廣州黃埔外賣茶，誰有治鼻炎比較好的藥阿誰能推薦一下就是基本不用吃幾次就會好的

來源：整理時間：2023-10-20 14:24:27 編輯：頭條小編手機版

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1，誰有治鼻炎比較好的藥阿誰能推薦一下就是基本不用吃幾次就會好的
2，各種水果的作用
3，各種水果都有什么營養成分

1，誰有治鼻炎比較好的藥阿誰能推薦一下就是基本不用吃幾次就會好的

■鼻炎分為兩類：一類是風熱性鼻炎（如鼻竇炎）一類是風寒性鼻炎（如過敏性鼻炎）當風熱占據主導時，鼻炎表現為鼻干、鼻塞、流濁涕，甚至流鼻血、生鼻瘡、鼻甲肥大等；當風寒占據主導時，鼻炎表現為鼻塞、流清涕、打噴嚏等當遭受感冒或遭受風寒后，治愈不及時，或治愈不徹底，外邪進入內臟，急性鼻炎就成了慢性鼻炎，治療起來就不那么容易了。根據以上病因分析，對風熱性鼻炎就要以祛風、化濕、清熱、開竅為治療原則；對風寒性鼻炎就要以解表、祛寒、化濕、開竅為原則。 1、蒼耳子30-40個，輕輕捶破，放入小鋁鍋內，加入麻油50克，文火煎炸蒼耳子，待蒼耳子炸枯時，濾取藥油裝入清潔瓶內備用。用時以消毒小棉球沾藥油少許涂于鼻腔內，每日2-3次，兩周為一療程。注：藥油涂入鼻腔時，應盡量涂進鼻腔深部。使用本法應持之以恒，盡量不要間斷，治愈為止。 2、上等龍井茶 30克 ,川黃柏 6克 ,共研細末 ,以少許藥粉嗅入鼻內 ,每日多次。具有清熱瀉火、解毒排膿之功效。主治鼻竇炎、鼻塞伴膿性分泌物自覺鼻臭等癥。 3、孩兒茶適量 ,研為細末 ,吹鼻 ,每日 3次。具有清熱化痰、消腫排膿之功效。主治鼻竇炎流膿者。 4、苦葫蘆子 30克 ,將上藥搗碎并置于凈瓶中 ,以 150毫升好酒浸之 ,1周后開封 ,去渣備用。用時取少許滴入鼻中 ,每日 4次。可通竅。主治鼻塞、眼目昏痛等。 5、老干絲瓜末方 :老干絲瓜 2條 ,燒灰研末保存。每次服 15克 ,每日早晨用開水送服。可化淤、解毒。主治鼻竇炎、副鼻竇炎流臭鼻涕者。 6、蜂巢 1片 ,經常嚼食之 ,10分鐘左右吐渣 ,一日 3次。主治過敏性鼻炎、鼻竇炎。 7、辛夷花 15克 ,雞蛋 2枚。辛夷花、雞蛋加水適量同煮 ,蛋熟后去殼再煮片刻即可 ,飲湯吃蛋。可解毒、消炎。主治慢性鼻竇炎、各種鼻炎。 8、芝麻油適量 ,每側鼻腔滴 2滴 ,每日 2次。具有潤燥、清熱、消腫之功效。主治萎縮性鼻炎、鼻炎秋季發作干燥難受者。 9、鮮大薊根 60克 ,雞蛋 3枚。加水同煮至蛋熟即可。每日 1次 ,連服 1周。具有潤肺解毒 ,育陰止血之功效。主治由肺經伏火引起的鼻竇炎、鼻出血等。 10、米醋適量 ,雞蛋 1枚。將雞蛋打碎 ,去黃留蛋清在蛋殼內 ,注入醋 ,放在一個預先備好的鐵絲架上。置火上煮至微沸 ,取下放涼 ,再置火上煮微沸 ,如此 3次 ,乘熱服之。可散淤消腫、潤燥生津。主治由肺經郁熱所引起的咽痛、鼻瘡、干嘔、頭痛【驗方】方法1 配方:菊花10克,梔子花10克,薄荷3克,蔥白3克,蜂蜜適量. 制法:將上述藥物用沸水沖泡,取汁加蜂蜜調勻. 用法:代茶頻飲,每日1劑,連用3-5日. 適應:急性鼻炎. 方法2 配方:蔥須20克,薄荷6克蔓荊子15克.制法:上述藥物加水煎,取汁即可.用法:代茶飲用,每日1劑.適應:急,慢性鼻炎. 方法3 配方:生姜9克,大棗9克,紅糖70克.制法:上述藥物加水煎,取汁即可.用法:代茶飲用,每日1劑,連用3-5日.適應:急性鼻炎. 方法4 配方:炮姜10克,炙甘草20克.制法:上述藥物加水煎,取汁即可.用法:早晚分服,每日1劑.適應:急性鼻炎. 方法5配方:蔥適量.制法:將蔥搗爛取汁.用法:每晚用藥棉蘸蔥汁,輪流塞鼻炎內.適應:鼻炎. 參考資料： http://zhidao.baidu.com/q?ct=17&pn=0&tn=ikaslist&rn=10&word=%B1%C7%D1%D7慢性鼻炎的中藥方劑摘自三九醫藥，僅供參考方劑1 白芷30克，薄荷、辛夷各15克，炒蒼耳子7.5克制用法：共為細末。每次服6克，飯前用蔥湯或涼開水送服。適應癥：慢性鼻炎方劑2 鮮枸杞根90－120克，甘草9－12克制用法：水煎。代茶飲，連用1個月。適應癥：慢性鼻炎方劑3 龍骨粉、白芷粉各20克，辛夷花粉30克，冰片3－5克，撲爾敏80毫克制用法：共研為細末，裝瓶備用。用時先用硼酸粉洗凈鼻腔，再用消毒棉球蘸此粉末涂鼻腔患部，每日2 －3次，愈后停藥適應癥：慢性鼻炎方劑4 荊芥、百合、黃芪、雞血藤、蒼耳子各10克，辛夷6克，細辛3克制用法：水煎服。適應癥：慢性鼻炎方劑5 蘇葉、蔥白、生姜各10克制用法：水煎服。適應癥：慢性鼻炎方劑6 絲瓜根、瘦豬肉各適量制用法：取曬干的絲瓜根研成粉，與瘦豬肉拌和，做在肉丸煮熟。連服半個月見效。適應癥：慢性鼻炎方劑7 桑葉、元參各12克，菊花、桔梗、辛夷各10克，黃芩、杏仁各6克，生石膏20克制用法：水煎服。適應癥：慢性鼻炎方劑8 辛夷、蒼耳子各9克制用法：水煎成汁，加入蔥汁少許。滴鼻，每日3－5次。適應癥：慢性鼻炎方劑9 穿心蓮、虎杖各20克，鵝不食草60克，麻黃6克，金盆15克，冰片3克制用法：研細末，凡士林調成藥膏，如黃豆大。每日2次，每次1個，涂入鼻腔內。適應癥：鼻淵方劑10 桑葉、菊花、當歸、川芎、辛夷、蒼耳子、黃芩各15克，稆豆衣50克，銀花20克制用法：水煎服。適應癥：鼻淵方劑11 蔥須20克，蔓荊子15克，薄荷6克制用法：水煎服。適應癥：鼻淵方劑12 魚腥草30克，麻黃3克，杏仁12克制用法：水煎服。適應癥：鼻淵方劑13 蒼耳子、藁本、薄荷各10克，白芷、麥冬各20克，葛根、黃芩各15克制用法：水煎服。適應癥：鼻淵方劑14 薄荷（后下）、石菖蒲各6克，桔梗、牛蒡子、辛夷各9克，荷葉、連翹各12克，細辛3克，元參15克制用法：水煎服。適應癥：慢性鼻炎風火證方劑15 連翹、南沙參各12克，桔梗、荊芥、訶子肉各6克，麻黃、細辛各3克，辛夷9克，銀花15克制用法：水煎服。適應癥：慢性鼻炎風寒證

