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1，用西蘭花炒飯用過水嗎
2，西蘭花胡蘿卜番茄可以一起炒飯給寶寶吃嗎
3，西蘭花蛋炒飯怎么做
4，位上炒飯拼西蘭花怎么擺好看
5，西蘭花雞蛋炒飯功效
6，蝦仁西蘭花炒飯怎么做好吃

1，用西蘭花炒飯用過水嗎

必須過水，要不然西蘭花不熟，也不易入味

用西蘭花炒飯用過水嗎

2，西蘭花胡蘿卜番茄可以一起炒飯給寶寶吃嗎

你好可以的，西蘭花胡蘿卜番茄是可以一起炒飯給寶寶吃的，含有豐富的維生素的，對于補充寶寶體內所缺少的維生素有很大好處的。

可以一起食用，方法是里脊肉切片，用鹽和料酒，雞精加入水淀粉腌制，胡蘿卜切片、西蘭花按頭分小塊，焯水燙過用涼水浸泡，鍋內放油，加入肉片翻炒，加入西蘭花和胡蘿卜，出鍋前淋少許蒜泥。

西蘭花胡蘿卜番茄可以一起炒飯給寶寶吃嗎

3，西蘭花蛋炒飯怎么做

西蘭花蛋炒飯怎么做材料西蘭花，火腿腸，雞蛋，白米飯，鹽做法1.西蘭花用小刀切成小朵，然后放入加有鹽和油的熱水中煮熟2.雞蛋打散，加半個雞蛋殼的清水和少許的鹽充份攪拌3.為了避免恩澤專挑火腿吃，我切成了火腿碎~~~4.米飯是剛煮的，不是用隔夜的5.先炒雞蛋。熱油，倒入蛋液用鍋鏟攪碎6.加入米飯，火腿粒，還有調味料，翻炒均勻7.最后加入西蘭花，拌勻后即可

我不會~~~但還是要微笑~~~：）

西蘭花蛋炒飯怎么做

4，位上炒飯拼西蘭花怎么擺好看

材料西蘭花200克，平菇100克，肉絲100克，木耳少許，鹽、蔥姜、油、料酒、淀粉、雞精適量。做法1、肉絲用料酒和淀粉抓勻，西蘭花摘小朵焯水，平菇撒小片焯水，木耳泡發，蔥姜切末。2、熱鍋熱油炒肉絲變色盛出。3、另起鍋熱油爆香蔥姜，放西蘭花、平菇、木耳和1湯勺水炒約2分鐘。4、放肉絲，再放鹽和雞精調味即可。

必須過水，要不然西蘭花不熟，也不易入味

先把你媽預熱一下

擺屎

伴點骨灰不錯

擺上親媽尸塊，淋上腦漿效果更佳哦

5，西蘭花雞蛋炒飯功效

西蘭花炒雞蛋的功效：清熱解毒、潤腸通便、健腦益智、增加抵抗力、記憶力、補腎填精，消除疲勞等多方面的功效。西蘭花炒雞蛋針對平時內火相對比較重、勞累熬夜、記憶力、免疫力下降的人，適當吃有很好的調理效果。本身體質相對比較弱，脾虛的人要減少吃西蘭花。

西蘭花水焯后與大蒜末涼拌是最佳搭檔，抗癌營養，最大程度發揮了他二者的優點；胡蘿卜富含胡蘿卜素，胡蘿卜素轉化為維生素a為人體吸收，va是油溶性，即胡蘿卜與油性大的一起吃更利于va的吸收，所以，胡蘿卜與雞蛋炒米飯是不錯的選擇。當然，你要一起做也不是不可以，但是西蘭花水大，最好焯水后，在炒米飯快好的時候再放進去，無論是口感還是營養都是不錯的。

6，蝦仁西蘭花炒飯怎么做好吃

食材明細蝦適量西蘭花1個米飯適量鹽適量白胡椒粉適量原味口味炒工藝廿分鐘耗時簡單難度蝦仁西蘭花炒飯的做法步驟蝦仁西蘭花炒飯的做法步驟：1 1鮮蝦焯水后剝殼。蝦仁西蘭花炒飯的做法步驟：2 2西蘭花洗凈切小小朵。蝦仁西蘭花炒飯的做法步驟：3 3西蘭花加鹽焯水。蝦仁西蘭花炒飯的做法步驟：4 4蒜苗切小丁，肉餅也切小丁。蝦仁西蘭花炒飯的做法步驟：5 5鍋內熱油，炒蒜苗。暫撈出。蝦仁西蘭花炒飯的做法步驟：6 6鍋內熱少許油，放入蝦仁，撒上少許白胡椒粉，炒勻。蝦仁西蘭花炒飯的做法步驟：7 7加入少許水，把蒜苗一起放入，攪勻。暫出鍋。蝦仁西蘭花炒飯的做法步驟：8 8鍋內熱多點油，把小肉餅炸至金黃色也暫撈出。蝦仁西蘭花炒飯的做法步驟：9 9鍋內用原來炸肉餅的油，把西蘭花加點鹽炒熟。蝦仁西蘭花炒飯的做法步驟：10 10所有的材料放在一起。蝦仁西蘭花炒飯的做法步驟：11 11翻炒均勻出鍋即可。由于菜里都有加鹽，肉餅也是有點兒咸的，所以不加鹽可以了，按照自己口味。

食材用料蝦仁100克相克食物西蘭花1棵相克食物蒜3粒相克食物花生油適量鹽少許蝦仁炒西蘭花的做法蝦仁炒西蘭花的做法圖解11.西蘭花去粗莖.分成小朵清洗裝盤蝦仁炒西蘭花的做法圖解22.蝦仁泡一下水撈起備用蝦仁炒西蘭花的做法圖解33.蒜切好備用蝦仁炒西蘭花的做法圖解44.鍋燒開水倒入西蘭花過一下水蝦仁炒西蘭花的做法圖解55.鍋燒熱油爆香蒜瓣蝦仁炒西蘭花的做法圖解66.加入蝦仁炒3～5分鐘蝦仁炒西蘭花的做法圖解77.再加入西蘭花蝦仁炒西蘭花的做法圖解88.放少許水.鹽翻炒2-3分鐘熄火蝦仁炒西蘭花的做法圖解99.先把西蘭花擺盤蝦仁炒西蘭花的做法圖解1010.上放蝦仁上桌食用