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1，心理健康

百分之80

心理健康

2，什么是心理健康

心理健康定義目前在心理學理論中，特別是在人格心理學和臨床心理學中，美國心理學家杰哈塔（Jahoda,M.）的"心理健康"定義最為著名，他提倡一種"積極的精神健康"（positve mental health），對于現代社會中的人們來說很有教益。主要包括六個方面。①自我認知的態度。心理健康的人，能對自我做出客觀的分析，對自己的體驗、感情、能力和欲求等做出正確的判斷和認知。②自我成長、發展和自我實現的能力。心理健康的人的心態絕對不會是消極的、厭世的或萬念俱灰的，他會努力去實現自己內在的潛能，自強不息，即使遇到挫折，也會成長起來，去追求人生真正的價值。③統一、安定的人格。心理健康的人能有效地處理內心的各種能量，使之不產生矛盾和對立，保持均衡心態。他對于人生有一種統一的認知態度，當產生心理壓力和欲求不滿時，有較高的抗壓力及堅韌的忍耐力。④自我調控能力。對于環境的壓力和刺激，能保持自我相對的穩定，并具有自我判斷和決定的能力。不依附或盲從于他人，善于調節自我的情緒和能力，果斷地決定自己的發展方向。⑤對現實的感知能力。心理健康的人，在現實生活中不會迷失方向，他能正確地認知現實世界，判斷現實。⑥積極地改善環境的能力。心理健康的人，不會受環境的支配、控制，而是順應環境，適應環境，并積極地發問、變革環境，使之更適應人的生存。在這樣的環境中，他熱愛人類，適當地工作和游戲，保持良好的人際關系，并有效率地處理、解決問題。由此可見，心理健康是指人的內心世界與客觀環境的一種平衡關系，是自我與他人之間的一種良好的人際關系的維持，即不僅能獲得確保自我安定感和安心感，還能自我實現，具有為他人的健康貢獻、服務的能力。我國學者把"心理健康"的定義，又做了一個概括：①有幸福感和安定感；②身心的各種機能健康；③符合社會生活的規范，自我的行為和情緒適應；④具有自我實現的理想和能力；⑤人格統一和調和；⑥對環境能積極地適應，具有現實志向；⑦有處理、調節人際關系的能力；⑧具有應變、應急及從疾病或危機中恢復的能力。以上的心理健康定義，是與心理障礙和疾患相對而言的。隨著國際、國內社會的飛速發展，人類對心理健康的概念也有一個不斷修正、完善過程。

什么是心理健康

3，什么是健康和心理健康

世界衛生組織給予健康下的正式定義是：“健康是指生理、心理及社會適應三個方面全部良好的一種狀況，而不僅僅是指沒有生病或者體質健壯。”世界衛生組織據此制定了健康的10條標準：（1）充沛的精力，能從容不迫的擔負日常生活和繁重的工作而不感到過分緊張和疲勞。（2）處世樂觀，態度積極，樂于承擔責任，事無大小，不挑剔。（3）善于休息，睡眠好。（4）應變能力強，適應外界環境中的各種變化。（5）能夠抵御一般感冒和傳染病。（6）體重適當，身體勻稱，站立時頭、肩位置協調。（7）眼睛明亮，反應敏捷，眼瞼不發炎。（8）牙齒清潔，無齲齒，不疼痛，牙顏色正常，無出血現象。（9）頭發有光澤，無頭屑。（10）肌肉豐滿，皮膚有彈性。隨著人們對健康認識的加深，健康定義也發生了變化。在1988年國際心理衛生協會年會上，與會代表們又為健康補充了新的內容：“健康的定義還必須包括提高道德品質。因此，健康應是身體、心理、社會適應、道德品質的良好狀態。后三者為心理衛生的任務。”正是這一健康的新定義，促使人們的健康觀發生了變化，結束了“無病就是健康”的舊觀念。理論的發展影響著人們的生活。現在，越來越多的人在關心自己身體健康的同時，也逐步重視起了維護自己的心理健康。

健康是身體上,心里健康是思想上.

