羊肉還能溫腎壯陽，輔助治療少精、弱精癥,韭菜對精子的生成也有非常顯著的作用,多吃泥鰍,精子還含有大量的鋅、硒等元素,精子的主要成分是蛋白質,Supplement精子多吃牡蠣、堅果、魚蝦等有助于補充精子同時，多吃高蛋白成分和富含鋅、硒等微量元素的食物也有幫助。
精子的主要成分是蛋白質。男性可以多吃牡蠣、牛肉、雞肉、雞蛋、豬肉、花生等生精食物，這些食物含有較多的優質蛋白質。精子還含有大量的鋅、硒等元素。建議多吃蝦，蝦有壯陽、益腎、填精的功效。多吃泥鰍。泥鰍含有優質的蛋白質、脂肪、維生素A、鐵、磷、鈣等。具有補中、滋腎、生精的功效，對調節性功能有很好的作用。泥鰍含有一種特殊的蛋白質，能促進精子的形成。驢肉是一種高蛋白、低脂肪、低膽固醇的肉類，具有補氣養血、滋陰壯陽、安神除煩、益腎壯陽、強筋健骨的功效。韭菜對精子的生成也有非常顯著的作用。羊肉還能溫腎壯陽，輔助治療少精、弱精癥。
Supplement精子多吃牡蠣、堅果、魚蝦等有助于補充精子同時，多吃高蛋白成分和富含鋅、硒等微量元素的食物也有幫助。如果精液常規檢測明確提示相關指標偏低，就會影響成功受孕的概率。需要進一步檢查明確具體影響因素，給予規范治療。如果有附腺炎癥感染，會影響精子的質量，需要給予抗生素對癥治療。
/圖片-3/1，蝦。蝦味道鮮美，具有很高的滋補和藥用功效，中醫認為蝦味甘、咸、溫，有壯陽、益腎、填精的功效。人們經常吃蝦，蝦有強身健體的作用，2、泥鰍。泥鰍含優質蛋白質、脂肪、維生素A、維生素B1、煙酸、鐵、磷、鈣，味甘，性平，有補中益氣、滋腎生精的功效，對調節性功能有很好的作用。3.牡蠣，牡蠣富含鋅、鐵、磷、鈣、優質蛋白質、糖和其他維生素。味咸，性微寒，有滋陰潛陽、補腎澀精的功效，對男性遺精、乏力、腎虛、陽痿有很好的效果。4.驢肉，驢肉是一種高蛋白、低脂肪、低膽固醇的肉類。中醫認為，驢肉味甘涼，有補氣養血、滋陰壯陽、安神除煩的功效，驢腎，味甘，性溫，有益腎陽，強筋壯骨，可用于治療陽痿、腰膝酸軟。5.狗肉，狗肉味甘、咸、溫，有健脾和胃、滋補壯陽的作用。《本草綱目》記載，狗肉具有“寧五臟、益氣、補腎和胃”的作用，暖腰膝，增強力量，補五勞七傷，補血管。
