夜間睡眠不好，或睡眠時間過短，或睡眠呼吸暫停，即睡眠時打鼾，呼吸時斷時續(xù)，影響睡眠質(zhì)量；2.過度勞累，精神或心理壓力，精神疲勞，和困乏,白天太困是睡眠障礙的一種表現(xiàn),如遇困乏，嗜睡，應先查找上述原因，必要時做相關(guān)檢查，排除病理原因,我經(jīng)常感到困倦和疲倦,3.營養(yǎng)不良:能量攝入減少，營養(yǎng)不良容易導致困乏愛睡覺,最近老是犯困。
最近老是犯困。白天太困是睡眠障礙的一種表現(xiàn)。可能有以下原因:1。夜間睡眠不好，或睡眠時間過短，或睡眠呼吸暫停，即睡眠時打鼾，呼吸時斷時續(xù)，影響睡眠質(zhì)量；2.過度勞累，精神或心理壓力，精神疲勞，和困乏。3.營養(yǎng)不良:能量攝入減少，營養(yǎng)不良容易導致困乏愛睡覺。補充蛋白質(zhì)會改善嗜睡。4.其他因素:如肥胖、糖尿病、甲狀腺功能減退等疾病，常表現(xiàn)為嗜睡。如遇困乏，嗜睡，應先查找上述原因，必要時做相關(guān)檢查，排除病理原因。如果沒有明顯的原因，不用擔心。采取措施調(diào)整生活節(jié)奏，適當休息，加強體育鍛煉，正常的睡眠節(jié)奏是可以恢復的。
我經(jīng)常感到困倦和疲倦。這是什么原因呢？你自己。好好反省一下，是不是最近太累了？晚上休息不好。如果排除所有這些原因。嗯，你得去醫(yī)院看看。功能有問題嗎？正常的話誰不會有這些問題？看看你的血管，血壓，什么都沒有。有點不對勁。看，檢查一下！需要看你貧血！如果是的話。或者這個問題在夏天和春天可能是天氣造成的。如果不是性能，那你一定要重視。
1。功能性因素:不良的睡眠習慣、飲食習慣、生活習慣，長期生物鐘倒置，無法入睡或睡眠時間不足，睡眠障礙，睡眠質(zhì)量下降。要糾正不良習慣，改善睡眠，通過調(diào)整睡眠時間和睡眠質(zhì)量來改善癥狀。2.器質(zhì)性原因:腦缺血缺氧、動脈硬化、狹窄及斑塊、睡眠呼吸暫停綜合征和睡眠障礙引起的缺氧；電解質(zhì)紊亂、低血糖、貧血、肝性腦病、腎性腦病、肺性腦病等。各種原因引起的都會引起嗜睡。
{3。