什么是健康和心理健康

4，心理與健康的關系

身體健康與心理健康的關系：一、心理與身體的相互關系對健康的意義心理健康是身體健康的精神支柱，身體健康是心理健康的物質基礎。身體是生命的物質載體，沒有身體，生命無法存在；心理則是生命的精神載體，沒有良好的心理素質，其他一切也將失去存在的意義；二者缺一不可。二、身體疾病與心理問題的關系身與心是無法分開的，是相互依存、相互促進、相互制約的。身體疾病可以導致心理問題；如久病導致抑郁、焦慮的發生，嚴重傷殘也可能導致人的性格改變等心理問題。長期累積的心理問題形成心理障礙，以及強烈的心理剌激，或持久的精神剌激，都會導致身體疾病的發生。“笑一笑十年少，愁一愁白了頭。”這句話形象地說明了心理與身體健康的關系。心與身是相互制約的；如心可以抑制人的行為，影響人的心理活動與情緒，如人的身體狀況與行為，同樣也影響人的心理健康。三、內經對心理活動影響人體健康的評價【內經】認為，人的情緒、情感、思維等過度的或持久的心理活動，會影響身體健康。指出：“怒則氣上、喜則氣緩、悲則氣消、恐則氣下、驚則氣亂、思則氣結；”“大怒傷肝、暴喜傷心、思慮傷脾、悲憂傷肺、驚恐傷腎。”即七情過度百病增。【內經】還特別強調：“心者，五臟六腑之主也，故悲哀、憂愁則心動，心動則五臟六腑皆搖。”進一步強調心理健康的重要性。心理健康的主要介紹：心理健康是指一個人的處理問題的能力，他或她可能會遇到在不同的點上他/她的生活。它還包括一個人從生活中獲得滿足的能力從童年到死亡。但是每個人都一度會感到不滿的生活最終會導致壓力和不健康的心理狀態。壓倒一切的問題，如離婚、死亡的親人和破產會削弱的精神解決任何人。在這些時期，這就是心理健康活動和心理健康體育活動發揮作用。心理健康活動活動可以做些什么來幫助他們提高他們的精神狀態。專家建議人們尤其是成年人每天至少有一個活動，讓大腦工作。這方面的一個例子是解決字謎游戲和日本流行的數字游戲稱為數獨。這些活動可以幫助保持記憶。對于那些已經患有精神疾病（如老年癡呆、謎題還可以使用；然而，心理活動不應該太難導致挫折。另一方面，心理健康身體活動包括體育活動，因為它已經證明身體健康精神障礙人的比例較低，當他們變老的。此外，研究還發現，做低強度或溫和的練習簡單的有氧運動和咨詢等抑郁和心理健康活動，抑郁癥是一種精神疾病通常由許多美國人，因此需要心理學家和精神病學家提出抑郁癥活動來幫助人們應對他們的抑郁。事實上，它是預測抑郁將成為殘疾的主要原因在美國在未來。一些活動推薦給沮喪的人包括參與集體活動。這是至關重要的，因為抑郁的人經常感到孤獨帶來許多抑郁的想法。此外，做活動可以帶來成就感也會有所幫助。例如，做藝術活動可以好，因為看到他們完成工作后，抑郁的人會覺得他們所做的事情，當他們有積極的反饋這可能對他們的自我價值創造奇跡。抑郁癥的活動另一種創新的精神衛生專業人員使用的方法是心理健康著色。這種方法涉及到采訪的人有心理問題。在面試中，治療師會副不同顏色有不同的特征。例如，紅色可以代表勇氣和力量。治療師將建議個人關注這種顏色每天提醒他/她，他/她有勇氣和力量的顏色代表什么。心理健康顏色可能不適合每個人，但沒有傷害在嘗試這種方法和其他心理健康活動，因為他們已經證明有效的對某些人。

