羽毛球正手發(fā)球高遠(yuǎn)球的基本動(dòng)作:右手拍-左手球-身體重心轉(zhuǎn)移-釋放-轉(zhuǎn)身發(fā)力-擊球-揮拍,擊球后的動(dòng)作:右手在擊球后隨著慣性向左、前、下擺動(dòng)，然后縮回到身體前方，呈擊球前的準(zhǔn)備姿勢(shì),羽毛球正手發(fā)球高遠(yuǎn)最重要的是握拍的姿勢(shì)要正確,羽毛球高遠(yuǎn)球的動(dòng)作要領(lǐng)如下:1。

準(zhǔn)備姿勢(shì):左腳在前，右腳在后，側(cè)身面對(duì)球網(wǎng)，右手正手握拍。大臂和小臂之間的角度大約是45度。左手自然抬起保持平衡，眼睛盯著來(lái)球的方向。引拍動(dòng)作:當(dāng)球落到一定高度時(shí)，手肘抬起，手臂向后引拍，以肩為軸做弧圈球動(dòng)作；前臂向后下方擺動(dòng)并向外旋轉(zhuǎn)，手腕充分伸展；左手配合旋轉(zhuǎn)下降到身體左側(cè)。擊球動(dòng)作:擊球時(shí)前臂快速旋轉(zhuǎn)帶動(dòng)手腕向前向上擺動(dòng)，手腕屈曲手指發(fā)力，用正手面擊球。擊球后的動(dòng)作:右手在擊球后隨著慣性向左、前、下擺動(dòng)，然后縮回到身體前方，呈擊球前的準(zhǔn)備姿勢(shì)。

羽毛球正手發(fā)球高遠(yuǎn)最重要的是握拍的姿勢(shì)要正確。另外，退到適合你擊球的后場(chǎng)底線位置也很重要。否則，你的動(dòng)作再好，沒(méi)有你的步伐，也很難發(fā)揮好。向右轉(zhuǎn)，左腳在前，然后挺胸抬頭看球。身體微微后傾，左臂小臂抬向肩膀，同時(shí)左腳抬起。右腳剛好腳尖著地，右手在頭和后肩上做弧形拍動(dòng)作。目的是在擊球的瞬間，用盡你所有的力量。當(dāng)球落到你右肩正上方的位置時(shí)，你可以用右腳蹬地用鞭子一樣的揮桿擊球。擊球時(shí)，你的手腕會(huì)伸長(zhǎng)，拍面向后傾斜，擊球瞬間，手臂慣性擺動(dòng)到身體左下方，左腳后踏板先于右腳落地。整個(gè)身體，尤其是髖關(guān)節(jié)向左轉(zhuǎn)，上半身放低幫助恢復(fù)重心，這樣在整個(gè)動(dòng)作完成后可以快速回到中心位置。

我以右手握拍為例。左手握拍的話，用后步退到適合你擊球的后場(chǎng)基線位置是非常重要的。否則，你的動(dòng)作再好，沒(méi)有你的步伐也很難發(fā)揮好。向右轉(zhuǎn)，把左腳放在前面。

羽毛球高遠(yuǎn)球的動(dòng)作要領(lǐng)如下:1。羽毛球正手發(fā)球高遠(yuǎn)球的基本動(dòng)作:右手拍-左手球-身體重心轉(zhuǎn)移-釋放-轉(zhuǎn)身發(fā)力-擊球-揮拍，大臂帶動(dòng)小臂，手腕也要用力，不能僵硬。2.注意放球和擊球的時(shí)機(jī)，擊球點(diǎn)一般在身體下方45度角，這樣球夠高。真正有威脅的高遠(yuǎn)球應(yīng)該垂直落在底線，對(duì)手很難形成進(jìn)攻，3、擊球時(shí)，力量不夠，可以抬起腳跟幫助發(fā)力，而且要有“送球動(dòng)作”。4.離服務(wù)線的距離要適當(dāng)，要根據(jù)實(shí)際情況進(jìn)行調(diào)整，當(dāng)服務(wù)總是出底線，就要退一步。發(fā)球總是在中場(chǎng)位置，所以發(fā)球位置要前移。