拳擊和其他搏擊運動一樣，基礎體能決定了你是否有資格開始接下來的專項訓練,真要玩實戰拳擊，沒我想的那么容易,拳擊沒把架拿住，直鉤就不用說了,小白級別的球迷一定要知道拳擊的基本知識，然后練習最基本的拳擊握拍和擺鉤,初學者拳擊不要打沙袋，很容易受傷,曾經遇到一個自稱留學的人拳擊。
初學者拳擊不要打沙袋，很容易受傷。拳頭俯臥撐能做多少？跳繩能堅持多久？拳擊和其他搏擊運動一樣，基礎體能決定了你是否有資格開始接下來的專項訓練。不要開快車。曾經遇到一個自稱留學的人拳擊。在原地不動的情況下拍攝非常有力。他跳了，動了，累了，吐了，差點死掉。就這點體能，他自稱練了好幾年。真的嗎？如果你想找個女生玩玩，找個教練陪你打打拳，出點汗，鍛煉身體也不錯。真要玩實戰拳擊，沒我想的那么容易。男生最好戴護腕，能做30個以上拳擊彈跳俯臥撐，有足夠的腕力，臂力和爆發力，正在考慮打沙袋。杠鈴深蹲，挺舉，箭深蹲，跳繩，其他的體能訓練都一樣。一個只會裝腔作勢，不會快速移動，有實力打，不會叫會拳擊
首先，不要著急，不要急于求成。鍛煉是一輩子的事。只要你持之以恒，你將終生受益。跑步，每天5公里(一開始可以從1公里開始)。跳繩，俯臥撐，仰臥起坐，深蹲，就從這些開始吧。如果可以的話，最好咨詢一下體育老師或者有運動經驗的同學朋友。16歲是鍛煉身體的好時機，但要注意保護自己。運動不宜過于劇烈和劇烈。一旦造成運動損傷，就得不償失了。
3、來談一談 拳擊招式練習技巧有哪些?小白級別的球迷一定要知道拳擊的基本知識，然后練習最基本的拳擊握拍和擺鉤。拳擊沒把架拿住，直鉤就不用說了，拳擊抱，腳前后，前腳扣，膝蓋微彎，形成正三角形。雙手提肘，自然下垂，可以很好的保護肋骨，拳頭保護自己的下頜和下巴內收，可以很好的保護頭部最脆弱的三角區。
