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1，洋蔥生吃好還是熟吃好
2，洋蔥是生吃好還是熟吃好
3，吃生洋蔥好還是熟洋蔥好

1，洋蔥生吃好還是熟吃好

生吃營養不會流失，會更好一些！

生吃好

都好。洋蔥是降血壓好食品，還有許多營養價值。1、熟吃，炒肉、雞蛋等，其中的維生素A可溶于油脂中，利于吸收。2、生吃，拌生菜沙拉，維生素C可大量保存。

生吃好一些，可以用醋拌一下再吃！

洋蔥：健胃散寒，發汗祛痰。能降低外周血管阻力，降低血液粘度，使血壓下降，抗衰老，預防骨質疏松。無論生吃熟吃，功效相同。

洋蔥生吃好還是熟吃好

2，洋蔥是生吃好還是熟吃好

洋蔥生吃好還是炒熟吃好：1、醫學研究和實踐證明，生吃蔬菜最大限度地留住了營養，有防癌抗癌和預防多種疾病的神奇作用。在西方飲食中，蔬菜生食的情況相當多見，如洋蔥、芹菜、甜椒都是生吃的。因為蔬菜中所含的維生素 C和一些生理活性物質容易在烹調中受到破壞，生吃蔬菜，可以最大限度地吸收這些營養素。2、中國人的飲食習慣對生吃蔬菜不太適應，如果不喜歡生吃蔬菜，那么在烹飪過程中也不要炒得太熟，盡量減少營養素的損失。洋蔥營養豐富，且氣味辛辣，能刺激胃、腸及消化腺分泌，增進食欲，促進消化；且洋蔥不含脂肪，其精油中含有可降低膽固醇的含硫化合物的混合物，可用于治療消化不良、食欲不振、食積內停等癥；洋蔥還含有列腺素A，能擴張血管、降低血液黏度，因而會產生降血壓、減少外周血管和增加冠狀動脈的血流量，預防血栓形成作用。

生吃好

洋蔥是生吃好還是熟吃好

3，吃生洋蔥好還是熟洋蔥好

洋蔥含有前列腺素A，能降低外周血管阻力，降低血黏度，可用于降低血壓、提神醒腦、緩解壓力、預防感冒。此外，洋蔥還能清除體內氧自由基，增強新陳代謝能力，抗衰老，預防骨質疏松，是適合中老年人的保健食物。洋蔥是一種很普通的廉價家常菜。其肉質柔嫩，汁多辣味淡，品質佳，適于生食。原產亞洲西部，在中國各地均有栽培，四季都有供應。洋蔥供食用的部位為地下的肥大鱗莖（即蔥頭）。在國外它卻被譽為“菜中皇后”，營養價值較高。一份調查顯示，常吃洋蔥比不吃的人患胃癌的幾率少25%，因胃癌致死者少30%。生吃洋蔥的好處：預防糖尿病，降低血液黏稠度，抗癌，延緩衰老，增加前列腺素A，去青春痘，抑制痤瘡，保護心臟，增加抗氧化劑，預防骨質疏松，排毒，防止膽固醇過高，對抗哮喘，分解脂肪肝。壞處：胃不好的人少吃，刺激腸胃，引起胃部疼痛。

健康指導：您好，其實還是生吃洋最營養。洋蔥吃的時候，多配油膩性的食物或肉類，例如牛羊肉。而且，洋蔥最好配羊肉。對于洋蔥來講，因為味重，而且利于男，最好是配上羊肉一起吃，這樣，可以更讓男性強大起來。都是補陽的。不過，也可以熟吃，搭配一下做成水餃，炒菜也不鎖。

吃生洋蔥好還是熟洋蔥好