不知道你現在是什么情況，有了鼻炎就得好好治療，像你說的基本不用幾次就能好的藥是沒有的。治療鼻炎最好用中藥，中醫講究辨證施治對癥用藥，可以從根本上解決鼻炎的問題。給你介紹一種藥：鼻炎復通散，純中藥根據癥狀用藥，用法簡單，效果不錯，一般一療程即可徹底解決鼻塞的問題，淘寶有售。

說說兩種藥的使用方法：價格160元使用一個月用藥棉蘸中藥粉塞入鼻腔內，（是鼻腔，不是鼻孔）開始使用的時候，一日換藥3—5次。明顯改善后只需要晚上使用一次就可以了。白色藥粉的使用方法：用棉簽蘸少許藥粉，然后把棉簽放在一個鼻孔口那里，把另一個鼻孔按住，然后用力吸氣。同樣的方法使用在另一個鼻孔。

不知道你鼻炎多久了急性的還好治如果是慢性的光吃吃藥不會好的嚴重的要做手術的藥店里治鼻炎的也很多如果你是剛得給你推薦一個效果不錯的白云山和記黃埔的防芷鼻炎片和一個叫奈地不德的比噴劑前者是中藥后者是西藥效果不錯我那個時侯就用的這個兩者要搭配著哇~~！

