但是一天中記憶力最好的時(shí)間，在早晨起床后6-7點(diǎn)什么時(shí)候人的記憶力最強(qiáng),記東西最快,每個(gè)人的情況都不一樣，有些差異，要弄清自己的最佳學(xué)習(xí)時(shí)間，人的大腦在一天中有一定的活動(dòng)規(guī)律：一般來(lái)說(shuō)，上午8時(shí)大腦具有嚴(yán)謹(jǐn)、周密的思考能力；下午3時(shí)思考能力最敏捷；晚上8時(shí)記憶力最強(qiáng)；推理能力在白天12小時(shí)內(nèi)逐漸減弱,如何提高記憶力,1、對(duì)于正常人提高記憶力主要方法是充分睡眠，因?yàn)橛洃涀詈笫窃谒哌^(guò)程中完成，因此充分睡眠和高質(zhì)量睡眠是提高記憶力最基本的方法；2、提高注意力，因?yàn)橛洃浟斎脒^(guò)程的前提是注意力要集中，只有高度保持對(duì)記憶對(duì)象注意力，能使記憶力更加完整，更加迅速。

每個(gè)人的情況都不一樣，有些差異，要弄清自己的最佳學(xué)習(xí)時(shí)間，人的大腦在一天中有一定的活動(dòng)規(guī)律：一般來(lái)說(shuō)，上午8時(shí)大腦具有嚴(yán)謹(jǐn)、周密的思考能力；下午3時(shí)思考能力最敏捷；晚上8時(shí)記憶力最強(qiáng)；推理能力在白天12小時(shí)內(nèi)逐漸減弱。根據(jù)這些規(guī)律，早晨剛起床，人的想像力較豐富，就抓緊時(shí)間捕捉一些靈感，做些構(gòu)思工作，兼讀語(yǔ)文和背誦英語(yǔ)單詞，由于早晨空氣新鮮，要參加一些體育鍛煉；上午做一些嚴(yán)謹(jǐn)工作，上課認(rèn)真聽(tīng)講，做好課堂筆記；下午除聽(tīng)課外，要快速準(zhǔn)確做好當(dāng)天的筆頭作業(yè)；晚上加強(qiáng)記憶和理解，預(yù)習(xí)第二天功課。中午、傍晚的空隙時(shí)間就安排一些不費(fèi)力的事務(wù)性工作，如看看報(bào)紙，收集寫作素材，散步和休息

一天記憶力最好的時(shí)間段，應(yīng)該是在一覺(jué)醒來(lái)早晨6-7點(diǎn)的時(shí)候，因?yàn)榻?jīng)過(guò)一晚上的休息后，人體的大腦和身體疲勞都會(huì)得到恢復(fù)，而且人體的記憶功能也會(huì)恢復(fù)的很好，所以大腦很輕松沒(méi)有別的信息干擾，患者的記憶力應(yīng)該在這個(gè)時(shí)間段是最好的。而在上午8-9點(diǎn)的時(shí)候，也是精力和體力都比較充沛的時(shí)間段，患者的邏輯思維能力會(huì)更好一些。下午4-6點(diǎn)也是時(shí)間和記憶力比較好的時(shí)間段，吃過(guò)晚飯休息1個(gè)小時(shí)左右，晚上7-8點(diǎn)也是大腦神經(jīng)比較活躍的時(shí)間段，患者的記憶力也好。但是一天中記憶力最好的時(shí)間，在早晨起床后6-7點(diǎn)

1、對(duì)于正常人提高記憶力主要方法是充分睡眠，因?yàn)橛洃涀詈笫窃谒哌^(guò)程中完成，因此充分睡眠和高質(zhì)量睡眠是提高記憶力最基本的方法；2、提高注意力，因?yàn)橛洃浟斎脒^(guò)程的前提是注意力要集中，只有高度保持對(duì)記憶對(duì)象注意力，能使記憶力更加完整，更加迅速。因此提高注意力和改變睡眠是正常人提高記憶力最基本的兩個(gè)方法，同時(shí)適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，適當(dāng)?shù)膴蕵?lè)，比如聽(tīng)音樂(lè)、看電影、跳舞，對(duì)記憶力改善都有所幫助。對(duì)于病人問(wèn)題相對(duì)復(fù)雜，病人是腦功能衰退、腦梗或者記憶過(guò)程受到抑制，這時(shí)候要給予相應(yīng)治療，對(duì)于老年癡呆，就要用抑制藥物，比如安理申、美金剛等藥物；對(duì)于精神類患者就要給抗抑郁、抗焦慮或者抗精神分裂性藥物，同時(shí)必要時(shí)候需要加比如像磁刺激、電刺激等活化腦組。