捶打練習:硬氣功一般需要多年積累的捶打、老繭甚至變形來練習,在練習的初期，意念只需要注意吐氣，盡量做到深、長、細、勻，而吸氣，讓它自然，沒有任何雜念,畢竟硬氣功運氣技巧是靠選人來教的,苦練氣功需要極大的毅力:煉氣的呼吸法:苦練氣功比較特別，運氣憋氣法屬于秘方。
道家氣功 入門1、雜技姿勢:以平坐為主，凳椅面可加坐墊，要求凳椅與小腿同高；臀部1/2-1/3坐在凳面上，雙腳平行，腳掌著地并垂直于小腿，小腿垂直于大腿，大腿垂直于上半身；雙膝間距兩拳寬，手掌自然覆蓋大腿，雙肩下垂，挺胸，頭頂下垂，下頜微縮，舌抵上顎，口眼輕閉，眼內，耳聽呼吸。如果你習慣坐在一個盤子里，你可以坐在一個盤子里。熟練了就可以站、躺、坐、走了。2、呼吸和意念:這種療法呼吸方法是鼻吸氣和鼻呼。在練習的初期，意念只需要注意吐氣，盡量做到深、長、細、勻，而吸氣，讓它自然，沒有任何雜念。隨著練習的深入，呼吸和意念都要適當調整。3.工作集合:每次練習結束前，放松心態，手掌搓熱，比如洗幾個星期的臉，然后起來慢慢動。
2、硬 氣功 入門修煉方法Hard 氣功實際上，通過特殊的呼吸和呼吸方法，以及身體的搏擊訓練，進一步增強鍛煉部位的疼痛耐受力和細胞密度強度，從而能夠打碎一定程度的硬物，承受一定的力量。苦練氣功需要極大的毅力:煉氣的呼吸法:苦練氣功比較特別，運氣憋氣法屬于秘方，如果你想學習，你需要向老師學習。畢竟硬氣功運氣技巧是靠選人來教的，捶打練習:硬氣功一般需要多年積累的捶打、老繭甚至變形來練習。截擊只是為了加快和強化抗硬抗銳的功能，增強戰斗和表演的信心。