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2，各種水果的作用

柑橙柑、橘、檸檬、橙與柚子是水果中的一大類。柑橙是廣州名果之一，在廣州廣為栽培。早在五世紀南朝時期，廣州已有很多的橘柚園。今天美國的花旗蜜橘，據說就是當年廣州甜橙經歐洲間接引種去的。柑橙是一種常綠灌木或小喬木，春末開白色花，夏、秋結果，果扁圓，紅或橙黃色，味甜酸。盛產我國，有4000年栽培歷史。廣州地區柑橙類主要的優良品種有：暗柳橙、蕉柑、柑、大紅柑、四會柑、蜜柑、年橘、新會甜橙等。廣州人稱：高身橙，光身橘，扁身柑，形象地說明了橙、橘、柑的外形。其中，白云區羅崗鎮生產的羅崗暗柳甜橙最負盛名，它皮薄而緊，濃甜化渣，汁液豐盈，還隱約透出一股特有的幽香。羅崗暗柳橙的特點是果實多呈“日”字形，果的底部有個天然生成的暗圈兒。菠蘿菠蘿原名鳳梨，原產巴西, 16世紀時傳入中國, 有70多個品種, 嶺南四大名果之一。菠蘿含用大量的果糖，葡萄糖，維生素A、B、C，磷，檸檬酸和蛋白酶等物。味甘性溫，具有解暑止渴、消食止瀉之功，為夏令醫食兼優的時令佳果。菠蘿是鳳梨科多年生常綠草本植物，每株只在中心結一個果實。其果實呈圓筒形，由許多子房和花軸聚合而長成，是一種復合果。菠蘿果皮有眾多的花器(俗稱果眼或菠蘿釘)，堅硬棘手，食用前必須削皮后挖去。菠蘿一年有三次結果期，品質以6至8月成熟為最佳。鮮食以果色新鮮，果形端正，果身堅實，熟度八成的為好。菠蘿常見品種有神灣種、巴厘種和沙撈越種三種，而以近年廣州果農精心培育的"糖心菠蘿"為最佳。 "糖心菠蘿"屬沙撈越種。沙撈越種又名"夏威夷"，果實重兩三公斤，果眼大而淺，一般削皮后即可食用。其果形端正，果肉柔滑多汁，甜酸適中，是鮮食和制罐頭的優良品種。"糖心菠蘿"中，尤以廣州黃埔區黃登村出產的"黃登菠蘿"為最佳，它以個大肉厚汁多、甜似蜜、香如花，享譽海內外。菠蘿食用時應注意：不要空腹暴吃；吃時除要削凈果皮、鱗目須毛及果丁外，果肉切片后，一定要先浸在食鹽中若干分鐘后才能食用。產地：海南、廣州、廣西、福建梨子梨品種繁多，如聞名中外的天津鴨梨、河北雪華梨、山東天水梨和萊陽梨以及洛陽的張公夏梨等，素有“百果之宗”的稱號，古時又叫它為“宗果”。此外，還有快果、玉乳、蜜父等美稱。梨不但味香形美，而且營養價值十分豐富。果肉中含有豐富的果糖、葡萄糖和蘋果酸等有機酸。另外，還含有蛋白質、脂肪、鈣、磷、鐵和抗壞血酸等多種營養素，含糖量可多達20％左右。我國傳統食品“秋梨膏”傳說為唐朝名相魏征所創。魏母患了嚴重的咳嗽病，卻不肯服藥，久治不愈，病情日重。正無可奈何時，魏征忽然想起其母愛吃梨，便投其所好，買來許多鴨梨，將治咳草藥研磨成粉，與梨、冰糖共煮成膏，其母吃后非常歡喜，膏未食盡，病已痊愈。于是此方流傳民間，千百年來深受人們喜愛。祖國醫學認為：梨味甘，性寒，具有清熱瀉火、生津止渴、養陰潤肺、化痰止咳之功效。梨能促進胃酸的分泌，有降血壓、退熱、解瘡毒、酒毒及安撫鎮靜的作用。高血壓患者經常吃梨，可滋陰清熱，使血壓下降，頭昏目眩癥狀減輕。將冰糖燉梨吃，不但祛除痰熱、滋陰潤肺，而且對嗓子有養護作用，許多歌唱家、播音員常用此方保養嗓子。梨不宜多食，過則傷脾胃，助陰濕。平時脾胃虛寒、嘔吐清涎者更應慎食，可飲適量的梨汁。梨的食療方劑頗多：將鮮梨熬濃去渣，加冰糖收膏，每服1匙溫水送下，每日2次，可治急性氣管炎咳嗽；對久痢不止，用沙梨皮100克、石榴果殼30克，加水煎服，效果很好。梨含有豐富的糖分和多種維生素，有保肝、助消化及促食欲的作用，肝病患者常飲梨汁對健康大有裨益。西瓜西瓜又稱寒瓜，水瓜，夏瓜，原產南非，是一種栽培歷史悠久的作物。