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1，練習武術的好處有哪些
2，武術有什么好處
3，學武術有什么好處呢
4，練武術的好處
5，武術進入奧運會有什么好處
6，練武術的9大好處有哪些
7，練武術有什么好處啊
8，學武術有什么好處呢武校是怎樣的一個生活環(huán)境啊
9，武術有什么作用
10，練武的好處有那些

1，練習武術的好處有哪些

1. 有利于發(fā)達有力的肌肉。2. 培養(yǎng)活動力，培養(yǎng)應付任何難關的能力。3. 培養(yǎng)方向轉換的能力。4. 培養(yǎng)在一定空間使身體迅速的從一個地點移到另一個地點的活動能力。5. 使關節(jié)、肌肉及筋更加柔韌有節(jié)奏性。6. 發(fā)達末梢神經和視覺。7. 培養(yǎng)集中力，取消雜念。8. 學會移動身體的方法和技術。

練習武術的好處有哪些

2，武術有什么好處

武術的好處可多啦,可以防身,強身健體呀.武術運動對心血管系統(tǒng)的影響：一個武術運動員每天要練習拳術和器械套路15—20套(不包括基本功練習)，這些練習對身體的影響是十分巨大的，心血管系統(tǒng)隨機能正是在不斷接受這樣大的刺激的過程中，逐步得到提高的。 2．武術運動對呼吸系統(tǒng)的影響：練習武術對呼吸系統(tǒng)的要求也是極高的。例如初級長拳這種簡單的套路練習，呼吸頻率可達31—34次／分，肺通氣量可達20—29升／分，氧債％達70—80％，氧債完全消除約需8—9分鐘，這就是說呼吸系統(tǒng)機能增強的現象一直要持續(xù)8—9分鐘才能恢復正常。因此經常練武術會增強呼吸系統(tǒng)機能。 3．武術運動對神經系統(tǒng)機能的影響：練習武術時要求身體各部肌肉協調配合。同時武術運動要求“動迅靜定”，一動就要象閃電流星那樣快速，一靜就要象山岳一般的安穩(wěn)。這些都鍛煉了神經系統(tǒng)的機能。 4．武術運動對肌肉力量和關節(jié)柔韌性的影晌：從武術專業(yè)學生和一般大學生的對比材料可以看出，背肌力量(山羊挺身持續(xù)時間)要好(約長19—77秒)；腹肌力量(仰臥起坐次數)也強(約多36—46次)；腿力(縱跳高度)亦佳(要高ll—14厘米)。

武術有什么好處

3，學武術有什么好處呢

武術在全民健身中的作用武術內容豐富、形式多樣、風格獨特、運動簡便、行效顯著、老少皆宜，具有廣泛的群眾基礎。長期進行武術鍛煉，可以強筋骨、健體魄、長精神、延壽命，在當今的全民健身運動中有其不可替代的作用。

