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1，打網球的好處
2，打網球有什么好處
3，打網球有什么好處
4，打網球有什么好處
5，網球對身體的好處
6，網球運動有哪些好處
7，學打網球有什么好處要注意哪些問題
8，女生打網球到底有什么好處
9，網球的好處是什么
10，打網球有什么好處

1，打網球的好處

全身都得到鍛煉。

打網球的好處

2，打網球有什么好處

　　1、促進人體機能的發展　　我們知道，打網球時需要對來球的弧度、速度作出準確的判斷，并聯想到落點，然后做出相應的移動或跑動，在揮拍回擊的瞬間，還要根據對方的位置、身體姿勢、可能做出的反應動作等決定自己的擊球動作和方向，這一系列的行動都是在大腦的指揮下在瞬間完成的。經常打網球可使神經系統的靈活性和持久性得到很大的提高，能使我們保持充沛的精力，增強記憶力，提高工作、學習效率。　　經常從事網球運動，對運動系統能起積極的促進作用。打網球可以使骨骼的新陳代謝加強，骨骼的血液循環得到改善，使骨骼更加粗壯、堅固。打網球可以使肌纖維變粗，肌肉變得更加結實，力量增強，反應迅速、準確、協調。經常打網球可使關節更加靈活，能承受更大的負荷，關節活動的幅度加大，身體動作更加舒展?！　〗洺４蚓W球使得循環系統的機能得到改善，使心臟得剄較好的鍛煉，收縮力加強，血液輸出量大大提高，心臟跳動頻率減慢，同時也使血管保持良好的彈性?！　〈蚓W球可以改善呼吸系統的功能，首先參加網球運動需要在場上不斷地奔跑，促使呼吸加快，鍛煉了呼吸肌，使呼吸動作的幅度加大，這樣就能保證有更多的空氣在體內進行交換。其次是肺活量增大，肺活量可比一般人多1000毫升左右。再次是呼吸深度提高，頻率減慢，一般正常人每分鐘呼吸12~18次，經常打網球的人，呼吸深而慢，每分鐘可以減少到8~12次，深而慢的呼吸可以使呼吸肌得到更多的時間休息，工作持久而不易疲勞。　　2、調節情緒，振奮精神　　打網球一般都在室外進行，經過一天的緊張工作和學習，身體與精神都感到有些疲勞，這時如果去參加網球活動，展現在我們面前的往往是一幅自然畫卷。當我們站在網球場上時猶如投身在廣闊的天地之中，既有搏擊天空的豪情，又有心曠神怡的自由之感，在這種優美的環境中打網球心情自然舒暢。再者，網球運動的活動內容豐富多彩，時而在底線對攻，時而上網截擊，跑、跳、移動、揮等各種動作集于一體，參加者的情、意、行等身心要素可滲透到每一個動作之中。一種美好的~心情，比十服良藥更能解除生理上的疲憊和疼痛?！　?、促使中老年人延年蓋壽　　人的衰老、死亡是不可抗拒的，但推遲衰老、延年益壽是可以爭取的。參加網球運動能使人推遲衰老、延長壽命。如前所述，打網球能改善神經、運動、呼吸、循環等系統的功能，使機體的各器官保持生命力，這必然對中老年人的常見病有預防功效。網球多在露天環境中進行，空氣清新、宜人，心情輕松、愉快，很容易消抵中老年人的暮年之感，忘掉年齡而回到年輕時代。經常打網球可使人變得靈活、敏捷、矯健、富有生氣?！　?、促進少年兒童身心健康發展　　少年兒童正處于生長發育時期，此時如果經常參加網球運動，會對他們身心的健康發展帶來極大的好處?！　〈蚓W球需要具備敏捷的思維、快速的反應、準確的判斷，同時，還要根據臨場情況的變化采取相應的“聲東擊西”、“長抽短吊”等戰術變化。一場網球賽就好比捉迷藏，既要斗智又要斗勇。

