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1，做什么運(yùn)動可以減腰
2，做什麼運(yùn)動可以瘦腰
3，想要瘦腰要做什么運(yùn)動呀除了扭呼啦圈和仰臥起坐
4，請教什么運(yùn)動瘦腰有效啊

1，做什么運(yùn)動可以減腰

彎腰

做什么運(yùn)動可以減腰

2，做什麼運(yùn)動可以瘦腰

首先要學(xué)習(xí)“腹式呼吸法”：吸氣時，肚皮脹起；呼氣時，肚皮縮緊。對于練瑜伽或練發(fā)聲的人而言，這是一種必要的訓(xùn)練。它有助于刺激腸胃蠕動，促進(jìn)體內(nèi)廢物的排出，順暢氣流，增加肺活量。平常走路和站立時，要用力縮小腹，配合腹式呼吸，讓小腹肌肉變得緊實(shí)。剛開始的一兩天會不習(xí)慣，但只要隨時提醒自己“縮腹才能減肥”，幾個星期下來，不但小腹趨于平坦，走路的姿勢也會更迷人。

做什麼運(yùn)動可以瘦腰

3，想要瘦腰要做什么運(yùn)動呀除了扭呼啦圈和仰臥起坐

病情分析：對于脫發(fā)病的病因有很多，內(nèi)分泌失衡、藥物引起、或是先天性的等等，不過精神壓力過度是導(dǎo)致脫發(fā)的常見因素。精神緊張、憂郁、恐懼或嚴(yán)重失眠等均能致使神經(jīng)功能紊亂，而頭皮位于人體的最上端，因而頭發(fā)最易脫落。指導(dǎo)意見：所以，在生活中應(yīng)注意飲食，盡量減少生活壓力帶來的困擾。脫發(fā)或者尋找適當(dāng)時機(jī)發(fā)泄一番，這樣對于壓力不僅有一定的緩解作用而且還有助于疾病的治療。我也要咨詢

病情分析：遺傳,內(nèi)分泌,精神壓力影響等,都有可能導(dǎo)致脫發(fā)，主要是可能損傷到頭部的雄性激素受體導(dǎo)致的脫發(fā)指導(dǎo)意見：現(xiàn)在的情況建議口服養(yǎng)血生發(fā)膠囊做調(diào)節(jié)治療，同時局部使用新鮮的生姜片做涂抹治療為宜。并且補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì) 我也要咨詢

病情分析：你好，根據(jù)你說的情況來看，你說的情況平時有可能是由于血虛或者血熱引起的可能比較大的指導(dǎo)意見：建議你用加味逍遙丸和達(dá)霏欣和養(yǎng)血生發(fā)丸進(jìn)行治療效果最好的。注意平時的壓力不要太大我也要咨詢

想要瘦腰要做什么運(yùn)動呀除了扭呼啦圈和仰臥起坐

4，請教什么運(yùn)動瘦腰有效啊

　仰臥起坐是瘦腰屢試不爽的有效方法。所以，即使工作再繁忙，每晚都在睡前堅持做仰臥起坐30次，瘦腰就變得非常輕松了。仰臥起坐瘦腰的關(guān)鍵在于，移動上身的力量盡量由腹部來出，才能達(dá)到瘦腰的效果。不過這種運(yùn)動不適宜在剛吃飽的時候做，飯后最少也要休息個1-2小時。而床上并不是仰臥起坐的最好地點(diǎn)，硬硬的地板容易造成運(yùn)動傷害，所以最好是在地板上鋪個類似瑜伽墊的東東哦!　　平時比較懶的話就抹上些【伊秀韻】瘦腰精華在腰部，燃燒脂肪簡單快速，比勞累的運(yùn)動強(qiáng)太多了　　希望我的回答能夠幫助到你

態(tài)度：態(tài)度決定一切很多人減肥屢戰(zhàn)屢敗，[jianfeijiayou]關(guān)鍵在于態(tài)度沒有擺正，總是很快的放棄了。其實(shí)只要你再堅持堅持接可以成功的，所以在減肥過程中一定要堅持下去，只要一想到苗條身材你就會又有動力的。曾經(jīng)我也是一個大胖子。找到了對的方法，減肥真的不是個問題。被減肥困擾的童鞋們可以加我為好友，分享我我的方法。QQ：38662899 -----獵城辰