練武有很多益處，可以強健身心，防身自衛(wèi)，不僅強身健體，還能提高反應力、決策力，益處多多。

強身健體，防身用，還能路見不平，拔刀相助。

學武術有什么好處呢

4，練武術的好處

1、健體修心武術始終讓個體的心身處于不斷的協調配合當中，并適當加以外在的壓力進行艱苦的訓練，達到與常人不一般的體質特征。如有力，強健，有毅力等。練習武術的核心就是強身健體，修心養(yǎng)性，陶冶情操，講武德。2、治安防身從古至今，武術在任何情況下，都能夠很好的保護自己、家人甚至我們的國家安危。通過智慧和力量的組合，可以完成特殊的除暴安良的防身任務。不僅可以有效治服壞人壞事的發(fā)生發(fā)展，還可以保全自己不受侵害。3、娛樂審美隨著現代文明的進步，法制社會的健全，靠武力解決問題或者顯示能耐的時代已經過去。人們對審美的需要日漸增強。武術由于非常協調的系統(tǒng)動作，敏捷的反應，舒展的架式等諸多審美要素，越來越多的人把武術作為一種藝術搬上舞臺，向廣大觀眾展示人體所特有的動作韻律美。隨著人們生活水平的不斷提高，精神文化需要的增強，武術作為休閑娛樂節(jié)目會更加深入地走進消費圈中，為武術的原本定義帶來時代的革新和質的變化。這可能是武術先祖所沒有想到，也不能理解的。4.學武術對青壯年而言不止是健身功能，還是一種極好的休息方式，須知道勞動工作之余，周身疲乏，可以耍下武術，不僅可以舒筋活絡，通和血脈，解乏去困，更可以從精神上降壓解慮。5.學武術尤其是對窮人而言身體健壯，是養(yǎng)家糊口之本，說不定因武技特長，還可以多一種謀生的機會，如保鏢、教練等等。更重要的是可以減少生病率，這時代多少窮困者，有病因住院及醫(yī)藥費昂貴而望天嗟嘆!6.學武術同樣適用于富貴家族當然防止來自外在社會上謀財害命的危險可以用權錢解決，某些小病小痛也不用愁醫(yī)少藥。但其內心的憂悶和壓力的排解及富貴病的遏制，同樣可以用武術解決。擴展資料：武術是古代軍事戰(zhàn)爭一種傳承的技術。習武可以強身健體，亦可以防御敵人進攻。習武之人以“制止侵襲”為技術導向、引領修習者進入認識人與自然、社會客觀規(guī)律的傳統(tǒng)教化（武化）方式，是人類物質文明的導向和保障。武術，擁有消停戰(zhàn)事、維護和平的實力。作為中華民族炎黃子孫的生存技能，中國傳統(tǒng)武術伴隨著中國歷史與文明發(fā)展，走過了幾千年的風雨歷程，成為維系這個民族生存和發(fā)展的魂、和承載中華兒女基因構成的魄，止戈為武。武，是擁有維護自身安全和權益的實力。參考資料：百度百科_武術（中國武術）

5，武術進入奧運會有什么好處

我國有幾千年的文化底蘊！武術就是一個璀璨的明星！身為武術的發(fā)源地中國，也是一個獨立自強的國家應當把自己的國粹展現出來加以發(fā)揚！走向世界展現武術的魅力，隨著功夫世界的到來武術已成為當今世界不可缺少的一種競技體育項目，武術不僅能自強，能強身，也更能體現出我國遠古人民智慧與結晶！證明我國是一個多元化國家,不再軟弱，也向世界宣明中國正在逐漸走向世界頂端！更正；武術套路還沒有正式成為奧運會比賽項目，只是個特設項目！

