在顛球，腳要悄悄勾回來，這樣球就不會(huì)輕易飛起來,每天半小時(shí)，一個(gè)月左右，可以比較熟練的基礎(chǔ)顛球，再加上各種招數(shù)花式，這樣練好基礎(chǔ)顛球，就可以逐漸建立起出色的球技表現(xiàn)，打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)，才能向更高層次的訓(xùn)練邁進(jìn),當(dāng)然顛球時(shí)不需要彎腳趾,方法:顛球當(dāng)你安定下來的時(shí)候，一旦球落到底部，就把球的底部繞著球面轉(zhuǎn)。

Steps \ r \ n基本技能\r\n 花式足球的基本技能是顛球，并確保你的腳可以輕松地跳200次左右。鍛煉方法:每天1000塊顛球號(hào)，每天堅(jiān)持1-2小時(shí)。\r\n \ r \嘗試各種基本花式動(dòng)作\ r \ n嘗試做atw、htw、交叉等單腳繞球。同樣規(guī)定每天完成100個(gè)，每天持續(xù)1-2個(gè)小時(shí)。具體數(shù)量看熟練程度。\r\n \ r \高級(jí)\ r \ n您可以嘗試制作由atw、htw、crossover等組成的組合。并且嘗試其他的繞球腳，比如tatw，matw等等。\r\n \ r \全面發(fā)展后\ r \ n有了以上基礎(chǔ)，可以嘗試其他風(fēng)格的動(dòng)作，比如上:用頭玩的把戲，比如坐下:在地上或躺著玩的把戲，還有其他風(fēng)格。

1、粉底顛球全身放松是必須的，千萬不能讓腳僵硬。要擊中球的底部中心，用右腳背直上略向身體歪斜，然后直接將球踢向下方。\r\n2。當(dāng)然不要用力過猛，也不要用力過小。腳踝相對(duì)放松。在顛球，腳要悄悄勾回來，這樣球就不會(huì)輕易飛起來。\r\n3 .演練時(shí)盡量雙腳練習(xí)，左右腳交替顛球，不要只用一只腳。試著讓球旋轉(zhuǎn)，朝向你的身體，彈跳的球不應(yīng)該高于你的膝蓋。\r\n4，在顛球的時(shí)候，一定要集中精神，適當(dāng)用力。最后要記住的是堅(jiān)持，堅(jiān)持，再堅(jiān)持！每天半小時(shí)，一個(gè)月左右，可以比較熟練的基礎(chǔ)顛球，再加上各種招數(shù)花式，這樣練好基礎(chǔ)顛球，就可以逐漸建立起出色的球技表現(xiàn)，打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)，才能向更高層次的訓(xùn)練邁進(jìn)。

不知道有沒有技巧\ r \但是首先你要知道你腳的哪個(gè)部位要踢，不然你再怎么練都不會(huì)成功。\ r \位置:彎曲腳趾的弧面，當(dāng)然顛球時(shí)不需要彎腳趾。方法:顛球當(dāng)你安定下來的時(shí)候，一旦球落到底部，就把球的底部繞著球面轉(zhuǎn)，這其實(shí)是一個(gè)很短的動(dòng)作。(你可以理解為摩擦球使其向你腳的方向旋轉(zhuǎn))\ r \你可以在顛球練習(xí)球旋轉(zhuǎn)與否，因?yàn)椴挥绊?，\ r \可以嘗試一下子把球包在一起，因?yàn)檫@是最容易把球彈起幾下的時(shí)候，然后難度會(huì)增加一點(diǎn)。