同時結合當今中國人的生活特點，介紹大量可操作的中醫養生實用方法,養生方法:注意多曬太陽，加強體育鍛煉,二、夏天的秘密養生城市生活節奏慢慢加快，吃是養生中的重中之重,養生方法:首先注意精神調理，養成沉著冷靜的習慣,為了幫助讀者掌握補陽的方法養生12點養生-2養生經絡養生不同體質的方法。
優秀。1.李主編的《智慧》對后世中醫有重要意義，其理論基礎是陰陽學說和外科學。對養生人的形與神是一體的，是人所孕育的這一原理進行了深入透徹的詮釋。同時結合當今中國人的生活特點，介紹大量可操作的中醫養生實用方法。為了幫助讀者掌握補陽的方法養生 12點養生-2養生經絡養生不同體質的方法。
1、日常生活的秘密養生 1、陰虛的人:這類人的體質特點是形體消瘦，手腳發熱，心緒不寧，睡眠少，大便干燥，小便黃，不耐春夏，喜冷飲。養生方法:首先注意精神調理，養成沉著冷靜的習慣。飲食上多吃清淡的食物。2、陽虛體質的人:這類人白胖，或面色蒼白，手腳溫熱，小便長，大便稀，怕冷怕熱。養生方法:注意多曬太陽，加強體育鍛煉。可以多吃羊肉、狗肉、雞肉、鹿肉。面色晦暗、口唇晦暗、皮膚干燥、眼睛發黑者，應注意食用能活血化瘀的食物，如桃仁、黑豆、油菜、慈姑、醋等。，并且經常煮一些山楂粥、花生粥。二、夏天的秘密養生城市生活節奏慢慢加快，吃是養生中的重中之重。
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