6，練武術的9大好處有哪些

　　武術，中國武術、中國傳統(tǒng)武術，通過武化流傳。武術在我們的生活中也廣為流程，練習武術對我們有很大的好處。下面是我專門為您整理好的：練習武術的9大好處。　　練武術的9大好處　　1、強烈的事業(yè)心　　他可以為自己的愛好付出一切精力。將來，他也一定會有自己熱愛的事業(yè)。而且，男人最性感的時刻之一，就是他專心致志做事的時候。所以，找一個機會在他全神貫注訓練的時候，從側面好好觀察他，你就會發(fā)現我說的話沒錯。　　2、永不服輸的精神　　俗話說，文無第一，武無第二。武術是中國第一運動，每一個武術運動員都有過從被人打敗到或打敗別人的經歷，而且這個過程中的第一階段——打敗，是一個相當漫長的時間段。如果沒有不服輸的精神，早就放棄了。所以，想要練武的男性里找一個容易服輸的人很難。運動中如此，人生也如此，還是找個有骨氣的男人比較好。　　3、十分的紳士風度　　就算被人海嘲到心里全是眼淚，打完賽后還是要抱拳致意，大不了明天再找回來。君子報仇，十年不晚。久而久之，他們都會養(yǎng)成記吃不記打、謙虛謹慎的良好性格。這同樣也是好老公的必備條件之一。　　4、超長的耐心　　在比武的擂臺上，不一定每一分鐘都會一直比分領先，但他們會在局勢落后的時候，全力尋找每一個可以KO對手的機會，這個時候就需要耐心。耐心的去調整心態(tài)，耐心的去尋找空擋，然后再給對手致命一擊。在你們的生活中，同樣也會有不順心的時候，所以選個有耐心的老公吧，然后兩個人，永遠以風平浪靜的心態(tài)，去面對共同的人生。　　5、超強的抗擊打能力　　每一個武術運動員一定都嘗到過被猛男結結實實撞倒在地的感覺，而且不只是一次。那么，當他面對的不是冷冰冰的猛男，而是充滿愛意的小粉拳的時候，他同樣也不會逃避，而是甘心情愿去選擇做一個滿臉笑容、老老實實的沙包。　　6、非同一般的細心　　做為練武之人，基本功之一就是在尋找轉瞬即逝的傳球、基本組合拳法空間，日復一日，年復一年，他的觀察力絕對和福爾摩斯不相上下。同樣和你在一起的時候，他不會忽略掉你的各種感受，包括你的一顰一笑，一舉一動。你疲勞時，他會幫助你;你高興時，他會和你一起享受快樂;你苦悶時，他會安慰你。嗚呼，有老公如此，夫復何求! 　　7、很能忍耐，就算被上級誤會，或者被別人誤會，他不會很魯莽的去爭，而是心平氣和的談判，即使有人想欺負他，他也不會很魯莽，會以德服人。　　8、一級棒的心理承受力　　不一定什么時候就會有一拳打臉上，不一定什么時候就會與對手打上激烈的陣地戰(zhàn)。訓練的時候經常被教練打，比賽的時候會嘗到失敗的苦味!!但是對于他們已經習以為常!!他們不會那么魯莽，他們會三思而后行，他們會臥薪嘗膽!!! 　　9、計劃性　　到什么時候該干什么，是練武的人應該爛熟于心的事。每時每刻他都在心里默默的做著計劃，計算體力的分配，計算對方的缺陷，思考對方的進攻動作。形成了做事縝密的性格后，他同樣會把你們的生活安排的井井有條，后天是你的生日，應該開個party;大后天該去買大米，順便把醬油買回來。嗯，就是這樣。　　并不是每個練武之人都可以同時把以上九條體現得非常完美，但并不是因為他們沒有這些優(yōu)點，而是你還沒有發(fā)掘出來，還沒有觀察到。所以多給他一點兒時間，要不然，你可能會后悔一輩子的。綜上所述，散打不僅是一項競技運動，而且是MM們擇偶必備的重要工具之一。　　練習武術步法的方法　　1、上步　　上步的動作方法是：一腳向前一步或半步后成一定步型。　　上步后常伴隨進攻技法，如上步沖拳等。　　注意：①上步要輕靈穩(wěn)健。②上步要一次到位，做到規(guī)范標準。　　2、跟步　　跟步的動作方法是：一腳向前上一步，另一腳隨后跟上半步或一步，落在前腳后面。　　跟步多是形意拳配合手法的步法，如跟步崩拳等。它能增強上步進攻力量和威力。　　注意：①上體正直，跟步穩(wěn)健。②前腳上和后腳跟節(jié)奏分明，連接緊湊。　　3、退步　　退步的動作方法是：一腳向后退半步或一步，或兩腳依次后退。　　退步主要用于防守對方進攻。　　4、撤步　　撤步的動作方法是：一腳向后退半步或一步，另一腳隨之向后撤半步或一步，停落在后腳前。　　撤步主要配合沖拳，格擋等手法，用于退守，并在退守同時能伺機反攻。　　注意：①退、撤要分明。②要有伺機反攻的意識。　　5、交叉步　　交叉步是兩腿側向交叉走步。其動作方法是：一腿向另一腿前面交叉，側面邁步稱為邁步走。一腿向另一腿后面?zhèn)认虿宀綖橥挡阶摺? 　　交叉步主要用于閃避對方的正面攻擊，并從側面進攻對方。　　