西瓜所含的漿液是果品中最多的一種，水分占90-94%左右，含糖量也高，一般達7-11%，其中主要上果糖，還有一些葡萄糖，據分析，每百克可含部分維生素丙10毫克，含維生素甲0.9-1.2毫克，還有蛋白質，果膠等，營養豐富，甜美可口，風味極佳，具有清熱解渴的作用，是廣大人民喜愛的夏令佳品。每年廣東及海南的供應量都很大。西瓜的瓢約占果體部分的75%，是水分和糖份最集中的地方，是西瓜的主導食用部分。西瓜的瓜肉（中皮）含糖量少，味淡，纖維粗硬，可煮食，也可糖漬作零食。瓜子（種子）約占體重1%，可以炒食，或作糕點的輔助材料，是春節或茶會上的食品之一。瓜皮可食用或作飼料，用瓜皮曬制的"西瓜翠衣"對水腫，燙傷等熱性病征有療效。瓜汁，瓜皮入藥，清熱解暑、解酒、利尿，止渴、除煩，對治療高血壓及腎病等勻有功效。挑選西瓜基本方法有：看、摸、敲、掬、彈。看，就是看西瓜的外殼。熟瓜表面光滑，瓜紋黑綠，瓜體勻稱，花蒂小而向內凹，瓜柄呈綠色、沒有擰過干枯的現象。摸，就是用手摸瓜皮，感覺滑而硬的為好瓜，發粘或發軟的為次瓜。敲，就是用手托住西瓜輕輕拍敲后用食指和中指彈敲。熟瓜會發出“嘭嘭嘭”的悶聲，生瓜會發出“當當當”的清脆聲，如發出“噗噗”聲由為過熟的瓜。掬，就是用雙手掬起瓜放在耳邊輕輕擠壓，熟瓜會發出“滋滋”聲。彈，就是托起西瓜，用手彈震西瓜，托瓜的手感到顫動震手的是熟瓜，沒有震蕩的是生瓜。另外，熟瓜還可以浮在水面上，生瓜則沉在水里。草莓草莓屬薔薇科多年生草本植物，又叫洋莓，原產于南美洲，我國是在本世紀初才引進草莓的。草莓品種繁多，有2000多個品種，果實鮮紅美艷，柔軟多汁，甘酸宜人，芳香馥郁，有“水果皇后”的美譽。草莓營養豐富，富含多種有效成分，每百克鮮果肉中含維生素C 60毫克，比蘋果、葡萄含量還高。果肉中含有大量的糖類、蛋白質、有機酸、果膠等營養物質。此外，草莓還含有豐富的維生素B 1、B 2、C、PP以及鈣、磷、鐵、鉀、鋅、鉻等人體必需的礦物質和部分微量元素。草莓是人體必需的纖維素、鐵、鉀、維生素C和黃酮類等成分的重要來源。祖國醫學認為草莓具有極大的藥用價值，其味甘、性涼，具有止咳清熱、利咽生津、健脾和胃、滋養補血等功效。近年來醫學研究表明，草莓有益心健腦的獨特功效，特別是對于防治冠心病、腦溢血及動脈粥樣硬化等病癥有很大作用。研究表明，草莓有抗癌的功效。從草莓的根、葉、果實中提取的含有較高抗癌活性的鞣花酸，能有效地保護人體組織不受致癌物質的侵害，從而在一定程度上減少癌癥的發生。草莓的食療方劑很多，可根據不同的口味做成草莓醬、草莓粥、草莓蜜茶等風味各異的小食品。在西方，食用草莓被人們推崇為時尚，他們把草莓當成防治心血管疾病和癌癥的靈丹妙藥，可見經常食用草莓對健康大有益處。另據有關資料顯示，草莓中的維生素C可阻斷人體內強致癌物質亞硝銨的生成，能破壞癌細胞增生時產生的特異酶活性，使“癌變”的細胞逆轉為正常的細胞。金橘也叫“百歲搖錢樹”。果實香艷金黃，花香濃郁。含多種維生素、蛋白質、鐵、鈣、粗纖維等。可以給你的家帶來喜氣洋洋的感覺。具有解酒化痰，理氣補中。橘子古人稱它的果實為“今色玉質”。味首甘酸，性涼。含有蘋果酸、檸檬酸、琥珀酸、胡蘿卜素、葡萄糖等。有理氣潤肺，醒酒止痢的功效。橘皮可以化濕去痰，解毒止咳，治療腰痛乳癰等癥。但“陰常不足，陽常有余”的人應少吃以免“上焦火盛。” 火龍果紅艷艷的果實，象征著紅紅火火的一年！果肉潔白晶瑩很好吃。含有豐富的維生素和粗纖維，是年節時非常好的送客禮品。椰子 “熱帶巨果”可活100歲，結果10000只。汁水和果肉都可食用，“漿成乳酒醺人醉，肉載鵝肪上客盤。”買時，成熟的椰果拿起輕搖會聽到果汁的撞擊聲。味甘，有益氣殺蟲的工效。