5，關于心理健康

自信的前提是要有資本！內外兼修！前途無憂！

自信除了需要心理的強大，還要建立在自己真正充實的基礎上，盲目的強勢那是自大不是自信。首先你要根據你的需要給自己充電，多了解些自己應該知道的知識，這樣在和別人談話和做事時就會有信心，因為你確實知道。另外每個人都有自己不了解的東西，在同別人接觸和談話時千萬不要不懂裝懂，不知道就是不知道，用我可以學習的態度對待自己不了解的知識，那樣你就真的從內心強大了。總之坦誠處事你就能從內心強大起來。

心理健康包括以下七個方面：智力正常、情緒健康、意志健全、行為協調、人間關系適應、反應適度、心理特點符合年齡。現在對心理健康的標準是這樣定義的：一、具有充分的適應力；二、能充分地了解自己，并對自己的能力做出適度的評價；三、生活的目標切合實際；四、不脫離現實環境；五、能保持人格的完整與和諧；六、善于從經驗中學習；七、能保持良好的人際關系；八、能適度地發泄情緒和控制情緒；九、在不違背集體利益的前提下，能有限度地發揮個性；十、在不違背社會規范的前提下，能恰當地滿足個人的基本需求。智力正常智力正常是人正常生活最基本的心理條件，是心理健康的首要標準。世界衛生組織(WHO)提出的國際疾病分類體系，把智力發育不全或阻滯視為一種心理障礙和變態行為。善于協調與控制情緒，心境良好心理健康者能經常保持愉快、開朗、自信、滿足的心情，善于從生活中尋求樂趣，對生活充滿希望。更重要的是情緒穩定性好。具有較強的意志品質健康的意志有如下特點:目的明確合理，自覺性高;善于分析情況，意志果斷;意志堅韌，有毅力，心理承受能力強;自制力好，既有現實目標的堅定性，又能克制干擾目標實現的愿望、動機、情緒和行為，不放縱任性。人際關系和諧其表現：一是樂于與人交往，既有穩定而廣泛的人際關系，又有知己的朋友；二是在交往中保持獨立而完整的人格，有自知之明，不卑不亢；三是能客觀評價別人，以人之長補己之短，寬以待人，友好相處，樂于助人；四是交往中積極態度多于消極態度。能動的適應和改造環境,保持人格的完整和健康心理健康的最終目標是保持人格的完整性，培養健全人格。人格完整健康的主要標志是： ①人格的各個結構要素都不存在明顯缺陷與偏差； ②具有清醒的自我意識，不產生自我同一性混亂； ③以積極進取的人生觀作為人格的核心，并以此有效的支配自己的行為； ④有相對完整統一的心理特征。心理行為符合年齡特征一個人的心理行為經常嚴重的偏離自己的年齡特征，一般都是心理不健康的表現。