打網球有什么好處

3，打網球有什么好處

鍛煉身體

鍛煉身體延年益壽?。。?！

好處就是：更加健康！

嗯四個字有益健康！

打網球有什么好處

4，打網球有什么好處

網球是項有氧和無氧交替的運動，所以網球可以最大限度的使希望鍛煉身體的人得到不同層面的滿足：希望健身的可以通過打網球得到全身協調的鍛煉，打完后洗把澡，一天工作的疲勞盡消，隨之而來的是食欲還有睡欲；希望減肥塑身KEEPFIT的，網球運動足以消耗你身上多余的脂肪，并且使體形趨于完美，實驗證明，開始打網球后2個月，體重都有大幅度的降低，然后會緩慢減磅，直到均衡，所以網球是最不費力的減肥方式。網球可以室外進行，也可以轉入室內，所以只要你喜歡這項運動，并愿意長期從事，你幾乎可以在任何時間進行。晴朗的日子到戶外找上三五球友一起打打球，曬曬太陽，聊聊天；萬一天氣不好，下雨或太熱太冷，球癮犯了也沒關系，稍微破費點到室內球場一樣可以解救燃眉之急?？梢砸豢跉飧伤?小時，也可以打1小時半小時空閑，打完就走。不象專業的健身，要求你每天有固定的時間安排，網球運動是以休閑為主，只要你別一個月不摸拍子，保證健身效果一樣好。娛樂網球似乎是項令人上癮的娛樂。我們生活在各種娛樂最豐富的都市，卻常常抱怨沒什么可玩。社會上的娛樂項目總是一陣一陣的，唱歌、保齡球、泡吧、射箭、攀巖等，此起彼伏，還真沒有哪樣娛樂是長盛不衰的，說穿了，我們都市人太喜新厭舊。網球不同，我們注意到，雖然網球在國內從沒有成為風行的時尚，但其上升的勢頭是逐年遞增的，2000年統計資料，上海家庭娛樂支出中網球排在14位，而2001年是11位，由這個穩步上升的勢頭可以發現，網球逐漸成為業余休閑方式的主流。在國外，網球是第二大運動，比起第一運動足球，網球使人們更方便參與其中。網球運動比較直觀的好處有，網球男女皆宜；網球是隔網運動，沒有身體接觸，所以不容易受傷；網球是項高雅運動，穿著漂亮的球衣到戶外揮灑本身就是享受；網球的競技性令人難以割舍等等。我們這些打球較久的人最親身的感受是，一個星期不打球手癢，兩個星期不打球幾乎要抓狂，還有，從沒有個打球超過兩年的愛好者中途自行放棄的。國外有比較科學對此的分析是：同樣的無氧運動和類似的肌肉群使用，使得網球在抽球扣殺的過程和看到結果時，生理和心理會產生和做愛相似的愉悅感，原來如此！交友除了上述的優勢，網球最大化的縮短了愛好者之間的距離。兩個熱愛網球的人之間哪怕第一次見面，只要說到網球，就再也沒有任何拘謹，滔滔不絕。參加各種網球社團成了現代人最好的交友方式。如果你想約會一個女孩，有什么比“我請你周日打網球”更令人無法拒絕呢？如果一個你心儀的男生問你業余時間通常有些什么娛樂活動，又有什么比“我喜歡打網球”更令人刮目相看呢？以我的個人經驗而論，由于喜愛網球，在公司，或者在國內外朋友圈子里都更受歡迎！比賽網球比賽分為單打和雙打兩種形式.球員用網球拍將球擊過網,落入對方的網球場地上.每位球員的目的都是盡力將球打倒對方的場地上去.就這樣一來一回,直到有一方將球打出界或沒接到球為止。落在線上的任何球都算做界內球。除了發球以外,觸網和觸網后又落入球場正確區域的球均有效。球員在回擊球時,可把球擊在網和固定物周圍,甚至底于網的最上方。只要球最終著地在對方球場的適當位置，均為好球。發球時,對方必須在球落地一次后,才能擊球.而其他時侯回球時,則可在落地一次或未落地時進行.在每一盤的奇數局結束后,雙方運動員可以進行短嶄的休息,然后交換場地繼續進行比賽作為大眾健身運動，網球老少皆宜。1.網球最練反應速度。一個球從離拍到觸及對方場地，只需要1秒多的時間，對運動者完成判斷、協調身體各部位準確控球的要求極高。工作繁忙的青壯年多打網球，是鍛煉思維最好的方式。　　2.網球能培養紳士風度。對手擊出好球，自己要鼓掌祝賀；自己發球失誤，要向對手道歉。網球禮節讓它與高爾夫球、保齡球、桌球并稱為“世界四大紳士運動”，有助于青年人的社交?！　?.網球運動量可靈活調節，是種很好的有氧運動。研究顯示，打一場網球與打一場籃球的運動量相當，身體好的青壯年人可以一口氣打1個多小時，也可中場休息恢復體力。孫教授還提醒大家，現在青壯年人中亞健康狀況普遍，如果身體狀況不好，最好一周打球不超過兩次.但是過度網球會有肩周炎

