捶打練習:硬氣功一般需要多年積累的捶打、老繭甚至變形來練習,在練習的初期，意念只需要注意吐氣，盡量做到深、長、細、勻，而吸氣，讓它自然，沒有任何雜念,畢竟硬氣功運氣技巧是靠選人來教的,苦練氣功需要極大的毅力:煉氣的呼吸法:苦練氣功比較特別，運氣憋氣法屬于秘方。1、道家氣功入門道家氣功入門1、雜技姿勢:以平坐為主，凳椅面可加坐墊，要求凳椅與小腿同高；臀部1/2-1/3坐在凳面上，雙腳平行，腳掌著地并垂直于小腿，小腿垂直于大腿，大腿垂直于上半身；雙膝間距兩拳寬，手掌自然覆蓋大腿，雙肩下垂，挺胸，頭頂下垂，下頜...