第二拳有很多長處，所以一定要在第一拳練好基礎之后再學第二拳,總的來說，練太極拳習慣了慢熱不活躍,比如24式簡化太極拳就很好,中國改革開放后，部分恢復原貌；然后又可以分為太極拳進行競賽，太極操和太極推手進行體操,玩一套“簡化太極拳”,初學者太極拳慢比快好,學太極拳注意事項1,太極拳可以自學。
從一個簡單的套路開始。比如24式簡化太極拳就很好。動作少，時間短，配方全面。當時國內一些知名藝人編這套套路時，也考慮到它的動作符合人的運動生理，既能得到鍛煉又不容易造成運動損傷。然后學習一些比較復雜的套路。就是在練四五套拳之前，不要急著練器械。有了扎實的基礎，練劍、練槍、練棍會更容易，循序漸進，不用擔心。學太極拳注意事項1。初學者太極拳慢比快好。功夫從慢練起，打好基礎，先學會動作，掌握好要領。熟練之后，無論速度稍快還是稍慢。2.從頭到尾都要整齊劃一。玩一套“簡化太極拳”。正常速度是4 ~ 6分鐘。有的人練得慢，可以長達8 ~ 9分鐘，但也不能太慢。
2、 太極拳可以“自學”嗎?太極拳可以自學。自學的秘訣如下，總的來說，練太極拳習慣了慢熱不活躍。慢是努力學習的手段，不是目的，一定要慢慢學，不慢慢學就會緊張，不能放松。當你是一個初學者，你可以停止努力，第二拳有很多長處，所以一定要在第一拳練好基礎之后再學第二拳。太極拳，國家級非物質文化遺產，是以中國傳統儒道哲學中的太極、陰陽辯證思想為核心思想，融合調養性情、強身健體、搏擊攻心等多種功能，結合易學中的陰陽五行變化、中醫經絡、古導、呼吸技法而形成的一種內外兼修、柔緩輕靈，1949年后，由國家體委統一改編，用于體操、表演和體育比賽。中國改革開放后，部分恢復原貌；然后又可以分為太極拳進行競賽，太極操和太極推手進行體操。
