月子食譜中常用的還有花生豬蹄湯、鯽魚湯、益母木耳湯、雞蛋黃花湯、肉末蒸蛋、皮蛋瘦肉粥、黃花菜燉瘦肉、花生大米粥等坐月子能吃什么菜譜大全,常見的各種蔬菜一般都可以,作用是補充豐富的蛋白質坐月子能吃什么菜譜大全,常見的各種蔬菜一般都可以,坐月子食譜大全及做法,下面推薦四款產婦食譜：1、小米雞蛋粥。
《42天月子餐》百度網盤txt最新全集下載鏈接:https://pan.baidu.com/s/1dL7elGHmWYxeEJRnTeUawQ提取碼：ivce跟孕婦的飲食搭配一樣，坐月子的飲食搭配十分關鍵，由于孕婦在生產全過程中也有很多的精力耗費和血液耗費，生完孩子需要多方面調養修復，主要是根據合理飲食，也就是靠孕婦營養餐食譜。可是做月子的菜譜并不是一成不變的，要依據產后的恢復狀況而改變。下邊我們一起看一下做月子能吃啥菜譜
常見的各種蔬菜一般都可以。孕婦坐月子的時候是可以吃一些常見的西紅柿、茄子、黃瓜、白菜、土豆、菠菜，芹菜、西蘭花等各種的蔬菜的，都是可以食用。可以配合一些其他的肉類共同食用的，但是要避免吃一些不好消化的食物的。月子食譜中常用的還有花生豬蹄湯、鯽魚湯、益母木耳湯、雞蛋黃花湯、肉末蒸蛋、皮蛋瘦肉粥、黃花菜燉瘦肉、花生大米粥等
3、坐月子食譜大全及做法下面推薦四款產婦食譜：1、小米雞蛋粥。把小米粥煮到濃稠，加入雞蛋液后再煮，最后可以根據自己的口味加入紅糖，作用是可以益氣活血，剛生完的產婦可以食用。2、參歸黑雞湯，把雞煮到熟爛，然后加入人參和當歸，煮半個小時左右，最后加鹽。作用是補虛，產后一周的產婦可以食用，3、鱸魚姜湯。鱸魚切塊后，用米酒浸泡，之后放入水中煮，等魚肉變白，作用是營養豐富，也不容易讓產婦變胖，可幫助產后減肥。4、魚粒蝦仁湯，魚切成小塊和蝦仁一起用淀粉攪拌，將荸薺切成小塊，油熱后下鍋翻炒魚丁，蝦仁，最后放入雞湯中，加入雞精和鹽。作用是補充豐富的蛋白。
