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1，艾灸時間多久合適你到底需要艾灸多久

一般開始艾灸兩三個療程需要的。一個療程十天，每個療程之間休息兩天。兩三個療程之后，根據自身情況，可以一個星期艾灸一兩次就行。每次艾灸時間30分鐘左右就行

艾灸后的水泡我們稱之為灸花，濕寒之氣重的人特別容易起灸花。因為它是祛濕逐寒的一個通道。可以把體內的濕寒之氣排出來。小的水泡自行吸收，大的挑破以后上碘酒消毒。傷口不愈合千萬別沾水。如果你想保健灸的話，我建議你節(jié)氣灸。一年24個節(jié)氣，每個節(jié)氣的前一天后一天加上節(jié)氣當天。對穴位也是有講究的。建議您灸的穴位：中脘穴，神闕穴，關元穴，足三里。每個穴位15到20分鐘即可。祝您身體健康。

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2，養(yǎng)生宜疏肝火而養(yǎng)脾胃在春分前后施行助陽祛寒的節(jié)氣灸可

中醫(yī)學認為，肝木應春。陰歷春三月，肝氣生發(fā)，肝陽易升，容易引起頭昏、頭暈、失眠、焦慮、抑郁；而肝木生發(fā)太過，容易克傷脾土，則會產生一系列的胃腸道問題；脾胃是人體的“后天之本”，乍暖還寒，加之春季所對應的肝木之氣生發(fā)太過，極易出現胃寒、胃脹、胃痛、腹脹、腹瀉等脾胃病。春在中醫(yī)基礎理論中對應著“五體”中的“筋”。春天易傷肝，而肝主筋，肝傷則易致筋脈失于濡養(yǎng)，產生頸肩腰腿疼痛、風濕、類風濕等等。節(jié)氣灸春分時節(jié)木旺土衰，養(yǎng)生宜疏肝火而養(yǎng)脾胃。在春分前后施行助陽祛寒的“節(jié)氣灸”，可以健脾暖胃，柔肝伸筋。灸療時應注意補益和升發(fā)都不易太過，灸療時間要適當縮短，仍以肝經與脾經、胃經的腧穴為主要治療點。春分（公歷 3 月 20~21 ）要防舊疾發(fā)；百草發(fā)芽，百病發(fā)作，春分防故疾復發(fā)。春季眼病高發(fā)，調補肝腎是關鍵。艾灸肝俞、腎俞、三陰交、足三里、可以補充肝的精氣。春分的病候艾灸1、易五更晨瀉第一，春分本來應是陰陽平衡的時期，但陽虛之體，陽弱不能與陰平衡，于是陽虛的本質更易顯露出來，所以常發(fā)生五更瀉又叫雞鳴瀉，特點是餐泄，就是完谷不化的腹泄。粵嘉康艾灸推薦穴位：中脘、神闕、天樞等。第二，舌苔白，脈沉而弱，怕冷，腰以下發(fā)涼者須以溫中扶陽。粵嘉康艾灸推薦穴位：命門、腎腧；中脘、足三里等。2、易感冒、流涕春分時期風多、風大，易感冒流涕，可灸身柱、肺腧、風門、曲池等穴做養(yǎng)生。做菜多用干姜，干姜能溫中暖胃。也可適當增加戶外運動，增強免疫力。

養(yǎng)生宜疏肝火而養(yǎng)脾胃在春分前后施行助陽祛寒的節(jié)氣灸可

3，艾灸什么時間灸效果最好

其實關于時間方面，艾灸沒有特別固定的時間。什么時間都可以灸。飯前飯后，早晚皆可，飯前只要不是太餓就行，飯后半小時至一小時就可以灸，太飽太餓都不能灸。　　從節(jié)氣上來講，艾灸注重節(jié)氣灸，因為在節(jié)氣時候是人身體內陰陽交替的時間，這時艾灸會起到事半功倍的效果，中醫(yī)養(yǎng)生講冬病夏至，意思就是冬天得的病要追溯到夏天，是夏天落下的病，要從夏天開始調理。冬至是一年中“一陽升”的時候，最適合做艾灸來補充陽氣。　　從季節(jié)上來講，冬季是人體寒氣最重的時候，也是人體陽氣最弱的一個季節(jié)，此時若不注意調養(yǎng)，會因陽氣不足而引發(fā)很多病癥，因此冬季艾灸針對寒性體質的人群而言尤其重要。【來自艾灸百科網】