5，網球對身體的好處

強身健體，鍛煉自己的反應能力。

跟所有其他運動一樣

首先可以活動身體，運動量適中其次打好了，你會變的聰明、優雅——只要你肯用心學

強身健體

6，網球運動有哪些好處

1.網球具有獨特的健身價值。有人曾經作過統計，在一場有相當水平的網球比賽中，運動員所跑的路程約在5000米左右，有的甚至達到1萬米，不下于一場激烈的足球比賽。運動員在比賽過程中，還要作出及時的判斷，不時前進或后退，左移或右轉躍起，急?；蛎涂鄣鹊?。一個網球運動員無論在力量、速度、耐力、柔韌性和靈敏性方面，都必須具備良好的素質。特別是隨著網球技術的不斷發展，上網打法已相當普遍，運動員在發球或接發球之后都積極爭取時機跑到近網處作空中截擊、高壓動作，這時要照顧到前后左右四個方位的來球，如果沒有精確的預測能力、快速的靈敏反應，以及熟練的截擊、高壓技術，就不能適應這種打法。此外，網球運動常被人形容為“揮拍上陣”，曾有人統計過網球比賽中運動員的揮拍情況，一場比賽總的揮拍次數不少于千次，如果沒有強壯有力的手臂是不能勝任的?？梢?，只有具備了良好的全面的身體素質，才能保證網球技術、戰術的正常發揮。也就是說，網球運動對發展人的全面的身體素質具有積極的促進作用。比如，打網球需要長時間連續來回地移動和擊球，這能夠促進人的反應靈敏，使起動快，移動迅速，并能在較長一段時間內保持這種快速活動能力。又如網球運動中有力地抽擊球和兇猛的高壓球，都需要較好的力量素質，因此，打網球可以培養人們動作迅速，判斷準確，反應快并能提高速度、力量、耐力、靈敏等素質，對發展協調性有積極作用。2.培養良好的意志和作風。在網球運動中，特別是在比賽中，人們通過進攻與防守，控制與反控制，既斗智，又斗勇，錘煉了個人的意志品質和心理素質，有利于培養拼搏進取的作風和勝不驕，敗不餒的道德風尚，有利于提高克服各種困難的勇氣。3.娛樂。網球似乎是項令人上癮的娛樂。我們生活在各種娛樂最豐富的都市，卻常常抱怨沒什么可玩。社會上的娛樂項目總是一陣一陣的，唱歌、保齡球、泡吧、射箭、攀巖等，此起彼伏，還真沒有哪樣娛樂是長盛不衰的，說穿了，我們都市人太喜新厭舊。網球不同，我們注意到，雖然網球在國內從沒有成為風行的時尚，但其上升的勢頭是逐年遞增的，2000年統計資料，上海家庭娛樂支出中網球排在14位，而2001年是11位，由這個穩步上升的勢頭可以發現，網球逐漸成為業余休閑方式的主流。在國外，網球是第二大運動，比起第一運動足球，網球使人們更方便參與其中。網球運動比較直觀的好處有，網球男女皆宜；網球是隔網運動，沒有身體接觸，所以不容易受傷；網球是項高雅運動，穿著漂亮的球衣到戶外揮灑本身就是享受；網球的競技性令人難以割舍等等。我們這些打球較久的人最親身的感受是，一個星期不打球手癢，兩個星期不打球幾乎要抓狂，還有，從沒有個打球超過兩年的愛好者中途自行放棄的。國外有比較科學對此的分析是：同樣的無氧運動和類似的肌肉群使用，使得網球在抽球扣殺的過程和看到結果時，生理和心理會產生和做愛相似的愉悅感，原來如此！4.團結協作，增進友誼。習練網球需要一個對手或球友。通過網球運動可以交流球藝，增進友誼。特別是參加雙打比賽，可以培訓人們相互信賴、團結協作、密切配合的合作意識。它還是一項新的社交活動，可以促進彼此的溝通和理解。5.網球具有獨特的欣賞價值。與其他體育項目相比較，網球獨特的欣賞價值首先表現在它是一種技巧性很強的對抗。例如發球，就有發上旋球、下旋球、側旋、前沖，以及大力重球等等。許多運動員的超水平發揮，常常使發球技術達到爐火純青的地步，令人叫絕。網球獨特的欣賞價值還體現在它特有的美的藝術氛圍上。從場地設施到器材使用，以至比賽環境的布置，可以說網球除了講究實用之外，無處不注意美的氛圍的營造。以服裝設計為例，網球服在體育上早已自成體系，別具一格。男性要穿翻領上衣短褲，女性要穿短裙子，且潔白一色綴以各種線條，給人一種朝氣、健康、向上的美感。至于運動員在網球場上的一些動作，往往更富于一種特殊性的動態美感。例如，曾五次榮獲溫布爾登男子單打冠軍的博格，其雙手握拍抽打反手底線球時的動作，總具有東歐民間舞蹈的韻味；又如被稱為網壇女杰的納夫拉蒂洛娃，她快速奔向網前的身姿，常使人想起《天鵝湖》中白天鵝興高采烈地撲向王子的舞姿；而超級網球巨星康納斯擊高壓球的動作，不但具有非洲土風舞的藝術特色，而且當他調整好位置，舉拍爭取高點壓球時，動作的造型簡直成了古希臘的一座精美的雕像，有著極其強烈的陽剛之美。難怪有人積極提議，網球運動員的早期訓練要增加學習芭蕾和其他舞蹈動作的內容，因為他們認為網球的許多動作和舞技是相通的。網球運動是一項把力量美和藝術美，形體美、服飾美與環境美，比賽中競爭的激烈性與觀眾的文明性有機結合在一起，即把競爭性、文化性、觀賞性和參與性有機結合在一起的極具魅力的體育項目，既有悠久歷史，又不斷得到普及發展深受群眾喜愛的時尚健身運動。

