可以在薄荷汁中適當添加一些調味料，讓薄荷汁更好的滿足自己的口味需求，吸收薄荷的營養價值,其實薄荷湯的做法很簡單，用清水將鮮稀荷葉沖洗干凈即可,2.薄荷湯:薄荷湯要少吃,1、體虛多汗的人不適合吃薄荷，也不要用薄荷泡水，因為薄荷有發汗理氣的功效,1、薄荷汁:榨果汁永遠是最簡單的一種吃法，稀的荷葉也不例外。
1、薄荷汁:榨果汁永遠是最簡單的一種吃法，稀的荷葉也不例外。瘦荷葉本身吃起來很開胃健脾，吃起來也不會難受。可以在薄荷汁中適當添加一些調味料，讓薄荷汁更好的滿足自己的口味需求，吸收薄荷的營養價值。瘦荷葉榨汁可以消暑。當然你也可以根據自己的口味選擇加點牛奶或者糖，口感會更好。2.薄荷湯:薄荷湯要少吃。其實薄荷湯的做法很簡單，用清水將鮮稀荷葉沖洗干凈即可。然后將洗好的稀荷葉放入開水中，用開水焯一下，根據自己的口味加入少許鹽、糖或其他調料，就可以享受薄荷湯健脾開胃、解毒降火的功效了。瘦荷葉煮湯的話可以開胃健脾，還可以去火。適合夏季食用。3、薄荷粥:也可以用稀荷葉煮粥，可以嘗到薄荷清涼健腦的味道。如果在粥里加一些喜歡的配菜一起煮，豈不是很好吃？薄荷粥可以清熱解毒，提神醒腦，有助于清熱解毒。
2、薄 荷葉泡水哪些人不能喝薄 荷葉泡水的禁忌人群1、體虛多汗的人不適合吃薄荷，也不要用薄荷泡水，因為薄荷有發汗理氣的功效。對于一些體弱多病、多汗、需要長期喝薄荷水的人來說，很可能會使他們變得更虛弱；2、脾胃虛寒，腹瀉的人最好不要喝薄荷泡水，因為薄荷是涼性成分，吃了容易加重胃寒或腹瀉等癥狀；3.孕婦不宜用薄荷泡水，因為薄荷中會含有一些薄荷醇，很可能對胎兒的健康有一定的影響。
