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本文目錄一覽

1，經期減肥法有哪些
2，經期如何減肥
3，經期減肥法具體怎么操作

1，經期減肥法有哪些

經期不要減會越減越肥或內分泌失調吃些低脂低熱又有營養的

經期減肥法有哪些

2，經期如何減肥

少吃油膩的食物，注意鍛煉身體

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經期如何減肥

3，經期減肥法具體怎么操作

根據女人的生理期選擇選擇不同減肥方法能夠事半功倍，經期是女人身體最脆弱的時候所以減肥要慎重，推薦你個網站ωwω.580769點ｃōM 上面有適合各個生理階段的減肥產品，分期攻克，還搭配了各種減肥營養套餐的食譜，和減肥運動，為你打造最佳的減肥方案

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每天寫瘦身日記　　利用減重日記詳實記錄自己每天的飲食、運動以及實行某些輔助瘦身法的步驟與成效，除了可以了解自己的減肥方法有沒有成效之外，日記中可以記錄每天攝取的總熱量、吃的食物種類，做了哪些運動……等，如果超出了預定的熱量攝取，就可以有個依據警惕自己要小心。想安全減肥快速減肥，那就服用減肥藥，我兩年前服用過一種膠囊，效果非常好，沒有什么服用，停藥兩年多了沒有反彈，你可以去試試她們的ó號是76 97 47 408

███我建議你每天不少于20分鐘的慢跑，肉食盡量不吃紅肉（豬、牛、羊肉）吃一些白肉（雞鴨一類的肉）以減少熱量，喝水正常一般2-3升水分數次用完，不過可以根據需要做加減如果運動多了多喝反之少喝。晚餐不要吃得太飽和油膩清談為主，切忌不要只吃水果或其他東西代替主食不吃主食那會出問題的，主食是人的生命之源。如何堅持不下來就試一試【九四減肥藥】吧?。?！

經期減肥法具體怎么操作