6，關于心理健康的內容

關于心理健康的內容關于心理健康的內容，心理健康才是最重要的健康。健康不僅是軀體沒有疾病，還要具備心理健康、社會適應良好和有道德，下面一起來看看關于心理健康的內容，希望對你有幫助。關于心理健康的內容1 小學生常見的心理問題主要有自卑心理、逆反心理、孤獨心理、嫉妒心理、唯我獨尊心理、厭學心理、早戀問題、迷戀網絡問題、追星問題、考試焦慮、情緒方面的問題、學業不良問題、考試作弊問題等; 小學生常見心理問題的成因主要有家庭因素、社會因素、學校因素、學生自身因素等；消除小學生常見心理問題的對策主要有注意小學生學習上的心理平衡；增進自我了解，培養小學生自我接受的態度；建立良好的人際關系，培養小學生健全的情緒生活；建立和諧的師生關系和班級環境；開設主題講座；保持書信的交流；轉變教育觀念，創設良好的育人氛圍；建立起心理健康教育的運行模式；優化社會環境，為小學生的健康成長創造一個良好的環境；舉辦家長學校，普及心理健康教育知識，提高家長教育素質；提高教師的心理輔導能力和素質；采取各種形式開展心理健康教育；優化課程結構等等。 11歲到18歲的年齡階段，一般是中學階段，這是青春期身體和心理發育最為劇烈的時期，是最充滿激情、浪漫，最有創造力、最少保守思想、最活躍的時期。這是他們從幼稚走向成熟、從依賴走向獨立的過度時期，也是對人生、社會和未來充滿幻想與好奇的“多夢季節”。國外有學者形容這一階段是“騷動的、矛盾的、動蕩的、暴風雨式的時期”。這個時期的小學生正處在個體發展的特殊時期, 是心理功能受阻的易發期和多發期,伴隨者成長的欣喜、生活的苦惱、學習的壓力、情感的吸引，種種感情交織在一起，年輕的心變的十分敏感和沖動，花季少年既有綻放的欣喜，也有凋落的憂傷。他們渴望友誼、渴望理解、渴望自由，有時太多的渴望也容易產生一系列的心理問題，小學生常見的心理問題大致有以下幾種： 1、自卑心理自卑心理是指對自己的品質和能力作出過低的評價，感到己不如人的心理感受。適當的自卑感可以激發自己去彌補自己的不足，超越自己；但過度自卑會導致抑郁，嚴重影響我們的身心健康。部分小學生由于學習成績不好，屢犯錯誤，所以無論在家庭還是在學校，他們受到的批評多于表揚、指責多于鼓勵、懲罰多于引導。于是自認為無藥可救、低人一等，變得心灰意冷、萎靡不振、自暴自棄、消極頹廢。形成一種“我不如人”的自卑心理。 2、逆反心理所謂逆反心理就是指受教育者在接受教育的過程中，因自身固有的傳統定勢和思維模式與特定教育情境下所產生的與認知信息相對立的并與一般常態教育要求相反的對立情緒和行為意向。不少小學生由于辨別是非的能力較差、疑慮心理重，往往不能正確對待家長的一片苦心、老師的批評教育。他們懷疑一切、目空一切，對正面宣傳作反面思考，對榜樣及先進人物無端否定，對不良傾向產生情感認同，對思想教育、遵章守紀要求消極抵抗。 3、孤獨心理人是社會性的動物，所以人離不開群體，同樣也離不開人與人之間的交往。孤獨是一種認為自己被世人所拒絕、所遺忘，心理上與世人隔絕開來的主觀心理感受。孤獨感正是個人在群體中所產生的一種孤單、寂寞、無助的不愉快感受的心理狀態。孤獨是缺乏與人交往的結果，又是難以與人良好交往的心理問題。許多小學生性格孤僻、害怕交往，常常覺得自己是茫茫大海上的一葉孤舟，或顧影自憐，或無病呻吟。他們不愿投入火熱的生活，卻又抱怨別人不了解自己，不接納自己。