7，學打網球有什么好處要注意哪些問題

首先網球是極其鍛煉耐力，反應能力和身體素質的，無論是跑，揮拍都是身體毅力的訓練，而想要打好網球，首先要有正確的指導，這樣才能有良好的發展，就像是我踢足球時候的習慣，因為沒有好的指導，所以走了很多彎路。而且網球初學者在訓練中很容易受傷，肩，腕是特別要注意的。鍛煉時擊球次數固然是關鍵，但是還是要保證質量，希望你能夠成功，要有毅力啊，加油。

8，女生打網球到底有什么好處

其實女生打網球有N多個好處：　　一、健康美體，打網球看上去是用手打，實際上是用腿打，所以網球運動很鍛煉下半身的，尤其是健美小腿，同時，打網球對塑腰很有好處呢，這一點本人深有體會;女子業余網球愛好者運動的強度并不大正適合健身強度，但是運動量還可以大部分屬于有氧運動脂肪運動，又稱減脂運動?！　《?、網球是球場上的芭蕾，很講究美感和韻律感，女生打網球不需要你用多大的勁兒，但可以培養動作的節奏感和身體的協調能力。氣質、風韻、美感都可以源子網球運動-如果你不相信看看網壇美女莎拉波娃、庫爾尼科娃。　　三、打網球對美容很有好處，想想經過一個小時的運動，出汗是難免的，要知道出汗可是排毒美容的好方法。　　四、打網球可以愉悅身心，增強自信，在運動中把最真最自然的一面釋放。我一寢友在某次無意中看到我打球后說，你打球的時候樣子很美（實話實說，絕非杜撰啊）　　五、打網球可以使人養成做事積極主動的態度以及培養堅韌的毅力及不屈不撓的精神。每一次接球的時候，都在告訴自己，一定要盡力接住，哪怕是離自己很遠，也要努力的跑過去，在跑動中就把拍子拉起來，做好了準備工作跑到位自然就能擊到球了，很多時候看似不可能夠到的球就這么打到了。所以，打球要積極，做人做事也要積極，把準備工作做到位再抓住適當的時機，不成功都難呢。在一次次的擊球中，絕不輕易放棄一個球，一拍一拍得打，有時，在對手和自己水平相當的時候，就看誰先失誤，只要每一個球都用心打，不慌不躁，不把對手拍死也會把對方磨死的。所以說，要堅持，要穩住，要永不放棄。

