都有養胃的作用,水果不僅含有豐富的維生素C和礦物質，還含有大量的果膠和果酸，可以促進消化液的分泌，保護護胃粘膜，經常食用可以達到養胃的效果,牛奶平時吃易消化的新鮮蔬菜，可以保護腸胃,粥是養胃的,同時果膠可以保護護胃part免受刺激，減少潰瘍,粥可以護胃，保可以護胃。

吃點粳米粥、山藥粥、小米粥等。水果不僅含有豐富的維生素C和礦物質，還含有大量的果膠和果酸，可以促進消化液的分泌，保護護胃粘膜，經常食用可以達到養胃的效果。這些食物包括蘋果、木瓜、山楂等。

1、養胃最好的方法是喝粥。粥是養胃的。因為粥容易消化吸收，比如可以像八寶粥。它營養豐富，對胃有好處。粥可以護胃，保可以護胃。所以當你肚子疼，肚子不舒服的時候，可以一天喝三次粥，這樣可以很好的養胃。2、南瓜——排毒護胃，因為盛傳吃南瓜有瘦身美容的功效，所以近年來出現了一股南瓜熱。《本草綱目》記載:“南瓜性溫，味甘，入脾胃經”，能補中、益氣、消炎、殺菌、止痛。它含有豐富的果膠，可以“吸附”細菌和有毒物質，包括重金屬和鉛，起到解毒作用。同時果膠可以保護護胃 part免受刺激，減少潰瘍。早餐可以用南瓜煮粥或煲湯養胃。3、胡蘿卜——增強抵抗力胡蘿卜味甘、性平，中醫認為其“降氣、補中、益脾膈、潤腸胃，有食補之效”。豐富的胡蘿卜素可轉化為維生素A，提高視力，增強抵抗力，預防呼吸道疾病。胡蘿卜素是脂溶性的，最適合和肉一起燉，口感更好。

平時吃容易消化的食物，對腸胃不好的患者是有幫助的，比如小米粥、南瓜、牛奶、新鮮蔬菜等，但食物只是起到輔助作用。如果腸胃不好，要及時就醫。小米粥在中醫中南瓜味甘溫，屬于脾胃經。南瓜粥是南瓜做的，腸胃不好的患者要適當吃南瓜粥。牛奶平時吃易消化的新鮮蔬菜，可以保護腸胃。如果病人胃不好，他應該去醫院。食物只是起輔助作用，他不能一味的依賴食物治療，以免耽誤病情。

建議多吃食物；1.小米，吃小米后能增進食欲，養胃，有健胃消食，防止惡心嘔吐的作用。小米富含維生素B1、B2等，并且還具有防止消化不良和口腔潰瘍的功能。2.山楂，又名紅果、山楂果、胭脂果等，，是傳統常用中藥之一。性質溫和，味甘酸，影響脾、胃、肝經，是消食化積的傳統常用藥。如；山楂茶:山楂15g，加水適量，煎成湯，用紅糖調味，代替茶飲，3、菠菜、胡蘿卜、洋蔥、大蒜、南瓜等。都有養胃的作用，同時要注意以下幾點:1。養成良好的生活習慣:少吃多餐，只吃七分飽，早上吃好，中午吃好，避免暴飲暴食。2、改變飲食習慣:按時吃飯，坐著吃，不要站著或蹲著吃，不吃燒烤等辛辣、油炸、煙熏食物，不吃酸、過冷等強刺激食物，不喝酒，少喝濃茶、咖啡。