● 紫菜  紫菜除了含有豐富的維他命a、b1及b2，最重要的就是它蘊含豐富纖維素及礦物質，可以幫助排走身體內之廢物及積聚的水分，從而收瘦腿之效。  ● 芝麻  芝麻它的「亞麻仁油酸」可以去除附在血管內的膽固醇，令新陳代謝更好，減肥收腿就輕松得多。 ● 香蕉  香蕉雖然卡路里很高，但脂肪卻很低，而且含有豐富鉀，又飽肚又低脂，可減少脂肪在下身積聚，是減肥時候的理想食品。 ● 蘋果  蘋果含獨有的蘋果酸，可以加速代謝，減少下身的脂肪，而且它含的鈣量比其他水果豐富，可減少令人下身水腫的鹽分。 ● 紅豆  紅豆所含的石堿酸成分可以增加大腸的蠕動，促進排尿及減少便秘，從而清除下身脂肪。 ● 木瓜  木瓜它有獨特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的果膠更是優良的洗腸劑，可減少廢物在下身積聚。 ● 西瓜  西瓜它是生果中的利尿專家，多吃可減少留在身體中的多余水分，而且本身的糖分也，多吃也不會致肥。 ● 蛋  蛋內的維他命b2有助去除脂肪，除此之外，它蘊含的菸堿酸及維他命b1可以去除下半身的肥肉。 ● 西柚  西柚大家早早便知西柚卡路里極低，多吃也不會肥，但原來它亦含豐富鉀質，有助減少下半身的脂肪和水分積聚。 ● 蒟蒻  蒟蒻完全不含脂肪又美味，說到底也是減肥必食之物，原來它的豐富植物纖維更可以使下身的淋巴暢通，防止腿部腫得松泡泡。 ● *  *因為它可以促進血液循環，這樣就可以令距離心臟最遠的一雙腿都吸收到足夠養分，平衡新陳代謝，排毒瘦腿就話咁易。 ● 西芹  西芹一方面含有大量的鈣質，可以補「腳骨力」，另一方面亦含有鉀，可減少下半身的水分積聚。 ● 花生  花生含有極豐富的維他命b2和菸堿酸，一方面帶來優質蛋白質，長肉不長脂，其次亦可以消下身脂肪肥肉。 ● 奇異果  奇異果除了維他命c是它的強項外，原來其纖維亦十分豐富，可以增加分解脂肪的速度，避免腿部積聚過多的脂肪。 ● 番茄  吃新鮮的番茄可以利尿及去除腿部疲憊，減少水腫的問題，如果是生吃的話，效果就更好

