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1，備孕需要做什么

不抽煙、不喝酒，遠離咖啡因和甜飲料更要注意補充一些營養素。孕前需要補充葉酸、鈣、鐵、鋅以及多種維生素，同時要養成良好的飲食習慣。也可以試試MPO固態孕生膠囊真的很不錯希望能夠幫到你！

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2，備孕需要做些什么

~【扎`滿`牌鹿`胎膏】是女性滋補的圣品，可以把子宮環境調理到最好，讓寶寶在身體內有個更好的環境，出生后的免疫力及體質各方面都有所增強，男性可以同時服用鹿鞭膏，夫妻雙補，效果更好，我孕前和我老公吃的就是這個

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3，準備懷孕需要做好什么

孕前三個月補好葉酸，注意孕前飲食調理：女性飲食：體質和營養狀況一般的，孕前3個月至半年就可開始注意飲食調理，每日要攝入足夠的優質蛋白、維生素、礦物質、微量元素和適量脂肪，這些營養物是胎兒生長發育的物質基礎，優質蛋白是指容易消化吸收的蛋白，如雞、鴨、魚、瘦肉、蝦、雞蛋、豆腐、豆制品等，維生素以A、D、C、B為主，新鮮蔬菜和水果含有豐富的維生素、礦物質及微量元素，其中以鈣、鐵、磷、鋅、碘最為重要，鈣、磷對胎兒骨骼及牙齒的形成和發育，鐵對造血功能，鋅、碘對胎兒的智力發育和預防畸形都有直接關系，飲食中牛奶、雞蛋、骨頭湯、動物肝臟、蝦皮、水產品、堅果類食物均含有這類物質，適量脂肪的攝人可幫助脂溶性維生素的吸收和利用。男方的飲食：男性飲食與自身的生殖健康有著密切聯系，作為繁衍后代的另一半，父親的飲食對孩子將來的健康也至關重要。做父親前，就應該多吃綠葉蔬菜、水果和粗糧。這些食物中葉酸和維生素C含量都很高。如果不能從食物中攝取足夠的維生素和葉酸，可在醫生的指導下服用葉酸藥品和維生素。同時，最好莫沾煙酒，或者最大限度做到少抽少飲。

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4，備孕需要做些什么準備

在準備懷孕以前，夫妻雙方都需要做孕前檢查，孕前檢查的項目是：夫妻雙方共同檢查血常規、尿常規、肝功能、腎臟功能以及心電圖、肝、膽、脾的B超。女方要檢查子宮附件的B超，同時還要檢查白帶常規，必要的時候需要檢查TCT，排除是否有宮頸上皮病變。由于工作壓力大、生活節奏快，很多女性都有不良的生活習慣，比如：挑食節食、睡眠不好或是飲食不規律等等。這對于準備懷孕的女性來說非常的不健康，就會直接影響到是否能夠順利懷孕，懷孕之后胎兒的正常發育。在夫妻雙方備孕期間應做如下準備：1、檢查身體正常，沒有影響懷孕的疾病就可以積極備孕。2、多參加戶外文體活動，提高身體素質。3、注意作息規律，避免熬夜以及壓力大。4、戒煙、戒酒一段時間5、應用葉酸片，提高生殖細胞質量。6、在備孕期間注意飲食，準媽媽和準爸爸們在備孕期間要保證各種營養的均衡對以后寶寶的健康成長有重大的影響。7、注意補充一些營養素。孕前需要補充鈣、鐵、鋅以及多種維生素。8、要保證充足的優質蛋白質。9、合理補充礦物質和微量元素。10、多吃蔬菜水果。11、夫妻雙方要有充分的心理準備12、保持良好、輕松的心態，心情放平和，情緒始終處于愉悅的狀態，這樣才能夠排出高質量的卵子和精子。13、應用試紙檢查具體排卵時間安排同房，即可增加受孕率。