可以用熱毛巾敷十分鐘，直到胸部毛孔張開，然后敷在胸部輕輕按摩十五分鐘，讓薄薄的胸霜完全吸收,將雙臂彎曲放在胸前和胸后，同時慢慢將左右手舉過頭頂,做俯臥撐的時候可以燃燒胸部的脂肪，達到減肥的效果,2.用薄胸霜,2、如果減肥來瘦胸，容易造成皮膚松弛，使胸部下垂或收縮，所以需要加強對胸部的按摩。
1。有很多最快最有效的減肥方法，比如俯臥撐，可以達到減肥的效果。做俯臥撐的時候可以燃燒胸部的脂肪，達到減肥的效果。將雙臂彎曲放在胸前和胸后，同時慢慢將左右手舉過頭頂。每天做五組，每組30次。這個方法主要是把胸部抬起來，讓它變瘦。長期堅持可以達到瘦胸的效果。2.用薄胸霜。可以用熱毛巾敷十分鐘，直到胸部毛孔張開，然后敷在胸部輕輕按摩十五分鐘，讓薄薄的胸霜完全吸收。長此以往，可以達到瘦胸的效果。減肥的方法有很多，但還是要注意飲食。不要吃高脂肪的東西。多吃水果也能達到減肥的效果。用白開水代替部分碳酸飲料，白開水是最好的瘦胸飲料。
2、怎么瘦胸部呢?1、如何減肥的方法就是合理飲食，改變飲食習慣。日常生活中，盡量用水果代替零食，多喝水，飯后不要馬上坐下，選擇站立，輕輕按摩胸部，走路姿勢也是瘦胸的一種方式。走路的時候要抬頭挺胸，主要方法是做一些運動，達到瘦胸的效果。方法很多，比如擴胸，擴胸運動的步驟是:首先，站直，雙臂自然張開，雙臂與肩平齊，雙手握拳，雙臂用力向后拉。每天做十組20個，可以長期達到瘦胸的效果，2、如果減肥來瘦胸，容易造成皮膚松弛，使胸部下垂或收縮，所以需要加強對胸部的按摩。可以通過索思曼按摩，讓皮膚充分吸收營養，讓胸部更小更緊致有彈性，3.胸部是脂肪堆積的地方。如果你的胸部夠大，就不要吃一些刺激胸部生長的食物，比如木瓜、核桃等。