各種水果的作用

3，各種水果都有什么營養成分

水果是人們日常生活中不可缺少的食品，水果中富含的營養成分可以讓我們生活得更加健康。但是，并不是像人們想象中的那樣，猛吃水果就可以使皮膚變得滋潤，可以保持苗條的身材！吃水果其實也有一套健康的理論。許多水果都有自己的特性，如不了解，只憑自己的嗜好偏食、亂食，反而會危害身體健康，甚至造成生命危險。以下的水果營養大盤點，足可以讓你成為吃水果的專家！金橘也叫“百歲搖錢樹”。果實香艷金黃，花香濃郁。含多種維生素、蛋白質、鐵、鈣、粗纖維等。可以給你的家帶來喜氣洋洋的感覺。具有解酒化痰，理氣補中。橘子古人稱它的果實為“今色玉質”。味首甘酸，性涼。含有蘋果酸、檸檬酸、琥珀酸、胡蘿卜素、葡萄糖等。有理氣潤肺，醒酒止痢的功效。橘皮可以化濕去痰，解毒止咳，治療腰痛乳癰等癥。但“陰常不足，陽常有余”的人應少吃以免“上焦火盛。” 火龍果紅艷艷的果實，象征著紅紅火火的一年！果肉潔白晶瑩很好吃。含有豐富的維生素和粗纖維，是年節時非常好的送客禮品。椰子 “熱帶巨果”可活100歲，結果10000只。汁水和果肉都可食用，“漿成乳酒醺人醉，肉載鵝肪上客盤。”買時，成熟的椰果拿起輕搖會聽到果汁的撞擊聲。味甘，有益氣殺蟲的工效。蘋果也叫超凡子，天然子。色澤美艷，芳香脆甜，是大眾普遍喜愛的水果。含奎寧酸、蘋果酸、酒石酸、鞣酸、芳香醇、果膠等，中醫認為蘋果性平，味甘酸入肺、脾二經，有補心潤肺，生津解毒，益氣和胃醒酒平肝的神效。由于果糖和果酸較多，對牙齒有較強的腐蝕作用，吃后最好及時漱口刷牙。榴蓮公認的水果之王，含有豐富的維生素和各種營養成分。主要特點“初聞起來濁臭，吃起來果肉清香甘美。”多吃容易上火。石榴色如瑪瑙，美麗多子，象征家族興旺。果肉晶營艷麗，甘酸生津。可止渴生津，澀腸止瀉，固腎收斂。吃多容易傷齒，生痰。菠蘿也叫鳳梨。含有大量蛋白酶、有機酸、蛋白質、礦物質等。味甘酸，性平。對腎炎水腫、高血壓、支氣管炎有療效。吃時去皮切片，在淡鹽水中浸泡幾分鐘，會使菠蘿的味道更加鮮美。但有菠蘿過敏史的人最好不吃。有些人吃菠蘿后會引起過敏，俗稱“菠蘿病”或“菠蘿中毒”，因吃后15分鐘至1小時左右即出現腹痛、惡心、嘔吐、腹瀉，同時出現過敏癥狀，頭疼、頭昏、皮膚潮紅、全身發紫、四肢及口舌發麻；嚴重的會突然暈倒，甚至會出現休克等癥狀，因此有菠蘿過敏史者忌食。橄欖《本草綱要》中說，“肺胃之果，清咽生津，除煩醒酒，解河豚之毒。”閑時嚼起來回味無窮。龍眼可治療心血不足，失眠鍵忘，盜汗貧血，產后浮腫等癥。果肉甘美晶瑩，多吃容易生內熱。荔枝白居易說它“瓤肉瑩白如冰雪，漿液甘酸如醴酪。”可補腦健身，通身益智。荔枝一次不能多吃，多吃可導致上火，引起體內糖代謝紊亂，造成“荔枝病”（即低血糖）。輕者惡心、出汗、口喝、無力，重則頭暈，昏迷等。因此荔枝不能多吃，尤其是兒童不宜大量食用。青提、紅提被列為世界四大水果之首。含有多種果酸、維生素、礦物質。味甘酸性平，補氣血強筋骨，養顏、止咳、安胎。芒果 “熱帶果王。”原產印度、馬來西亞，被譽為“熱帶果王”。品種很多，有蜜芒、象牙芒、龍芒，蘋果芒等，果肉金黃甘美多汁，香氣誘人。益胃止吐。果皮可治濕疹皮炎。但不要與辛辣之物同吃，多吃對人的腎臟有害。柚子原產東南亞，我國的文旦柚、沙田柚、平山柚、泰國的密柚，同為“世界四大名柚”。含類胰島素、維生素、尼克酸、糖類、鈣、鐵、磷、脂類等。味甘酸、性寒。可下氣、消炎、化食醒酒，有獨特的降血糖功效。還可以美容長發。李子有紅美人李、胭脂李、蜜李、紅袍李等。美味多汁。清肝熱、活血脈。有美顏烏發的神效。李子多食生痰，損壞牙齒，體質虛弱的患者宜少食。根據前人經驗，如李子味苦澀或放入水中漂浮者為有毒，不宜食之。