瓜子作為堅(jiān)果類食物的一種，適當(dāng)?shù)爻钥梢燥柛梗€可補(bǔ)充人體所需的多種營(yíng)養(yǎng)，但也因其熱量極為豐富，多吃會(huì)胖，對(duì)減肥不利，建議減肥人士盡量少吃瓜子吃瓜子會(huì)胖嗎,,南瓜子主要指的是南瓜的種子，吃這種南瓜子是會(huì)長(zhǎng)胖的,吃南瓜子會(huì)長(zhǎng)胖嗎南瓜子主要指的是南瓜的種子，吃這種南瓜子是會(huì)長(zhǎng)胖的,,吃瓜子會(huì)發(fā)胖,吃瓜子會(huì)發(fā)胖么。

南瓜子主要指的是南瓜的種子，吃這種南瓜子是會(huì)長(zhǎng)胖的。但是適當(dāng)?shù)某詻](méi)問(wèn)題的，南瓜子可以有效的吸收南瓜子之中的礦物質(zhì)，起到補(bǔ)鐵、補(bǔ)血的作用，并且可以增加骨骼強(qiáng)度、降低骨質(zhì)疏松發(fā)生的概率。但是南瓜子中的油脂含量比較高，吃得太多之后有可能會(huì)導(dǎo)致上火現(xiàn)象，出現(xiàn)口舌生瘡、大便干燥，甚至有可能會(huì)升高血壓，對(duì)于一些三高人群建議慎用。吃南瓜子會(huì)長(zhǎng)胖嗎南瓜子主要指的是南瓜的種子，吃這種南瓜子是會(huì)長(zhǎng)胖的。但是適當(dāng)?shù)某詻](méi)問(wèn)題的，南瓜子可以有效的吸收南瓜子之中的礦物質(zhì)，起到補(bǔ)鐵、補(bǔ)血的作用，并且可以增加骨骼強(qiáng)度、降低骨質(zhì)疏松發(fā)生的概率。但是南瓜子中的油脂含量比較高，吃得太多之后有可能會(huì)導(dǎo)致上火現(xiàn)象，出現(xiàn)口舌生瘡、大便干燥，甚至有可能會(huì)升高血壓，對(duì)于一些三高人群建議慎用

會(huì)的，瓜子油脂含量高，容易引起人體內(nèi)脂肪的累積，同時(shí)當(dāng)嗑瓜子量太多，持續(xù)的時(shí)間又長(zhǎng)，瓜子與舌頭反復(fù)摩擦，還可能引起舌尖部腫痛、起血泡等現(xiàn)象以及其他的口腔疾病。另外，過(guò)量食用瓜子，空氣會(huì)不斷隨著咀嚼、吞咽進(jìn)入胃腸，引起腹部不適，影響食物的正常消化，導(dǎo)致消化不良等疾病

吃瓜子會(huì)發(fā)胖。瓜子本身營(yíng)養(yǎng)就蠻高，維生素、蛋白質(zhì)、油類含量都屬佼佼者，所以嗑太多瓜子，是會(huì)長(zhǎng)胖的，不過(guò)只要大家會(huì)控制攝取量和食用方法，嗑瓜子對(duì)人體好處還是很多的。有營(yíng)養(yǎng)學(xué)家曾表示，一兩瓜子相當(dāng)于一碗飯的熱量，每100克瓜子所含熱量大于570千卡，比同等重量的米飯、豬肉、羊肉、雞鴨肉所含熱量高。不加限制地食用花生和瓜子會(huì)增加熱量和脂肪攝入，使體重增加、血脂升高，不利于血糖和血壓的控制，瓜子作為堅(jiān)果類食物的一種，適當(dāng)?shù)爻钥梢燥柛梗€可補(bǔ)充人體所需的多種營(yíng)養(yǎng)，但也因其熱量極為豐富，多吃會(huì)胖，對(duì)減肥不利，建議減肥人士盡量少吃瓜。