一些小學生很少和別人交往，常常一個人背著大家獨自活動、寡言少語，他們人際關系疏遠化和淡化，崇尚做“超人”和“怪人”。而他們內心卻感到孤獨。 4、嫉妒心理嫉妒是一種社會心理和意識。有人把嫉妒說成一種根本的`、普通的、強烈的心理現象，心理工定義說：嫉妒是一種有針對性的感覺，是忍著痛苦去看待別人的幸福的一種傾向。它產生在當現時的和期望的各種關系受到威脅之時，是一種既羨慕又敵視的矛盾的情感。在中學，一部分學生漂亮的容貌、優異的學習成績、優越的家庭條件、受到老師的寵愛，常常會引發另一部分學生的嫉妒之心。他們越是關心和重視嫉妒對象，越有可能會讓絕望與恐懼感擊中，從而發展為憎惡、敵意、怨恨和復仇這樣一些惡劣的情緒。 5、唯我獨尊心理一些小學生只沉湎于自我實現和個人奮斗中，處處都得以自己為核心，遇到稍不順心的事就會大發雷霆、躺倒不干，或觸犯到個人一點點利益就斤斤計較，對集體麻木不仁，對社會漠不關心。在處事中，只有別人關心他（她），他（她）卻從不去關心別人，一旦個人欲望滿足不了，就想方設法去損害別人和社會利益，以至于走上犯罪的道路。 6、厭學心理厭學是學生對學校的生活失去興趣，產生厭倦情緒，持冷漠態度等心理狀態及其在行動中的不良表現方式。據調查, 厭學學生在小學生中高達50.14 % , 其中初二最高達66.18%。他們表現為學習動力不足, 感到學習沒勁, 喪失上進的信心, 學習欲望低下, 重者甚至對學習喪失興趣, 把學習視為苦差事, 上課懶得開課本, 作業不能獨立完成, 盼望著早點畢業以求解脫。更嚴重者根本不學習終日渾渾噩噩, 看到課本就頭痛, 坐進教室就犯愁, 經常遲到、早退、曠課, 對老師缺乏感情, 部分學生最終輟學流失。 7、早戀問題所謂早戀，指小學生中間過早地發生或發展著的戀愛現象。判斷是否早戀的依據大致有兩點：一是生活自立的程度；二是戀愛的年齡與法定最低婚齡相差的程度。早戀是青春發育期容易出現的一種現象, 伴隨著身體的發育成長、生殖系統的成熟, 小學生會在心理上產生對異性的好奇與向往, 男女生之間易產生朦朧的好感。加上流行歌曲、言情小說、影視媒體的推波助瀾, 對小學生的性心理發育來說是種催熟劑, 再加上家長、教師過于嚴厲的批評和監督, 使學生產生了較強的逆反心理, 這更容易使學生走入早戀的誤區。 8、迷戀網絡問題隨著社會的發展，網絡越來越多的走進了我們的生活，網絡在給我們帶來很多方便的同時也給我們帶來了很多的弊端，比如說小學生迷戀網絡的問題，有的小學生自制能力很差他們走進網絡就走不出來了，就會迷戀上網絡。比如說，我的一個表弟，讀高中一年級的時候迷戀上了網絡，呆在網吧里幾天幾夜都不出來，學校找不到他就通知了家里，后來在一個很隱蔽的網吧里找到了他，他就跟瘋了似的，直上網吧跑，最后只好輟學在家。 9、“追星”問題當五彩的追光輝映著熒屏、舞臺上富于青春生機活力的歌星、舞星、影星，以及體星、作家等成功者的身影時，一雙雙發自內心的崇拜目光，也在緊跟不舍地隨著這些“星級”人物的身影，這成為小學生文化現象之一——“追星族”的涌現和“青春偶像熱”的掀起。小學生的追星現象在初中一年級已經很明顯了，我曾經在我們鎮中學初中一年級教育實習，下課的時候與同學們聊天，同學們都圍著我問我喜歡哪個歌星、哪個笑星等等。 10、考試焦慮考試焦慮是一種很復雜的情緒現象。它是由一定的應考情境引起，以擔心為基本特征，以防御或逃避為行為方式，受個體的認知評價、人格因素和其他身心因素制約的考試時常見的一種心理現象。