要泡了。如果早上煮粥，也可以提前一晚用冷水泡，紫薯去皮后切成小方塊，放入碗中備用。煮粥前最好處理一下紫薯減少營(yíng)養(yǎng)成分的流失，將紅豆、薏米和紫薯一起放入高壓鍋中，加入適量的水，蓋上蓋子，加壓10分鐘，有時(shí)間的話也可以加壓20分鐘，讓紅豆和薏米更熟。10分鐘后，營(yíng)養(yǎng)美味的紅豆紫薯大麥粥就做好了，此時(shí)紅豆和大麥剛剛熟，但還不夠熟。如果老人小孩吃，建議煮20分鐘，端上一碗熱氣騰騰的紅豆紫薯大麥粥，好吃又暖心。