香蕉也叫“智慧之果”，據說，佛祖在吃了一位村姑送來的香蕉以后才獲得智慧，修成正果的。胃虛體弱的人少吃。荸薺荸薺原產于東印度，品種中屬我國浙江省的大、甜、好吃。抗癌、清熱涼肝，對金黃色的葡萄球菌、大腸桿菌、產氣桿菌、綠膿肝菌等有明顯的抑制作用。但脾胃虛寒的少吃，吃時洗凈。注意小心染上姜片蟲病。無花果無花果也叫奶漿果、文仙果。夏季開花，秋天結果成熟的果肉綿軟無核，甘甜多汁。除生食外還可加工成果干、果醬。對乳腺癌、子宮頸癌、骨髓性白血病有輔助療效。如果你想用它來做頓味美的菜肴的話，可用新鮮的無花果配肉片、香菇油炒，可成為一盤鮮美的“文仙香肉片”。如果你是剛當媽媽的少婦需要多多奶水，可用12個無花果，加2個前豬手、黃酒燉服。檳榔 1500年前從馬來西亞傳入我國。我們所吃的檳榔其實是去掉皮的檳榔種子。有殺蟲消毒，行氣利水等功效。柿子我國是柿子的故鄉。品種大約有1000多種，“色勝金衣美，甘逾玉液清”。清熱潤肺，澀腸止血。柿蒂50枚焙干后分成6包，在月經前后各服一包，連服3個月，有避孕的效果。柿子中含有大量的單寧，具有較強的收斂性，這就是吃柿子時感到口澀、舌麻的原因。單寧物質到了腸里，會刺激腸壁收縮，造成腸液分泌減少，消化吸收功能降低。柿子吃多了大便干燥，也是由此造成的。脆棗天然維生素丸，安神養血，治療虛汗黃疸等癥。名優品種：金絲棗、無核棗、貢棗、馬牙棗、三紅棗、敦煌棗、靈寶圓棗。多吃容易助濕。壞棗容易使人頭暈眼花。獼猴桃也叫狐貍桃、毛梨，外有淡色絨毛，翡翠色清香果肉，酸甜甘美，和胃安膽，烏發駐顏，具有極強的抗癌，護肝作用。性寒，虛寒的患者和妊娠的媽媽最好少吃或不吃。羅漢果亞熱帶水果，雌雄異株，鮮果呈綠色可生吃，炭火烘干后為褐紅色，皮薄脆，果肉黃白松軟似海綿。涼血化痰，通便消炎。長食可減肥、防衰老抗癌。菱角在江南的水鄉隨處可見，片片三角形的葉子，內紅外紫，非常漂亮。有紅菱，兩角菱，三角菱，四角菱等。在農歷八月間成熟，果肉潔白，清香。生食能消腫解熱，利尿通乳，熟食能益氣健身，養神安志。但身體虛弱的人最好不食。楊梅古有“玉肌半醉生紅栗，墨暈微深染紫囊。”有白楊梅，粉紅楊梅，紅楊梅，烏紫楊梅。果肉鮮艷，清香酸甜。用鹽水浸泡后再洗容易洗凈。可治療惡心嘔吐，小兒盜汗，頭風中暑。山楂果實紅艷剔透，味道清香，酸甜，是著名的北方水果，富含多種維生素和果酸、微量元素，是降血壓、血脂，預防治療冠心病，腦動脈硬化極好良藥。可以做成果醬、點心等多種食品。番木瓜原產于南美的巴西，也叫番瓜、蓬生果、萬壽果。漿果為30厘米長圓形，成熟后為橙黃色，與不能做水果吃的木瓜不同，果肉豐滿氣味濃香，甜美入口即化。含有番木瓜堿、木瓜蛋白酶、脂肪酶、有機酸、果糖、粗纖維等。中醫認為它性寒，味甘，可消暑解渴，疏肝化淤，治療虛熱煩悶，腰酸腿軟等癥。另外值得一提的是，如果你在冬天的年節里把番木瓜洗凈，去皮，切成塊狀，用燉盅盛好，加入冰糖和少量的水，放入蒸蘢中蒸熟，便成了廣州著名的名菜--“冰糖木瓜”啦！西瓜西瓜具有清熱解暑、止渴除煩、通利小便的功效。可治療夏傷暑熱、頭脹胸悶、口渴咽干、小便短赤及咽痛、口瘡、咳血等病，故有“天然白虎湯”的美名。對慢性腎炎、糖尿病及高血壓病也有一定的治療作用。但西瓜味甘性寒，不宜多吃，特別是體虛胃寒、便秘、消化不良和小兒更不宜多吃，否則可中寒助濕，引起腹瀉、腹脹、食欲下降等。櫻桃據《本草衍義補遺》說，“櫻桃屬火，性大熱而發濕。舊有熱病及喘哮者，得之立病，且有死者也。”另的居宋代林洪《山家清洪》說：“櫻桃經雨，則蟲自內生，人莫之見。用一碗水浸之，良久其蟲皆蟄蟄而出，乃可食也。” 梨梨性寒，不宜多吃，過食則傷脾胃、助陰濕。尤其是平時脾胃虛寒、嘔吐清涎、大便溏池、腹部冷痛者及產婦，更應慎食。