關于艾灸的時間，筆者覺得閑時艾灸是最好的。 1古醫(yī)文是根據當時古人的生活習慣定了很多規(guī)矩。原來的人是“日出而作日落而息”，他們做的是農活，冬天的時候，可以不用耕作。所以他們白天會有很多時間養(yǎng)生、治病。 2 而我們現在白天要上班，基本上沒有時間去艾灸的，也許會有人告訴你，艾灸上午九點到十一點這個點是最好的，這個時間段陽氣比較旺盛的，但是偏偏這個時間段很多人都在上班，總不能上班的時間艾灸吧？ 3 所以用艾灸治療疾病，應該是閑時最好。當你閑下來的時候，心靜神清，不急不躁，恬淡休閑。這個時候治療，心態(tài)也是好的，神經也是放松的，當然也會有很好的效果。很多人都是在晚下班的時候艾灸的，一樣收到了很多可喜可賀的效果。如果我們白天灸后，匆匆忙忙上班，這時艾灸后的汗毛孔是張開的很容易經受兩次風寒的。晚間灸后睡覺，不在外出，我覺得還是晚間艾灸最好。雖然我的說法有悖于古人的說法，我覺得應該根據不同的年代，不同的文化背景，而決定不同人的治療方法。季節(jié)：艾灸最好的季節(jié)是夏季，因為艾灸溫通經絡，祛除寒濕，補益人體陽氣的效果好，在夏季大自然陽氣最盛的時候艾灸，補益的效果最佳。其次，在冬季，如果經常出現怕冷和感冒，也可以經常艾灸。每天：一天當中，早上人和大自然的陽氣升發(fā)，到中午午時最旺，而后逐漸減退，因此，需要補益陽氣的人群可以在上午時段進行艾灸，如果在晚上補益陽氣進行艾灸，可能造成夜晚陽不入陰而引起失眠。