表現為: 一聽說要考試就緊張起來, 考前睡不好覺, 考試時出現情緒緊張, 心慌意亂, 記憶卡殼等現象, 某些平時學習成績不錯的學生, 一到考試就慌了手腳, 無法發揮自己應有的水平。據調查, 在小學生中,對考試具有明顯的焦慮癥狀約占11.18 %。嚴重的考試焦慮不僅對學習具有極大的危害, 對小學生的身心健康也造成潛在威脅。 11、情緒方面的問題表現為: 小學生情緒豐富而強烈, 但情緒起伏變化很大, 不穩定, 而且容易沖動, 往往不善于調節和控制自己的情緒, 有時, 可能會一點點小事而情緒激動, 也可能為一點點小事而灰心喪氣。多變的情緒, 常常使他們難以專心致志、善始善終地做好每一件事,學習、生活也因此受到干擾。放任的情緒往往又會影響同學之間的友愛和團結。由于小學生情緒起伏變化大, 加上自我控制力較弱, 很容易成為不良情緒的俘虜, 以致影響自己的精神狀態,妨礙了自己積極向上的進取心, 甚至違反校規, 觸犯法律。美國心理學家艾利斯認為，人之所以有不愉快的情緒，是因為人們對事有許多不合理的信念。導致我們不愉快的往往不是事件本身，而是我們對事件的不合理的看法。 12、學業不良問題學業不良現象在學校中是很普遍的，其實質是學生的學習結果未能達到教學的基本要求，離教學的基本要求尚有一段差距。一般來說成績極差的學生，其學業顯然是不良的。這類學生就是我們常說的“差生”，也叫“后進生”。在學習過程中看重分數，這已是一個不爭的事實，學習不應該是一件痛苦的事情，學生時代是學習知識的黃金時光，為什么學生卻如此痛苦呢？把學習的結果簡單地用分數來評價，我們不得不把學習看作獲取分數的一次競賽，在競賽中注定大多數是失敗者，使學生感到學習是痛苦，因而也失去了對學習的樂趣，這不能不讓人痛心。成績不好的學生有著最敏感的心靈，老師、家長、同學一些不自覺的行為，一些未在意的話語，都會傷害到他們的自尊。關于心理健康的內容2 一、小學生4大心理需要和3種變化 (一)小學生的“弱點” 學生知識的實有水準不能與新知識的起點合榫，或教與學彼此摸不著思路。 (二)小學生的“需要” 1、愛和成人關心的需要。對于“心理上的斷奶期”的小學生，要從依賴成人撫養教育為主轉變為獨立從事各項活動的成年人，需要成人(教師、家長)的關愛和關心，得不到成人的愛就會使學生產生自卑感，擔心失去成人的愛時會產生一種不安全感。 2、自尊和受他人尊重的需要。這個年齡段的孩子特別在乎別人對他的看法。 3、自主和獨立的需要。進入少年期的兒童產生了“成人感”，他們不再像小學生那樣以為家長和老師的話都是正確的，他們要求老師在學習上引導自己探索，在生活上培養他們的自主能力。 4、求知和學習成就的需要。學習是小學生的主導活動，它的狀況如何，會影響其他活動。學習中取得好成績是他們最大的需要。 (三)小學生的“變化” 1、更強調競爭。尤其是學習上的競爭。 2、兩極分化越來越嚴重，因而出現部分學生厭學現象。 3、生理與心理的變化。 (四)小學生的“不良心理” 1、逆反心理——這是一種與教育作用相斥的心理“對著干”。 2、稱霸心理——這是一種為了展示自我的變態心理。 3、獵奇心理——這是一種生理與思想發展不協調的心理。表現為：求知欲的異化，好奇心的變態，對心中偶像的過分崇拜，對異性的神秘感。 4、*心理——這是虛榮心受到損害后所產生的一種病態心理。 5、模仿心理——這是心理不成熟的具體表現。如模仿影視劇中打斗、搶劫殺人、談戀愛等。 (五)優秀小學生的表現 1、知識和技能：具有扎實的基礎知識和基本功，能夠適當應用學到的基本知識解決具體問題。 2、注意力集中：不容易分心，能在充分的時間里對一個問題集中注意力。 3、熱愛學習：喜歡探討問題和做作業，并樂于處理比較困難的問題、作業和進行爭論。 4、情緒穩定：經常保持自信、愉快和安詳，有幽默感，能夠適應日常變化，不暴怒。 5、關心集體：樂于參加各種集體活動，助人為樂，和他人融洽相處，對別人不吹毛求疵。 6、興趣廣泛：對各種學問和活動都感興趣。像藝術、書法、閱讀、數學、體育和社會常識等。 7、堅持性：把指定的任務作為重要目標，并努力完成它。 8、善于口頭表達：能使用眾多的詞匯表達一件事或一個觀點。關于心理健康的內容3 什么是心理健康：人是一個整體，人的健康包括身體健康和心理健康兩個方面，身體的健康是指人的身體符合人的正常生理現象，也就是我們平常說的沒有疾病的發生;心理健康是一個人的認知，情緒、情感和意志，需要和動機;能力和人格的內在關系協調，心理的內容與客觀現實保持統一，并能促使人體內、外環境平衡和促使個體與社會環境相適應的狀態，并由此不斷地發展健全的人格，提高生活質量，保持旺盛的精力和愉快的情緒。心理健康從心理學的角度介定心理健康，其基本標準有： 1、有基本的自我安全感; 2、能很好地了解自己，并能恰當地估價自己的能力;3、生活理想切合實際;4、不脫離周圍現實環境;5、能保持人格的完整與和諧;6、善于從經驗中學習;7、能保持良好的人際關系;8、能適度地宣泄情緒和控制情緒;9、在符合團體要求的前提下，能適當地滿足個人的基本要求。擺脫憂郁情緒的方法： 1、不要為自己尋找借口; 2、再給自己一點愛; 3、分散你的注意力; 4、改變你的行為; 5、走出憂郁，創建“三人空間”; 6、了解自己的極限； 7、尋找心靈的綠洲----讓身心安寧的放松術和冥想術; 8、相信自己，也相信他人; 9、計劃一些積極有益的活動，應付枯燥的生活; 10、向朋友訴說自己的煩惱; 11、看到事情的光明面---寬容、自嘲及“愉快療法”; 12、把復雜問題分解成簡單的問題; 13、傾盡全力完成一件事; 14、運動是自救的基礎小學生如何保持心理健康 1、自覺學習心理知識，尋求心理健康的良藥； 2、對自己不過分苛求，確立目標適中，養成“平常心態”； 3、對他人的期望不要過高，避免失望感 4、不盲目的處處與其他同學競爭，避免過度緊張 5、積極參加集體活動，擴大社會交往 6、加強意志鍛煉，保持樂觀的“正性情緒”。小學生心理健康的基本標準 1、身體健康，智力正常。身體健康、智力正常是衡量心理健康最重要的標準之一，是正常生活工作的基本條件。 2、人格完整，意識良好。心理健康的小學生胸懷坦白，言行一致，表里如一，熱愛生活，興趣廣泛，具有良好的自我意識，并自尊自愛，尊重他人，善于調節自己的言行舉止，使其性格、情感都能符合其年齡特點。 3、樂于交流，善于結友。具有良好的人際關系，善于結交知心朋友，與朋友能溝通心靈，友好相處，對矛盾和分歧，能正確對待，妥善處理，并有樂于助人的愿望和行為。 4、情緒穩定，樂觀開朗。情緒是心理健康的溫度計;樂觀能使人心情開朗。保持相對的樂觀、穩定的情緒，就能在順境中積極向上、謙虛謹慎，在逆境中意志頑強并能戰勝困難。 5、有所追求，積極進取。能樹立正確的世界觀、人生觀、價值觀，有理想、有信念、有追求，敢于面對現實，勇于承擔責任。