一、打網球，很鍛煉下半身和腰力打網球看上去是用手打，實際上是用腿打，所以網球運動很鍛煉下半身的，尤其是健小腿塑腰很有二、網球可以培養節奏感和協調能力和預判能力:講究美感和韻律感，打網球不需要用多大的勁，但可以培養動作的節奏感和身體的協調能力。三、打網球出汗運動:經過一個小時的運動，出汗是難免的。

9，網球的好處是什么

鍛煉身體！

塑身

可以鍛煉身體和結交朋友的

網球是項有氧和無氧交替的運動，所以網球可以最大限度的使希望鍛煉身體的人得到不同層面的滿足：希望健身的可以通過打網球得到全身協調的鍛煉，打完后洗把澡，一天工作的疲勞盡消，隨之而來的是食欲還有睡欲；希望減肥塑身KEEP FIT的，網球運動足以消耗你身上多余的脂肪，并且使體形趨于完美，實驗證明，開始打網球后2個月，體重都有大幅度的降低，然后會緩慢減磅，直到均衡，所以網球是最不費力的減肥方式。可以一口氣干他3小時，也可以打1小時半小時空閑，打完就走。不象專業的健身，要求你每天有固定的時間安排，網球運動是以休閑為主，只要你別一個月不摸拍子，保證健身效果一樣好。娛樂網球似乎是項令人上癮的娛樂。我們生活在各種娛樂最豐富的都市，卻常常抱怨沒什么可玩。社會上的娛樂項目總是一陣一陣的，唱歌、保齡球、泡吧、射箭、攀巖等，此起彼伏，還真沒有哪樣娛樂是長盛不衰的，說穿了，我們都市人太喜新厭舊。網球不同，我們注意到，雖然網球在國內從沒有成為風行的時尚，但其上升的勢頭是逐年遞增的，2000年統計資料，上海家庭娛樂支出中網球排在14位，而2001年是11位，由這個穩步上升的勢頭可以發現，網球逐漸成為業余休閑方式的主流。在國外，網球是第二大運動，比起第一運動足球，網球使人們更方便參與其中。網球運動比較直觀的好處有，網球男女皆宜；網球是隔網運動，沒有身體接觸，所以不容易受傷；網球是項高雅運動，穿著漂亮的球衣到戶外揮灑本身就是享受；網球的競技性令人難以割舍等等。我們這些打球較久的人最親身的感受是，一個星期不打球手癢，兩個星期不打球幾乎要抓狂，還有，從沒有個打球超過兩年的愛好者中途自行放棄的。國外有比較科學對此的分析是：同樣的無氧運動和類似的肌肉群使用，使得網球在抽球扣殺的過程和看到結果時，生理和心理會產生和做愛相似的愉悅感，原來如此！交友除了上述的優勢，網球最大化的縮短了愛好者之間的距離。兩個熱愛網球的人之間哪怕第一次見面，只要說到網球，就再也沒有任何拘謹，滔滔不絕。參加各種網球社團成了現代人最好的交友方式。如果你想約會一個女孩，有什么比“我請你周日打網球”更令人無法拒絕呢？如果一個你心儀的男生問你業余時間通常有些什么娛樂活動，又有什么比“我喜歡打網球”更令人刮目相看呢？以我的個人經驗而論，由于喜愛網球，在公司，或者在國內外朋友圈子里都更受歡迎！