艾灸什么時間灸效果最好

4，芒種節(jié)氣的物侯有哪些重要特征

芒種已過兩日。6月5日至6月20日，是夏季的第三個節(jié)氣——芒種。從芒種開始，就進入了典型的夏季氣候。此時雖還不到最炎熱難耐的三伏天，但氣溫已明顯升高，尤其是正午時分，悶熱汗涌。芒種時節(jié)，是小麥等有芒作物成熟搶收的季節(jié)，晚谷、黍、稷等夏播作物也正是播種最忙的時候。春爭日，夏爭時，“爭時”即指這個時節(jié)的收種農忙。正如俗語“芒種忙忙種，夏至谷懷胎。”養(yǎng)心免傷神“暑易入心”，對應農忙時節(jié)，人的調養(yǎng)在這個時段反而更要注意養(yǎng)心閑，防暑熱。“汗為心之液”，氣候炎熱，暑濕較重，動則汗出，身體易疲倦，難免損耗心神。老年人、職場人士應有意識地進行精神調養(yǎng)，保持平和心境，情志曠達，避免焦慮、憂郁、動怒、情緒大起大伏，以免傷心傷身傷神。大椎取穴：正坐低頭，于頸部下端第7頸椎棘突下凹陷處。此時用艾灸養(yǎng)生可每日溫灸大椎穴15-20分鐘。《類經圖翼》有語：“心藏神，肺藏魂，陽經得溫煦即可滋心肺，養(yǎng)神魂。”因此，芒種時節(jié)養(yǎng)心灸應主灸陽經穴位。我們的身體尤以背部近頭頸部陽氣最盛，為陽中之陽，而大椎穴便是這陽中之陽的重要之穴。大椎還是手足三陽經與督脈相會之處，艾灸大椎穴，能夠貫通手足各條陽經之氣。養(yǎng)腎固元氣在中醫(yī)理論中，心和腎堪稱一對“兄弟”，二者相互為用、相互制約，即中醫(yī)所說的“心腎相交”。由于心火必須下降于腎，以助腎陽，共同溫養(yǎng)腎水，使腎水不寒；而腎陰必須上濟于心，以滋心陰，共同涵養(yǎng)心陽，使心陽不亢，人體才能健康安泰。腎氣，是指腎精所化之氣。現代人由于經常熬夜、飲食規(guī)律不當，無論男女都很容易腎氣不足，容易出現腰膝冷痛、夜尿頻多、陽痿遺精等病癥。腎氣不足也是加速衰老的原因之一。關元取穴：在下腹部，前正中線上，當臍下3寸。氣海取穴：在下腹部，前正中線上，當臍下1.5寸。建議腎精不足的人，養(yǎng)心的同時再艾灸關元、氣海兩穴，有利下焦，培補元氣。關元穴是足三陰交和任脈交會之處，一身元氣之所在，氣海穴更是滋榮百脈、益腎固精之大穴。祛濕健脾不可少芒種至夏至這段時間，氣溫升高，雨水增多。艷陽和暴雨時有交錯出現，暑濕凝滯。中醫(yī)認為，濕為陰邪，會傷人體陽氣，因其性重濁、粘滯，故易阻遏氣機，得病后多纏綿難愈。濕氣傷及脾胃，很多人會感到中氣不足，時常食欲不振、飯后腹脹、氣短乏力。此時可熬煮薏米紅豆粥清熱健脾，祛濕排毒。取穴：在上腹部，前正中線上，臍上4寸處。天樞取穴：在腹部，橫平臍中，前正中線旁開2寸。足三里取穴：在小腿前外側，膝蓋凹陷處下方約3寸（4橫指），距脛骨外側約1橫指處。同時，這段時間也是艾灸治療消化系統(tǒng)疾病的最佳時機。每日艾條灸或溫灸罐灸中脘、天樞和足三里，可有效促進腸道蠕動，促進脾胃運化水濕，保持氣機宣暢、胃腸輕松。晚睡早起勤吃苦“春夏養(yǎng)生，重在養(yǎng)陽”，芒種應“夜臥早起，無厭于日”。此時人應順應晝長夜短，注意晚睡早起，適當地接受陽光照射，以順應陽氣的充盛，利于氣血的運行，振奮精神。但也要避開太陽直射，注意防暑防曬。飲食上切忌過食寒涼。夏季在“五味”中對應苦味，主入心經。因此宜減酸增苦，多吃苦味食物，如苦瓜、絲瓜、芹菜、蓮子芯等，不僅清心火，瀉暑熱，還可刺激脾胃的消化能力，增進食欲。節(jié)氣灸（九）丨芒種養(yǎng)生穴位小結：大椎、關元、氣海、中脘、天樞、足三里，每穴灸15-20分鐘。* 節(jié)氣灸是根據二十四節(jié)氣，選擇各節(jié)氣對人體臟腑功能有影響的穴位進行艾灸，利用艾絨燃燒產生的藥熱之氣，對穴位進行熏灼溫熨，以激發(fā)人體經絡之氣，溫通氣血，調整陰陽，幫助機體順應自然界的變化，從而達到防病治病的目的。艾灸早知道? 艾灸時要做好保暖，避免施灸部位著涼；? 艾灸前后要喝一杯溫水，有助排泄器官排出體內毒素；? 灸后半小時內不要用冷水洗手，2小時內不要洗澡；? 灸后不要吃寒涼飲料、水果和海鮮；? 飯后1小時不宜艾灸；女性經期不宜艾灸；? 過饑、過飽、醉酒、大恐、大怒、大渴狀態(tài)下不宜艾灸；? 灸后若有余艾，要用熄滅筒徹底熄滅或放入罐中蓋嚴熄滅；? 灸后若出現極大不適或病情加重，請前往醫(yī)院辯證施治。