柑橙柑、橘、檸檬、橙與柚子是水果中的一大類。柑橙是廣州名果之一，在廣州廣為栽培。早在五世紀南朝時期，廣州已有很多的橘柚園。今天美國的花旗蜜橘，據說就是當年廣州甜橙經歐洲間接引種去的。柑橙是一種常綠灌木或小喬木，春末開白色花，夏、秋結果，果扁圓，紅或橙黃色，味甜酸。盛產我國，有4000年栽培歷史。廣州地區柑橙類主要的優良品種有：暗柳橙、蕉柑、柑、大紅柑、四會柑、蜜柑、年橘、新會甜橙等。廣州人稱：高身橙，光身橘，扁身柑，形象地說明了橙、橘、柑的外形。其中，白云區羅崗鎮生產的羅崗暗柳甜橙最負盛名，它皮薄而緊，濃甜化渣，汁液豐盈，還隱約透出一股特有的幽香。羅崗暗柳橙的特點是果實多呈“日”字形，果的底部有個天然生成的暗圈兒。　　　　　　　　菠蘿菠蘿原名鳳梨，原產巴西, 16世紀時傳入中國, 有70多個品種, 嶺南四大名果之一。菠蘿含用大量的果糖，葡萄糖，維生素Ａ、Ｂ、Ｃ，磷，檸檬酸和蛋白酶等物。味甘性溫，具有解暑止渴、消食止瀉之功，為夏令醫食兼優的時令佳果。菠蘿是鳳梨科多年生常綠草本植物，每株只在中心結一個果實。其果實呈圓筒形，由許多子房和花軸聚合而長成，是一種復合果。菠蘿果皮有眾多的花器(俗稱果眼或菠蘿釘)，堅硬棘手，食用前必須削皮后挖去。菠蘿一年有三次結果期，品質以6至8月成熟為最佳。鮮食以果色新鮮，果形端正，果身堅實，熟度八成的為好。菠蘿常見品種有神灣種、巴厘種和沙撈越種三種，而以近年廣州果農精心培育的"糖心菠蘿"為最佳。 "糖心菠蘿"屬沙撈越種。沙撈越種又名"夏威夷"，果實重兩三公斤，果眼大而淺，一般削皮后即可食用。其果形端正，果肉柔滑多汁，甜酸適中，是鮮食和制罐頭的優良品種。"糖心菠蘿"中，尤以廣州黃埔區黃登村出產的"黃登菠蘿"為最佳，它以個大肉厚汁多、甜似蜜、香如花，享譽海內外。菠蘿食用時應注意：不要空腹暴吃；吃時除要削凈果皮、鱗目須毛及果丁外，果肉切片后，一定要先浸在食鹽中若干分鐘后才能食用。產地：海南、廣州、廣西、福建　　　　　梨子梨品種繁多，如聞名中外的天津鴨梨、河北雪華梨、山東天水梨和萊陽梨以及洛陽的張公夏梨等，素有“百果之宗”的稱號，古時又叫它為“宗果”。此外，還有快果、玉乳、蜜父等美稱。梨不但味香形美，而且營養價值十分豐富。果肉中含有豐富的果糖、葡萄糖和蘋果酸等有機酸。另外，還含有蛋白質、脂肪、鈣、磷、鐵和抗壞血酸等多種營養素，含糖量可多達20％左右。我國傳統食品“秋梨膏”傳說為唐朝名相魏征所創。魏母患了嚴重的咳嗽病，卻不肯服藥，久治不愈，病情日重。正無可奈何時，魏征忽然想起其母愛吃梨，便投其所好，買來許多鴨梨，將治咳草藥研磨成粉，與梨、冰糖共煮成膏，其母吃后非常歡喜，膏未食盡，病已痊愈。于是此方流傳民間，千百年來深受人們喜愛。祖國醫學認為：梨味甘，性寒，具有清熱瀉火、生津止渴、養陰潤肺、化痰止咳之功效。梨能促進胃酸的分泌，有降血壓、退熱、解瘡毒、酒毒及安撫鎮靜的作用。高血壓患者經常吃梨，可滋陰清熱，使血壓下降，頭昏目眩癥狀減輕。將冰糖燉梨吃，不但祛除痰熱、滋陰潤肺，而且對嗓子有養護作用，許多歌唱家、播音員常用此方保養嗓子。梨不宜多食，過則傷脾胃，助陰濕。平時脾胃虛寒、嘔吐清涎者更應慎食，可飲適量的梨汁。梨的食療方劑頗多：將鮮梨熬濃去渣，加冰糖收膏，每服1匙溫水送下，每日2次，可治急性氣管炎咳嗽；對久痢不止，用沙梨皮100克、石榴果殼30克，加水煎服，效果很好。梨含有豐富的糖分和多種維生素，有保肝、助消化及促食欲的作用，肝病患者常飲梨汁對健康大有裨益。　　　　　西瓜西瓜又稱寒瓜，水瓜，夏瓜，原產南非，是一種栽培歷史悠久的作物。西瓜所含的漿液是果品中最多的一種，水分占90-94%左右，含糖量也高，一般達7-11%，其中主要上果糖，還有一些葡萄糖，據分析，每百克可含部分維生素丙10毫克，含維生素甲0.9-1.2毫克，還有蛋白質，果膠等，營養豐富，甜美可口，風味極佳，具有清熱解渴的作用，是廣大人民喜愛的夏令佳品。每年廣東及海南的供應量都很大。西瓜的瓢約占果體部分的75%，是水分和糖份最集中的地方，是西瓜的主導食用部分。西瓜的瓜肉（中皮）含糖量少，味淡，纖維粗硬，可煮食，也可糖漬作零食。瓜子（種子）約占體重1%，可以炒食，或作糕點的輔助材料，是春節或茶會上的食品之一。瓜皮可食用或作飼料，用瓜皮曬制的"西瓜翠衣"對水腫，燙傷等熱性病征有療效。瓜汁，瓜皮入藥，清熱解暑、解酒、利尿，止渴、除煩，對治療高血壓及腎病等勻有功效。挑選西瓜基本方法有：看、摸、敲、掬、彈。看，就是看西瓜的外殼。熟瓜表面光滑，瓜紋黑綠，瓜體勻稱，花蒂小而向內凹，瓜柄呈綠色、沒有擰過干枯的現象。摸，就是用手摸瓜皮，感覺滑而硬的為好瓜，發粘或發軟的為次瓜。敲，就是用手托住西瓜輕輕拍敲后用食指和中指彈敲。熟瓜會發出“嘭嘭嘭”的悶聲，生瓜會發出“當當當”的清脆聲，如發出“噗噗”聲由為過熟的瓜。掬，就是用雙手掬起瓜放在耳邊輕輕擠壓，熟瓜會發出“滋滋”聲。彈，就是托起西瓜，用手彈震西瓜，托瓜的手感到顫動震手的是熟瓜，沒有震蕩的是生瓜。另外，熟瓜還可以浮在水面上，生瓜則沉在水里。　　　　　　　　草莓草莓屬薔薇科多年生草本植物，又叫洋莓，原產于南美洲，我國是在本世紀初才引進草莓的。草莓品種繁多，有2000多個品種，果實鮮紅美艷，柔軟多汁，甘酸宜人，芳香馥郁，有“水果皇后”的美譽。草莓營養豐富，富含多種有效成分，每百克鮮果肉中含維生素C 60毫克，比蘋果、葡萄含量還高。果肉中含有大量的糖類、蛋白質、有機酸、果膠等營養物質。此外，草莓還含有豐富的維生素B 1、B 2、C、PP以及鈣、磷、鐵、鉀、鋅、鉻等人體必需的礦物質和部分微量元素。草莓是人體必需的纖維素、鐵、鉀、維生素C和黃酮類等成分的重要來源。祖國醫學認為草莓具有極大的藥用價值，其味甘、性涼，具有止咳清熱、利咽生津、健脾和胃、滋養補血等功效。近年來醫學研究表明，草莓有益心健腦的獨特功效，特別是對于防治冠心病、腦溢血及動脈粥樣硬化等病癥有很大作用。研究表明，草莓有抗癌的功效。從草莓的根、葉、果實中提取的含有較高抗癌活性的鞣花酸，能有效地保護人體組織不受致癌物質的侵害，從而在一定程度上減少癌癥的發生。草莓的食療方劑很多，可根據不同的口味做成草莓醬、草莓粥、草莓蜜茶等風味各異的小食品。在西方，食用草莓被人們推崇為時尚，他們把草莓當成防治心血管疾病和癌癥的靈丹妙藥，可見經常食用草莓對健康大有益處。另據有關資料顯示，草莓中的維生素C可阻斷人體內強致癌物質亞硝銨的生成，能破壞癌細胞增生時產生的特異酶活性，使“癌變”的細胞逆轉為正常的細胞。

各種水果都有什么營養成分