合理的飲食需要多吃水果和蔬菜,一般來說不一定靠譜，要考慮成分比較大的人工廣告,平時不建議喝濃茶而且容易引起身體消化系統(tǒng)的異常,合理減肥最好的辦法是參加運(yùn)動，控制飲食,控制飲食和運(yùn)動減肥，避免吃零食喝飲料和久坐,你好，可以喝濃茶減肥，但是效果不好,每個人都有不同的方式減肥，喝茶減肥。
每個人都有不同的方式減肥，喝茶 減肥。一般來說不一定靠譜，要考慮成分比較大的人工廣告。合理減肥最好的辦法是參加運(yùn)動，控制飲食。合理的飲食需要多吃水果和蔬菜。控制食量，保持大便通暢非常重要。至于運(yùn)動，你可以跑步、跳繩、做仰臥起坐、跳舞等等。短期內(nèi)不會有很好的效果，但是要長期堅持才能看到效果，所以要看你適合哪一種。
2、 喝茶可以 減肥么?你好，可以喝濃茶減肥，但是效果不好。平時不建議喝濃茶而且容易引起身體消化系統(tǒng)的異常，胃炎是最有可能發(fā)生的。所以你要適度控制飲食，這樣對身體有害，控制飲食和運(yùn)動減肥，避免吃零食喝飲料和久坐。平時一定要多運(yùn)動，避免暴飲暴食，最好少吃多餐，每次吃到八分飽就可以了。晚上7點(diǎn)以后不要吃東西，少吃垃圾食品和甜食，通常以富含蛋白質(zhì)的食物為主。堅持久了就會看到效果。