7，關于心理健康知識的內容有哪些

1、心理健康是人在成長和發展過程中，認知合理、情緒穩定、行為適當、人際和諧、適應變化的一種完好狀態。心理健康事關個體的幸福，家庭的和睦，社會的和諧。心理健康與身體健康之間存在著密切的關聯。2、人際關系中，有正向積極的關系，也有負向消極的關系，而人際關系的協調與否，對人的心理健康有很大的影響。3、運動是健康生活方式的核心內容之一，對于心理健康也有幫助和益處。運動尤其是有氧運動時，大腦釋放的化學物質內啡肽又稱快樂激素，不僅具有止痛的效果，還是天然的抗抑郁藥。4、情緒情感激蕩、表露而又內隱。青春發育期的生理劇變，必然引起中學生情感上的激蕩。這種動蕩的情感有時表露有時內隱。5、要根據自己的經濟能力、家庭條件及相應的社會環境來制定生活目標。生活目標的制定既要符合實際，還要留有余地，不要超出自己及家庭經濟能力的范圍。道家的創始人老子曰：“樂莫大于無憂，富莫大于知足。”6、一個人的才能與興趣愛好應該對自己有利，對家庭有利，對社會有利。否則只顧得發揮自己的才能和興趣，而損害了他人或團體的利益，就會引起人際糾紛，而增添不必要的煩惱。7、當個人的需求能夠得到滿足時，就會產生愉快感和幸福感。但人的需求往往是無止境的，在法律與道德的規范下，滿足個人適當的需求為最佳的選擇。8、情緒穩定表明個人的中摳神經系統活動處于相對的平衡狀況，反映了中樞神經系統活動的協調。如果一個人的情緒常期不穩定，喜怒無常，是情緒不健康的表現。9、愉快表示人的身心活動的和諧與滿意。愉快表示一個人的身心處于積極的健康狀態。一個人經常情緒低落，總是愁眉苦臉，心情有苦悶，則可能是心理不健康的表現，要注意自我調節。10、人生活在社會中，就要善于與人友好相處，助人為樂，建立良好的人際關系。人的交往活動能反映人的心理健康狀態，人與人之間正常的友好的交往不僅是維持心理健康的必備條件，也是獲得心理健康的重要方法。11、人生活在紛繁復雜、變化多端的大千世界里，一生中會遇到多種環境及變化，因此，一個人應當具有良好的適應能力。無論現實環境有什么變化，都將能夠適應。心理健康并非是超人的非凡狀態，一個人的心理健康也不一定在每一個方面都有表現，只要在生活實踐中，能夠正確認識自我。12、人生本復雜，只有一個平靜的心，不斷內省自己的心態、行為，不斷改進自身缺點，以無塵之雨洗滌心中的黑暗，才能立足于世。13、心理健康者熱愛生活，能深切感受生活的美好和生活中的樂趣，積極憧憬美好的未來。能在生活中充分發揮自己各方面的潛力，不因遇到挫折和失敗而對生活失去信心。能正確對待現實困難，及時調整自己的思想方法和行為策略以適應各種不同的社會環境。14、人格亦稱個性，人格表現為一個人的整個精神面貌。心理健康的人有健全的“自我”，對自己有正確的認識，并能對自己進行客觀的評價，能對自己的個性傾向性和個性心理特征進行有效的控制和調節。15、心理健康的兒童少年，有積極、良好的人際關系。尊重他人，理解他人，善于學習他人的長處補己之短，并能用友善、寬容的態度與別人相處。他們在別人面前能做到真誠坦率，從而容易得到別人的信任，并建立起融洽的人際關系。在集體中威望很高，生活充實。16、心理健康的青少年，在樂觀、滿意等積極情緒體驗方面占優勢。盡管也會有悲哀、困惑、失敗、挫折等消極情緒出現，但不會持續長久，他們能夠適當表達和控制自己的情緒，使之保持相對穩定。17、智力正常是人正常生活的最基本的心理健康條件，良好的智力水平是一切社會人學業成功、事業有成的心理基礎。用IQ值來表示。智商≥90為正常，上不封頂，<70為智力落后。智力不正常的人心理不可能健康，但是IQ不能說明一個人的成就，IQ高也不能保證心理健康。18、人有喜怒哀樂不同的情緒體驗。不愉快的情緒必須釋放，以求得心理上的平衡。但不能發泄過份，否則，既影響自己的生活，又加劇了人際矛盾，于身心健康無益。19、睡眠質量是心身健康的綜合表現。常見的睡眠問題包括入睡困難、早醒、夜間醒后難以入睡、經常噩夢等。睡眠不良提示著存在心理問題或生理問題，是心身健康不可忽視的警示信號。