2取兩個西紅柿丁放入雞蛋中拌勻,7.韭菜切小塊，與面粉雞蛋液調勻，調味,加入蔬菜蝦糜攪拌均勻,(我用的蔬菜是青菜胡蘿卜絲,前言蔬菜雞蛋營養平衡材料的成分:雞蛋二、小番茄200g、胡蘿卜100g、洋蔥10g輔料:鹽適量蔬菜雞蛋取兩塊蛋糕1雞蛋放在碗里打，打成泡泡。

1，材料:面粉1小碗，雞蛋1，鹽適量，雞精少許，兩種口味水一湯匙(可選)，可選蔬菜有點可選，食用油，番茄醬，蝦皮。2.將雞蛋、鹽、雞精、二味水加入面粉中，用勺子攪拌均勻，再加入適量冷水攪拌成較稠的面糊。用勺子攪拌，直到面糊里沒有疙瘩。加入蔬菜蝦糜攪拌均勻。(我用的蔬菜是青菜胡蘿卜絲。) 3.炒鍋燒熱，加入半湯匙油，用刷子或姜抹勻，加入一湯匙菜糊，用鏟子抹勻，刮薄，攤成圓餅。搖動鍋，用鏟子輕輕翻動油酥面團。4.面糊凝固后，用鏟子把面糊翻過來，晃動鍋，蓋上鍋蓋，小火燉半分鐘。5.打開蓋子，翻過來，兩邊的花都熟了。把它切開就可以吃了，或者蘸上你最喜歡的醬，比如番茄醬。

前言蔬菜 雞蛋營養平衡材料的成分:雞蛋二、小番茄200g、胡蘿卜100g、洋蔥10g輔料:鹽適量蔬菜 雞蛋取兩塊蛋糕1 雞蛋放在碗里打，打成泡泡。2取兩個西紅柿丁放入雞蛋中拌勻。3取一些胡蘿卜丁放入。

Step 1取一大碗，放入雞蛋，加入蔥花、料酒、鹽等調料，攪拌。第二步胡蘿卜去皮，洗凈，切塊，放入裝有面粉的大碗中，攪拌均勻備用。第三步鍋里倒油，把油燒開，倒入面糊煎成金黃色，然后出鍋。花了10分鐘完成了烹飪技巧。加油！

主面粉250g 雞蛋3西葫蘆1/2胡蘿卜1根輔油適量鹽適量蔥適量醬油適量蠔油步驟1。將胡蘿卜和西葫蘆切絲。2.雞蛋敲入碗中，加入蔥花、鹽等調料。3.在打散后的雞蛋液體中加入少量面粉，攪拌均勻，加入少許鹽和醬油，然后加入胡蘿卜絲和西葫蘆絲攪拌。4.平底鍋預熱后，轉小火，加入少許油，轉動平底鍋使油均勻分布，倒入調好的面糊，攤平。成型后可以翻面，兩面煎至金黃色，即可出鍋！5.成品！板塊6。也可以用韭菜代替西葫蘆和胡蘿卜。7.韭菜切小塊，與面粉雞蛋液調勻，調味。

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