5，神闕穴位滴白醋有什么好處

中醫(yī)理論認為，自然界之所以出現季節(jié)和時序的變化是因為天地陰陽之氣的升降變化。一般而言，每一段時序各有不同的主氣，比如：“春夏陽氣多而陰氣少，秋冬陰氣盛而陽氣衰。”人與自然相應，人體內在的陰陽自然也要受到自然 .. 冬至陰極一陽生，艾灸神闕正當時，莫負一年好光景，確保來年一身輕。神闕即肚臍眼，人體任脈上一穴位的名稱。闕，是君主所居住的宮城的門，神闕就是人體元神的門戶。我們都知道，臍帶是嬰兒從母體吸取營養(yǎng)的唯一通道，是胎兒身上最先長出來的東西。有了臍帶，然后再生腎，易經八卦中腎屬水，“天一生水”，是人體生長的開端。嬰兒生下來后，這條吸收營養(yǎng)的通道就關閉了，按壓或艾灸神闕等于重啟這條通道，從生命的源頭激發(fā)自身的潛能，其作用在于激發(fā)人體的元神、元氣。所謂元神、元氣，就是指人在生命開端的那一刻就有的神和氣，它的力量是強大的，不然不能發(fā)育成胎兒的生命。元神和元氣一直伴隨著人走完生命的全程，而很多疾病都源于元氣的衰弱，但只要重新激活元神和元氣，任何疾病都能很快治愈。歌曰：“常灸神闕穴，萬病自會滅。”要激發(fā)元神、元氣，就要到它們居住的地方去找它們，這個地方就是神闕。神闕是一個起死回生、返老還童的要穴。冬至是我國夏歷（農歷、陰歷）二十四節(jié)氣中第一個重要的節(jié)氣。它類似于一天當中的子時，此時是陰極一陽生，即陽氣開始生發(fā)起來了。冬天是可以進補的時節(jié)，因為冬天的熱全在體內可以把一些很不容易消化的東西都消化掉；同時還可以做一些身體方面的輔助措施。比如，可以買艾條來熏神闕穴的周圍。神闕穴是連接我們先天后天的一個很根本性的穴位。在冬至陰陽交接的時辰或此前此后的四天里艾熏神闕穴，對身體是很有好處的。艾灸神闕穴好處多多，你可以選擇隔姜灸或隔鹽灸。冬至前四天加冬至加冬至后四天共九天灸神闕保你來年不得病。冬至陰極一陽生，艾灸神闕正當時，莫負一年好光景，確保來年一身輕。灸 ”字在《說文解字》中解釋為“灼”，是灼體療病之意。“灸法”是利用溫熱刺激皮膚穴位，激發(fā)經絡的功能，達到調節(jié)機體臟腑功能來預防或治療疾病的一種療法。灸法不但對寒性疾病和虛證有很好療效，同時也是很好的保健方法。《素問》有：“年四十，陽氣衰而起居乏，五十體重，耳目不聰矣。夫人之真元，乃一身之主宰，真氣壯則人強，真氣虛則人病，真氣脫則人死，保命之法，灼艾第一。”灸法有多種形式，現代常用和平常所指基本是艾條灸。“節(jié)氣灸”是艾灸和“時間療法”相結合，利用節(jié)氣這個特定的時間，在中醫(yī)理論指導下針對不同的身體狀況選取不同穴位進行灸療的特殊灸法。“冬至灸”是節(jié)氣灸的一種，即指在冬至這一節(jié)氣進行灸治。冬至是我國夏歷二十四節(jié)氣中一個重要的節(jié)氣，這一天北半球黑夜最長，之后白天慢慢變長，此時“陰極一陽生”，從這天開始，陰消陽長，陽氣生發(fā)。故冬至灸能順應自然界陽升之氣，天人合一，大大增強艾灸溫補之力，達到強身健體、祛病延年的目的，是中醫(yī)“治未病”預防保健思想的體現。冬至灸的穴位首選“關元”。關元穴又名丹田，是任脈上的穴位，位于下腹部，前正中線上，當臍中下 3 寸，也就是肚臍正下 4 指處。該穴位具有溫腎壯陽、培元固本、調氣回陽的功能，灸之可使元氣充足，虛損可復，故能祛虛勞百損，壯一身之氣，為歷代強壯保健的主穴。《景岳全書》說：“虛能受熱，所以補必兼溫。”關元灸恰好滿足了“補必兼溫”的特點，可達到溫壯元陽，提高人體的強身抗病能力。