6、倒插步　　倒插步的動作方法是：兩腳開立，重心移至一腿支撐，另一腿向支撐腿后橫邁一步，前腳掌著地，腳跟踮起，支撐腳全腳著地，腳尖外撇，膝部屈弓。左腳在前，稱為左交倒插步，右腳在前，稱為右倒插步。　　倒插步攻擊中多用于側向偷步，轉身鞭拳攻擊對方。　　注意：①要擰身、挺胸、合胯。②兩腿交叉虛實分明。　　7、行步　　行步的動作方法是：兩腿微屈(或半蹲)，兩腳快速、連續(xù)地向內側前方弧形行走步。順時針右弧形走時，左腳尖微內扣，右腳尖微外撇。逆時針向左弧形走時，右腳尖微內扣，左腳尖微外撇。　　行步是佯攻性技法，避實就虛，邊線進攻。　　注意：①挺胸立背，擰腰裹胯。②行步平穩(wěn)、輕快，步幅均勻，重心平穩(wěn)無起伏。　　8、八卦步　　八卦步的動作方法是：側對圓心，并步站立屈膝稍蹲或半蹲。兩腳沿圓圈行走，里腳直進，外腳上步扣腳，兩腳平起平落，似擦地面而行。上體含胸拔背，擰腰坐胯。眼平視圓心。　　八卦步主要是避實就虛，尋找戰(zhàn)機，乘虛而入。　　注意：①要頂頭、擰腰、坐胯。②行步時，圈要圓，步要順。③兩腿裹扣，腳心空含，五趾抓地。④行走過程中重心平穩(wěn)，防止起伏。⑤初學時速度由慢到快，姿勢由高到低，時間逐漸加長。　　9、三角步(又稱騎龍步) 　　三角步的動作方法是：并步抱拳，左腳向右前方上步，腳尖外撇屈膝，右腿屈膝前跪，腳跟提起，身體對右前弓。上體左轉，同時右腳經前向左前方繞上一步，腳尖內扣，屈膝，左腿屈膝跪腿，腳跟提起，眼向左看。左腳向左側上步成左弓步。右勢相同，左右腿動作交換。　　三角步主要用于避實就虛，從側面攻擊對方。是南拳常用步法。　　注意：①步法靈活穩(wěn)健。②動作連貫圓活。③重心平穩(wěn)，防止起伏。　　10、踏步(又稱振腳) 　　踏步的動作方法是：并步站立，一腿屈膝上提，支撐腿屈膝下蹲的同時全腳掌用力向地面踏擊。　　踏步主要用于助威、助勢或踏對方腳面。　　注意：①下振借助蹲身之勢。②全腳掌著地。　　11、擊步　　擊步的動作方法是：并步叉腰，左腳向左側直腿點地。左轉體，身體前傾，右腳提離地面，左腳隨即蹬地向前上跳起，右腳迅速以腳內側在空中碰擊左腳跟。碰擊后右腳先落地，左腳再前落或側點步。右勢動作相同，方向相反。　　擊步用于攻擊對方下部，或解脫對方2對自己下部的威脅。長拳套路中多作為跳躍動作助跑之用。　　注意：①身正、挺胸、提氣。②縱跳、碰擊、落步要連貫。　　12、躍步　　躍步的動作方法是：一腳蹬地踏跳，向前騰跳，另一腳隨勢向前擺跳。落地時踏跳腳腿落于后，擺躍腿落于前。落地可成仆步、弓步等步型。　　躍步主要用于快速接近隨訪，施展攻擊。　　注意：①跳躍時盡量高、遠。②落步要輕、穩(wěn)。　　練習武術學習跳躍的方法　　1、騰空飛腳　　經助跑后，右腳上步起跳，左腳向前上直腿預擺后屈膝回收小腿，制動。右腳起跳后迅速向前上彈擊，腳面繃直。起跳時雙手頭上擊響，右腳彈擊時左臂側舉成勾，右手掌拍擊右腳面?？蓡文_下落，也可雙腳同時下落。　　騰空飛腳主要用于攻擊對方頭、面、胸等部位。練習時應注意起跳時右腳要制動，跳起來要高、飄，落地要輕、穩(wěn)，擊拍要響亮。　　2、旋風腳　　左腳向左側上步，兩臂上舉，右腳在左腳前上步，同時左轉180度，重心移至右腳。雙臂從上向下向左向上輪擺，同時右腳蹬地，左腿屈膝上提向左后旋轉180度。右腳蹬離地面后迅速向左里合腿，在面前用左后擊拍右腳掌，繼續(xù)轉體90度，然后落地。　　旋風腳，主要用腿腳借轉體之勁從上向下掄擊對方。練習時應注意①右腳上步踏跳時右移重心，雙臂掄擺與起跳時同時用力。②右腳里合抽擊要快速。③擊拍要響亮。④初學者注意運動路線和方向的準確性。　　3、健彈　　右腳上步起跳，向上騰空時左腿迅速彈擊，同時沖右掌，彈沖完畢后，屈收左腿和右掌，彈沖完畢后，屈收左腿和右拳，同時右腳迅速向前上彈擊，左拳向前平沖，左腳向落地。　　健彈主要用于正面進攻對方頭、上身等處。練習時應注意：①起跳要高。②交換彈擊沖拳要快速。③落地要輕、穩(wěn)。　　4、騰空雙飛腳　　雙腳起跳，然后兩腿迅速同時向前上方彈擊，雙手先上舉，然后拍擊腳背。騰空雙飛腳主要用于攻擊對方胸與頭部位。　　5、騰空側踹　　經助跑后，右腳上步起跳，左腿屈膝上提，右腳起跳后迅速屈膝上收，當身體達最高點時左腳向前側踹擊，落地后側向站立，也可成側跌落地。　　騰空側踹主要用于攻擊對方胸以上部位。練習時應注意：①騰空要高遠。②身體向右傾斜。③落地要輕、穩(wěn)。④騰空時要提氣。點擊下頁還有更多 >>>武術套路比賽的內容