10，打網球有什么好處

有以下好處：　　1、促進人體機能的發展，我們知道，打網球時需要對來球的弧度、速度作出準確的判斷，并聯想到落點，然后做出相應的移動或跑動，在揮拍回擊的瞬間，還要根據對方的位置、身體姿勢、可能做出的反應動作等決定自己的擊球動作和方向，這一系列的行動都是在大腦的指揮下在瞬間完成的。經常打網球可使神經系統的靈活性和持久性得到很大的提高，能使我們保持充沛的精力，增強記憶力，提高工作、學習效率。經常從事網球運動，對運動系統能起積極的促進作用。打網球可以使骨骼的新陳代謝加強，骨骼的血液循環得到改善，使骨骼更加粗壯、堅固。打網球可以使肌纖維變粗，肌肉變得更加結實，力量增強，反應迅速、準確、協調。經常打網球可使關節更加靈活，能承受更大的負荷，關節活動的幅度加大，身體動作更加舒展。經常打網球使得循環系統的機能得到改善，使心臟得剄較好的鍛煉，收縮力加強，血液輸出量大大提高，心臟跳動頻率減慢，同時也使血管保持良好的彈性。打網球可以改善呼吸系統的功能，首先參加網球運動需要在場上不斷地奔跑，促使呼吸加快，鍛煉了呼吸肌，使呼吸動作的幅度加大，這樣就能保證有更多的空氣在體內進行交換。其次是肺活量增大，肺活量可比一般人多1000毫升左右。再次是呼吸深度提高，頻率減慢，一般正常人每分鐘呼吸12~18次，經常打網球的人，呼吸深而慢，每分鐘可以減少到8~12次，深而慢的呼吸可以使呼吸肌得到更多的時間休息，工作持久而不易疲勞。　　2、調節情緒，振奮精神打網球一般都在室外進行，經過一天的緊張工作和學習，身體與精神都感到有些疲勞，這時如果去參加網球活動，展現在我們面前的往往是一幅自然畫卷。當我們站在網球場上時猶如投身在廣闊的天地之中，既有搏擊天空的豪情，又有心曠神怡的自由之感，在這種優美的環境中打網球心情自然舒暢。再者，網球運動的活動內容豐富多彩，時而在底線對攻，時而上網截擊，跑、跳、移動、揮等各種動作集于一體，參加者的情、意、行等身心要素可滲透到每一個動作之中。一種美好的~心情，比十服良藥更能解除生理上的疲憊和疼痛。　　3、促使中老年人延年蓋壽人的衰老、死亡是不可抗拒的，但推遲衰老、延年益壽是可以爭取的。參加網球運動能使人推遲衰老、延長壽命。如前所述，打網球能改善神經、運動、呼吸、循環等系統的功能，使機體的各器官保持生命力，這必然對中老年人的常見病有預防功效。網球多在露天環境中進行，空氣清新、宜人，心情輕松、愉快，很容易消抵中老年人的暮年之感，忘掉年齡而回到年輕時代。經常打網球可使人變得靈活、敏捷、矯健、富有生氣?！　?、促進少年兒童身心健康發展少年兒童正處于生長發育時期，此時如果經常參加網球運動，會對他們身心的健康發展帶來極大的好處。打網球需要具備敏捷的思維、快速的反應、準確的判斷，同時，還要根據臨場情況的變化采取相應的聲東擊西、長抽短吊等戰術變化。一場網球賽就好比捉迷藏，既要斗智又要斗勇。少年兒童身體的各個器官都處在生長發育階段，體型、骨骼、肌肉、內臟功能、神經系統等都會有顯著的變化，且可塑性大。參加網球活動，新陳代謝比較旺盛，各個器官、系統都要積極地參與，這對發育還不太成熟的器官是一種很好的促進作用，時間一長，這些器官就發育得很完善。