《扁鵲心書》記載：“每夏秋之交，即灼關元千柱，久久不畏寒暑，人至三十，可三年一灸臍下三百壯。五十，可二年一灸臍下三百壯；六十，可一年一灸臍下三百壯，令人長生不老。”為加強補虛養(yǎng)生作用，可配合神闕、足三里、中脘、肺俞等穴位。具體操作：在冬至（加前后 4 天，共 9 天）每天下午 5-7 點腎經當令之時，艾灸為佳。艾灸時應避風；應凝神靜氣，避免燒灼感，注意體會溫熱感向腹內深透，能達到腰骶透熱為好；艾灸時艾條燒過的灰燼盡量保留在艾條上不要去掉，有灰之火溫熱力微，為文火為補，無灰之火灼熱力猛，為武火為瀉，冬至關元灸溫補養(yǎng)生，應用溫火，但要注意艾灰脫落燒傷皮膚。艾灸前后不宜寒涼，如冷水洗漱、洗澡、外出當風、進食生冷之物等。艾灸適應虛證、寒證及陰證為主，艾灸養(yǎng)生，陽熱、陰虛體質者亦可用之。陽熱者艾灸乃從治之意，引火歸元；陰虛者取其陰陽相長，《丹溪心法》有：“大病虛脫，本是陰虛，用艾灸丹田者，所以補陽，陽生則陰長故也。”但陽熱者灸量宜少（猛火艾灸時間短），陰虛者火力宜微（微火艾灸時間長），取“壯火食氣，少火生氣”之意。艾灸時間：冬至加前后 4 天，共 9 天，今年的時間是從 12 月 18 日開始艾灸，至 26 日結束。方法 1 、懸灸：將艾條的一端點燃，對準關元穴，間隔 2-3 公分進行熏烤，使局部有溫熱感而無灼痛為宜。每天每次 10~15 分鐘。方法 2 、溫灸：、溫灸器艾灸，將 4 柱木質溫灸盒的 4 柱填滿或者適量 3 年或者 5 年陳艾絨或者藥艾絨，對準神闕穴、關元穴熏烤，使局部有溫熱感而無灼痛為宜。每天每次 1 個時辰。局部可墊白毛巾。注意事項：（ 1 ）灸時要慎風寒，戒生冷、油膩。（ 2 ）剛吃完飯或空腹不宜灸臍。（ 3 ）實熱證、陰虛發(fā)熱者不宜艾灸。（ 4 ）灸后半小時內不要洗澡或者冷水洗手。（ 5 ）孕婦禁灸。冬至艾灸原因分析：冬至在養(yǎng)生學上是個最重要的節(jié)氣，主要是因為“冬至一陽生”。按八卦學說，此時為地雷復卦，卦象中上面五個陰爻，下面一個陽爻，象征陽氣初生。陽氣初生時，就像農民育苗，女人懷孕一樣，需小心呵護、精心調養(yǎng)，使其逐漸壯大。人只有體內陽氣充足，才能達到祛病延年益壽之目的。而此時艾灸關元穴即是要將這種初生陽堅固在體內，慢慢生發(fā)生長，為體所用。　俗話說“夏養(yǎng)三伏、冬補三九”，而冬至更是補陽的最佳時機，有極大的裨益。成都中醫(yī)藥大學針灸學教授告訴記者，冬至保健灸，顧名思義，即在冬至時，選取具有強身保健作用的穴位，在此穴位上施行艾灸。將節(jié)氣、艾灸和穴位三者結合，冬至保健灸能夠起到溫陽補氣，溫經散寒的作用，從而提高機體的抗寒和抗病能力，提高人體免疫能力和對氣候變化的適應能力，還具有延年益壽的作用。圖片　　冬至的時間在每年的陽歷 12 月 21 日至 23 日之間。今年是 12 月 22 日，即 12.18-12.26 為今年冬至灸時間。現代天文科學測定，冬至日太陽直射南回歸線北半球白天最短，黑夜最長。早在春秋時代，我國已經用土圭觀測太陽測定出冬至時間。古代養(yǎng)生修煉均非常重視這一時期，認為陽氣初生時，要像農民育苗、婦人懷孕一樣，小心保護，精心調養(yǎng)，使其逐漸壯大。人體內陽氣充足，才能達到祛病延年的目的，冬至保健灸正是實現這一目的之中醫(yī)傳統(tǒng)保健方法，是中醫(yī)“治未病”預防保健思想的鮮活體現。關元是任脈上的穴位，位于：下腹部，前正中線上，當臍中下 3 寸。