7，練武術有什么好處啊

要看你練什么了，現在武術分類還是很多的，比如什么：武術套路、武術散打、武術養(yǎng)生、傳統(tǒng)武術等等，比較使用的的就是武術散打和武術養(yǎng)生了，散打防身，養(yǎng)生練體，套路和傳統(tǒng)的話拍電視電影的用的比較多，特別是古裝戲，還有就是都有一定的強身健體的作用，能增強體質之類的，這些就不細說了，感覺有用望采納！

強身健體

武術能強身健體，防身自衛(wèi)，同時也是我國的傳統(tǒng)文化遺產！

呵呵……我也是練過了，我覺得男孩子練武術，有氣質，氣魄，有易于增加身體的柔韌、力量、彈跳等

8，學武術有什么好處呢武校是怎樣的一個生活環(huán)境啊

武術可謂是是一種文化、也可以說是一種精神、學習武術后并不一定就要走武術的道路、武術可以鍛煉一個人身體、但更重要的是它可以提高我們的意志、練習武術可以讓你更加堅強、不管你以后從事那一行、練習武術后都可以為你打下堅韌的個人基礎、武校的環(huán)境雖然都大同小異、但還是有差距的、好的學校不但可以練到真正的武術還可以受到高等的武德教育、也許你聽過一些人和你說過關于武校里的殘酷、但是你有沒有注意他說話時的表情和心態(tài)、我想當他說起武校是那段經歷的時候、雖然說的很累很苦、但我想當他懷念起那段時光的時候、心里會有種懷念、因為那段時光可謂是真實的人生、不虛度的人生、雖然很疲憊、但每天過的卻很踏實、選擇什么路固然重要、但更重要的是選擇了就要有勇氣走下去、滿意請采納

9，武術有什么作用

武術的特點寓技擊于體育之中內外合一，形神兼?zhèn)涞拿褡屣L格廣泛的適應性武術的作用改善和增強體質提高防身自衛(wèi)能力磨練意志，培養(yǎng)道德情操娛樂觀賞，豐富文化生活武術具有健身、防身、修身養(yǎng)性、娛樂觀賞等多方面的作用，是人們增強體質，振奮精神的一種好手段。武術的內容豐富多采按其運動形式可分為兩大類：套路運動、搏斗運動。套路運動是武術運動以攻守進退、運動疾徐、剛柔虛實等矛盾運動的變化規(guī)律編成的整套練習形式。主要包括拳術、器械、對練、集體表演。一、拳術：長拳、太極拳、南拳、形意拳、八卦拳、通背拳、象形拳。二、器械；刀術、劍術、槍術、棍術。三、對練：徒手對練、器械對練、徒手與器械對練。四、集體表演：是以六人以上的徒手或器械集體演練，可變換隊形與圖案和采用音樂伴奏，要求隊形整齊，動作協調一致。搏斗運動是兩人在一定條件下按照一定的規(guī)則進行斗智較力的對抗練習形式。目前武術競賽中正在逐步開展的有散打、推手、短兵三項。一、散打：是兩人按照一定的規(guī)則使用權用踢、打、摔、拿等方法制勝對方的競技項目。二、推手：是兩人遵守一定的規(guī)則，使用棚、履、擠、按、采列、肘靠等手法，雙方粘連黏隨，通過肌肉的感覺來判斷雙方的用勁，然后借勁發(fā)勁將對方推出，以此決定勝負的競技項目。三、短兵：是兩人手持一種用藤、皮、棉、制作的短棒似的器械，在16市尺直徑的圓形場地內，按照一定的規(guī)則，使用劈、砍、刺、崩、點、斬等方法進行決勝負的競技項目。