好處：球是項有氧和無氧交替的運動，所以網球可以最大限度的使希望鍛煉身體的人得到不同層面的滿足：希望健身的可以通過打網球得到全身協調的鍛煉，打完后洗把澡，一天工作的疲勞盡消，隨之而來的是食欲還有睡欲；希望減肥塑身KEEPFIT的，網球運動足以消耗你身上多余的脂肪，并且使體形趨于完美，實驗證明，開始打網球后2個月，體重都有大幅度的降低，然后會緩慢減磅，直到均衡，所以網球是最不費力的減肥方式?？梢砸豢跉飧伤?小時，也可以打1小時半小時空閑，打完就走。不象專業的健身，要求你每天有固定的時間安排，網球運動是以休閑為主，只要你別一個月不摸拍子，保證健身效果一樣好。娛樂網球似乎是項令人上癮的娛樂。我們生活在各種娛樂最豐富的都市，卻常常抱怨沒什么可玩。社會上的娛樂項目總是一陣一陣的，唱歌、保齡球、泡吧、射箭、攀巖等，此起彼伏，還真沒有哪樣娛樂是長盛不衰的，說穿了，我們都市人太喜新厭舊。網球不同，我們注意到，雖然網球在國內從沒有成為風行的時尚，但其上升的勢頭是逐年遞增的，2000年統計資料，上海家庭娛樂支出中網球排在14位，而2001年是11位，由這個穩步上升的勢頭可以發現，網球逐漸成為業余休閑方式的主流。在國外，網球是第二大運動，比起第一運動足球，網球使人們更方便參與其中。網球運動比較直觀的好處有，網球男女皆宜；網球是隔網運動，沒有身體接觸，所以不容易受傷；網球是項高雅運動，穿著漂亮的球衣到戶外揮灑本身就是享受；網球的競技性令人難以割舍等等。我們這些打球較久的人最親身的感受是，一個星期不打球手癢，兩個星期不打球幾乎要抓狂，還有，從沒有個打球超過兩年的愛好者中途自行放棄的。國外有比較科學對此的分析是：同樣的無氧運動和類似的肌肉群使用，使得網球在抽球扣殺的過程和看到結果時，生理和心理會產生和做愛相似的愉悅感，原來如此！交友除了上述的優勢，網球最大化的縮短了愛好者之間的距離。兩個熱愛網球的人之間哪怕第一次見面，只要說到網球，就再也沒有任何拘謹，滔滔不絕。參加各種網球社團成了現代人最好的交友方式。如果你想約會一個女孩，有什么比“我請你周日打網球”更令人無法拒絕呢？如果一個你心儀的男生問你業余時間通常有些什么娛樂活動，又有什么比“我喜歡打網球”更令人刮目相看呢？以我的個人經驗而論，由于喜愛網球，在公司，或者在國內外朋友圈子里都更受歡迎

1.加強手臂力量2.增加你的靈活性3.16歲以下的話運動都可以幫助你長高的4.還有他是一個全身的運動，可以協調你的身體平衡度等等還有很多。。。體育嘛！主要就是對身體的鍛煉。加強身體的免疫力！??！總之多多鍛煉沒壞處！

一、健康美體，打網球看上去是用手打，實際上是用腿打，所以網球運動很鍛煉下半身的，尤其是健美小腿，同時，打網球對塑腰很有好處呢，這一點本人深有體會:）；女子業余網球愛好者運動的強度并不大正適合健身強度，但是運動量還可以大部分屬于有氧運動脂肪運動，又稱減脂運動。二、網球是球場上的芭蕾，很講究美感和韻律感，女生打網球不需要你用多大的勁兒，但可以培養動作的節奏感和身體的協調能力。氣質、風韻、美感都可以源子網球運動-如果你不相信看看網壇美女莎拉波娃、庫爾尼科娃。三、打網球對美容很有好處，想想經過一個小時的運動，出汗是難免的，要知道出汗可是排毒美容的好方法。四、打網球可以愉悅身心，增強自信，在運動中把最真最自然的一面釋放。我一寢友在某次無意中看到我打球后說，你打球的時候樣子很美（實話實說，絕非杜撰?。? 五、打網球可以使人養成做事積極主動的態度以及培養堅韌的毅力及不屈不撓的精神。每一次接球的時候，都在告訴自己，一定要盡力接住，哪怕是離自己很遠，也要努力的跑過去，在跑動中就把拍子拉起來，做好了準備工作跑到位自然就能擊到球了，很多時候看似不可能夠到的球就這么打到了。所以，打球要積極，做人做事也要積極，把準備工作做到位再抓住適當的時機，不成功都難呢。在一次次的擊球中，絕不輕易放棄一個球，一拍一拍得打，有時，在對手和自己水平相當的時候，就看誰先失誤，只要每一個球都用心打，不慌不躁，不把對手拍死也會把對方磨死的。所以說，要堅持，要穩住，要永不放棄。六、還有，還有，女生打網球還可以結識很多志同道合的朋友，尤其是球好人更好的網球男，咱們俱樂部中就是人才濟濟，不僅球好，人好，而且對女生打網球也關照有加，我也借此機會，對在本人網球路上給予過幫助指導的同學們表示感謝。好啦，不知不覺中說了這么多，愛運動愛生活，享受生活的點滴，只要你真心喜愛網球，并投入其中，你會發現，網球的世界有多精彩。女生們，看書看累的時候，身心疲憊的時候，帶上球拍到網球場上吧，你會發現，運動中的你最美，運動過后你的心情會更輕松，精力會更旺盛，皮膚會更靚，身材會更fit，還猶豫什么呢，來吧，一起網球吧。

