孕婦Eat黑豆注:黑豆一定要煮熟了吃，因為raw黑豆中有一種成分叫抗胰蛋白酶，它會影響蛋白質的消化吸收，引起腹瀉或腸梗阻,可直接烹飪或制成黑豆豆漿、豆腐、黑豆面條、黑豆豆漿、黑豆咖啡、黑豆香腸、,可以直接煮著吃，或者黑豆做成黑豆果肉、豆腐、黑豆面條、黑豆牛奶，或者做成黑豆咖啡,雖然孕婦可以吃黑豆，但是準媽媽不能吃太多，容易引起便秘,孕婦你能吃嗎黑豆。

黑豆富含維生素A和葉酸，味甘性平，具有補腎強身、活血、利尿、解毒、活血、潤膚的功效。特別適合腎虛體弱的人孕婦食用。如果準媽媽感覺煩躁、頭痛、水腫、陰虛、心煩，可以服用一些黑豆。孕婦 Eat 黑豆注:黑豆一定要煮熟，因為raw 黑豆中有一種成分叫抗胰蛋白酶，會影響蛋白質的消化吸收，引起腹瀉或腸梗阻。經過煮、炸、蒸，抗胰蛋白酶被破壞，消除了黑豆的副作用。還有很多吃法黑豆:磨面條可以蒸成饅頭；熟沙拉；油炸的可以當零食；豆漿可以當飲料；芽菜可以當蔬菜吃，既增加了維生素的含量，又有利于蛋白質和脂肪的消化。可直接烹飪或制成黑豆豆漿、豆腐、黑豆面條、黑豆豆漿、黑豆咖啡、黑豆香腸、。

黑豆它能養血祛風，有解毒、利尿、明目、益精的功效。能解除各種有毒物質，降暑，善解五金件、八百草、蟲毒等有毒物質。準媽媽如果感覺煩躁、頭痛、水腫、陰虛、心煩、燥熱等，可以服用一些黑豆等。黑豆用水浸泡，搗成糊狀，煲湯服用，解毒，外敷散癰消腫。孕婦 Eat 黑豆注:黑豆一定要煮熟了吃，因為raw 黑豆中有一種成分叫抗胰蛋白酶，它會影響蛋白質的消化吸收，引起腹瀉或腸梗阻。經過煮、炸、蒸，抗胰蛋白酶被破壞，消除了黑豆的副作用。還有很多吃法黑豆:磨面條可以蒸成饅頭；熟沙拉；油炸的可以當零食；豆漿可以當飲料；生芽可以作為蔬菜食用，既增加了維生素的含量，又有利于蛋白質和脂肪的消化。可以直接煮著吃，或者黑豆做成黑豆果肉、豆腐、黑豆面條、黑豆牛奶，或者做成黑豆咖啡。孕婦你能吃嗎黑豆？黑豆顏色以黑色和淺色為佳。雖然孕婦可以吃黑豆，但是準媽媽不能吃太多，容易引起便秘。

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