10，練武的好處有那些

練武的好處（一）提高素質，健體防身，武術套路運動其動作包含著屈伸、回環(huán)、平衡、跳躍、翻騰、跌撲等，人體各部位幾乎都要參與運動。系統(tǒng)地進行武術訓練，對人體速度、力量、靈巧，耐力、柔韌等身體素質要求較高，人體各部位“一動無有不動”，幾乎都參加運動，使人的身心都得到全西鍛煉。實踐證明，對外能利關節(jié)，強筋骨，壯體魄；對內能理臟腑，通經脈，調精神．武術運動講究調息行氣和意念活動，對調節(jié)內環(huán)境的平衡，調養(yǎng)氣血，改善人體機能，健體強身十分有益。武術套路運動和搏斗運動，都是以技擊作為它的中心內容的，周貢通過武術鍛煉，不僅能夠達到增強體質的作用，而且能夠學會攻防格斗投術，特別是武術功力訓練，更能發(fā)揮技擊的實效性。武術的搏斗運動，通過次防技術練習，拳打，腳踢，快摔等動作的運用，井在文字中互相揚長避短，攻彼弱點、避彼鋒芒，講究得機，得時、得勢，從而提高判斷力和應變能力。這無疑能提高人們克敵制勝和防身自衛(wèi)的能力。尤其對公安武警和邊防指戰(zhàn)員更有實際意義和作用。（二）鍛煉意志，培養(yǎng)品德，練武對意志品質考驗是多面的。練習基本功，要不斷克服疼痛關，磨練“冬練三九、夏練三伏”，常年有恒，堅持不懈的意志品質。套路練習，要克服枯燥關，培養(yǎng)刻苦耐勞，砥礪精進，永不自滿的品質。遇到強手克服消極逃避關，鍛煉勇敢無畏、堅韌不屈的戰(zhàn)斗意志。經過長期鍛煉、可以培養(yǎng)人們勤奮、刻苦、果敢、頑強、虛心好學、勇于進取的良好習性和意志品德。 “教武育人”貫徹在武術教習全過程中，“未曾習武先學禮，夫曾習武先習德”，傳統(tǒng)中始終把武德列為習武教武的先決條件。武術在中國幾千年綿延的歷史中，一向重禮儀，件道德，“尚武崇德”。諸如尊師愛友，包含了深刻廣泛的道德內容，互教互學，以武會友，切磋技藝，講禮守信，見義勇為∶不凌弱逞強等品德。激烈的攻防技術和人生修行結合起來，是中國武術傳統(tǒng)道德觀念的體現。在社會的發(fā)展中，武德的標準和規(guī)范也不盡相同，尚武而崇德不僅能很好地陶冶憎操，還會大大有益于社會精神文明建設。（三）競技觀賞，豐富生活武術具有根高的觀賞價值，無論是套路表演，還是散手比賽，歷來為人們喜聞樂見。唐代大詩人李白好友崔宗字贊他”起舞拂長劍，四座皆揚眉” 杜甫在《觀公孫大娘弟子舞劍器行》著名詩篇中有“昔有佳人公孫氏，一舞劍器動四方。觀者如山色沮喪，天地為之久低昂”的描繪。漢代打擂臺，“三百里內皆來觀”。都說明無論是顯現武術功力與技巧的競賽表演套路，還是斗智較勇的對抗性散手比賽，都會引人入勝，給人以美的享受，都具有根高的觀賞價值。通過觀賞，給人以啟迪教育和樂趣。（四）交流技藝，增進友誼∶武術運動蘊涵豐富，技理相通，人門之后會有“藝無止境”之感。群眾性的武術活動，便成為人們切磋技藝，交流思想，增進友誼的良好手段。隨著武術在世界廣泛傳播，還可促進與國外武術愛好者的交流。許多國家武術愛好者喜愛武術套路，也喜愛武術散手，他們通過練武了解認識中國文化，探求東方的文明。武術通過體育競技、文化交流等途徑，在與世界各國人民友好交往中發(fā) 揮著越來越大的作用希望采納

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武術的好處，練習武術的好處有哪些

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3，學武術有什么好處呢

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