網球是一項大眾健身運動，老少皆宜。一個球從離拍到觸及對方場地，只需要1秒多的時間，對運動者完成判斷、協調身體各部位準確控球的要求極高。常會被一些女孩問到：女生打網球胳膊會變粗嗎？經常一只胳膊揮拍，是不是經常打兩只就不一樣粗了？哈哈！錯了，有N多個女生打網球好處，聽我慢慢道來：一、健康美體，打網球看上去是用手打，實際上是用腿打，所以網球運動很鍛煉下半身的，尤其是健美小腿，同時，打網球對塑腰很有好處呢，這一點本人深有體會:）；女子業余網球愛好者運動的強度并不大正適合健身強度，但是運動量還可以大部分屬于有氧運動脂肪運動，又稱減脂運動。二、網球是球場上的芭蕾，很講究美感和韻律感，女生打網球不需要你用多大的勁兒，但可以培養動作的節奏感和身體的協調能力。氣質、風韻、美感都可以源子網球運動-如果你不相信看看網壇美女莎拉波娃、庫爾尼科娃。三、打網球對美容很有好處，想想經過一個小時的運動，出汗是難免的，要知道出汗可是排毒美容的好方法。四、打網球可以愉悅身心，增強自信，在運動中把最真最自然的一面釋放。我一寢友在某次無意中看到我打球后說，你打球的時候樣子很美（實話實說，絕非杜撰?。?五、打網球可以使人養成做事積極主動的態度以及培養堅韌的毅力及不屈不撓的精神。每一次接球的時候，都在告訴自己，一定要盡力接住，哪怕是離自己很遠，也要努力的跑過去，在跑動中就把拍子拉起來，做好了準備工作跑到位自然就能擊到球了，很多時候看似不可能夠到的球就這么打到了。所以，打球要積極，做人做事也要積極，把準備工作做到位再抓住適當的時機，不成功都難呢。在一次次的擊球中，絕不輕易放棄一個球，一拍一拍得打，有時，在對手和自己水平相當的時候，就看誰先失誤，只要每一個球都用心打，不慌不躁，不把對手拍死也會把對方磨死的。所以說，要堅持，要穩住，要永不放棄。六、還有，還有，女生打網球還可以結識很多志同道合的朋友，尤其是球好人更好的網球男，咱們俱樂部中就是人才濟濟，不僅球好，人好，而且對女生打網球也關照有加，我也借此機會，對在本人網球路上給予過幫助指導的同學們表示感謝。好啦，不知不覺中說了這么多，愛運動愛生活，享受生活的點滴，只要你真心喜愛網球，并投入其中，你會發現，網球的世界有多精彩。女生們，看書看累的時候，身心疲憊的時候，帶上球拍到網球場上吧，你會發現，運動中的你最美，運動過后你的心情會更輕松，精力會更旺盛，皮膚會更靚，身材會更fit，還猶豫什么呢，來吧，一起網球吧。

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網球的好處，打網球的好處

本文目錄一覽

1，打網球的好處

2，打網球有什么好處

3，打網球有什么好處

4，打網球有什么好處

5，網球對身體的好處

6，網球運動有哪些好處

7，學打網球有什么好處要注意哪些問題

8，女生打網球到底有什么好處

9，網球的好處是什么

10，打網球有什么好處

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2，打網球有什么好處

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4，打網球有什么好處

5，網球對身體的好處

6，網球運動有哪些好處

7，學打網球有什么好處要注意哪些問題

8，女生打網球到底有什么好處

9，網球的好處是什么

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