第二拳有很多長處，所以一定要在第一拳練好基礎(chǔ)之后再學(xué)第二拳,總的來說，練太極拳習(xí)慣了慢熱不活躍,比如24式簡化太極拳就很好,中國改革開放后，部分恢復(fù)原貌；然后又可以分為太極拳進(jìn)行競賽，太極操和太極推手進(jìn)行體操,玩一套“簡化太極拳”,初學(xué)者太極拳慢比快好,學(xué)太極拳注意事項(xiàng)1,太極拳可以自學(xué)。
從一個簡單的套路開始。比如24式簡化太極拳就很好。動作少，時間短，配方全面。當(dāng)時國內(nèi)一些知名藝人編這套套路時，也考慮到它的動作符合人的運(yùn)動生理，既能得到鍛煉又不容易造成運(yùn)動損傷。然后學(xué)習(xí)一些比較復(fù)雜的套路。就是在練四五套拳之前，不要急著練器械。有了扎實(shí)的基礎(chǔ)，練劍、練槍、練棍會更容易，循序漸進(jìn)，不用擔(dān)心。學(xué)太極拳注意事項(xiàng)1。初學(xué)者太極拳慢比快好。功夫從慢練起，打好基礎(chǔ)，先學(xué)會動作，掌握好要領(lǐng)。熟練之后，無論速度稍快還是稍慢。2.從頭到尾都要整齊劃一。玩一套“簡化太極拳”。正常速度是4 ~ 6分鐘。有的人練得慢，可以長達(dá)8 ~ 9分鐘，但也不能太慢。
2、 太極拳可以“自學(xué)”嗎?太極拳可以自學(xué)。自學(xué)的秘訣如下，總的來說，練太極拳習(xí)慣了慢熱不活躍。慢是努力學(xué)習(xí)的手段，不是目的，一定要慢慢學(xué)，不慢慢學(xué)就會緊張，不能放松。當(dāng)你是一個初學(xué)者，你可以停止努力，第二拳有很多長處，所以一定要在第一拳練好基礎(chǔ)之后再學(xué)第二拳。太極拳，國家級非物質(zhì)文化遺產(chǎn)，是以中國傳統(tǒng)儒道哲學(xué)中的太極、陰陽辯證思想為核心思想，融合調(diào)養(yǎng)性情、強(qiáng)身健體、搏擊攻心等多種功能，結(jié)合易學(xué)中的陰陽五行變化、中醫(yī)經(jīng)絡(luò)、古導(dǎo)、呼吸技法而形成的一種內(nèi)外兼修、柔緩輕靈，1949年后，由國家體委統(tǒng)一改編，用于體操、表演和體育比賽。中國改革開放后，部分恢復(fù)原貌；然后又可以分為太極拳進(jìn)行競賽，太極操和太極推手進(jìn)行體操。
