只有吃黃瓜和雞蛋才能讓你最快減肥,這個(gè)方法減肥最快，我成功了,減肥期間不要嘗試別的,2-3周可以減5斤,提示:運(yùn)動(dòng)后要做相應(yīng)的拉伸，放松肌肉，減小小肚子擁有完美的線條，讓身材看起來(lái)更勻稱,減脂消除小肚腩,非常瘦的人減小肚子我們要從運(yùn)動(dòng)開(kāi)始，以腹部運(yùn)動(dòng)為主減小肚子。
黃瓜香蕉三日法:每天吃黃瓜香蕉，但一天加起來(lái)不要超過(guò)3斤，堅(jiān)持3天。黃瓜雞蛋:早上一個(gè)雞蛋，中午一根黃瓜，晚上一根黃瓜。這個(gè)方法減肥最快，我成功了。我一周瘦了10斤，從128到108，一年也沒(méi)反彈。這個(gè)方法一天至少瘦了一斤半，因?yàn)辄S瓜你真的喝不到光明純牛奶，但是你也可以吃點(diǎn)牛肉雞鴨，但是我什么都試過(guò)了。只有吃黃瓜和雞蛋才能讓你最快減肥。減肥期間不要嘗試別的。兩天交替進(jìn)食，第一天正常進(jìn)食(不暴飲暴食)，第二天只吃全麥面包(茶和咖啡正常)。一天保證營(yíng)養(yǎng)，一天燃燒脂肪，這樣兩天交替，精神壓力不會(huì)太大，不會(huì)很難過(guò)。2-3周可以減5斤。
2、很瘦的人怎么 減小 肚子?非常瘦的人減小 肚子我們要從運(yùn)動(dòng)開(kāi)始，以腹部運(yùn)動(dòng)為主減小 肚子。一系列針對(duì)身體的力量訓(xùn)練，可以讓全身線條更加和諧，塑造理想的身體曲線，1.通過(guò)練瑜伽強(qiáng)身健體，塑造形體，瑜伽可以是一個(gè)全身，非常協(xié)調(diào)的一章一詞一曲一命的運(yùn)動(dòng)。減脂消除小肚腩，2、杠鈴練習(xí)，向前下蹲并將杠鈴放在胸前，雙手支撐杠鈴，腰背挺直，收緊肚子，兩腿分開(kāi)。做下蹲動(dòng)作，腳趾和膝蓋朝同一個(gè)方向，3.游泳，尤其是自由泳，可以很好的消耗腹部胸肌、熱量和脂肪，達(dá)到減脂的目的，擁有優(yōu)美的身體協(xié)調(diào)曲線。提示:運(yùn)動(dòng)后要做相應(yīng)的拉伸，放松肌肉，減小小肚子擁有完美的線條，讓身材看起來(lái)更勻稱。
