教練可以對不同樂隊的學生進行單獨指導，也可以讓水平高的學生教水平低的學生,首先是跆拳道的禮儀，跆拳道的精神，跆拳道的起源和發展，然后是基本口令，各種準備姿勢，各種手型和步驟，不同的用手刀的沖、擋、刺,如果有人告訴你跆拳道不練手的動作，他一定不懂跆拳道，至少他是個業余愛好者。
先教禮儀。禮儀和腿型同等重要。白帶從前踢、側踢、內關節、外擺開始。等學生身體素質提高，對動作有一定的理解能力后，再正式教授橫踢、下劈、招式等基本動作。教練主要是讓學生看動作，給學生講解動作的要點，讓學生找到自己的感覺。教練可以對不同樂隊的學生進行單獨指導，也可以讓水平高的學生教水平低的學生。
1、左手I型攔網:從準備開始，右臂彎曲放在腹部，留出一拳距離，左臂彎曲放在右臂下方，在身體的空隙處從右臂放在頭頂上方，右手收回腰帶。用右手。上擋用來防御頭部的所有攻擊。2.左手擋:從準備開始，左手握拳與肩平齊，拳眼直視前方，右手握拳向前。用左手向前轉動滑輪，用右手收回皮帶。用右手。中間那塊是用來防御胸部所有攻擊的。3.左手下擋:從準備開始，左手彎曲，左拳放在右肩上，右手伸直。左手伸直向下出拳，右手收回腰帶。用右手。下擋用來防御來自身體側面的攻擊。
3、 跆拳道的基礎 教學內容有哪些?首先是跆拳道的禮儀，跆拳道的精神，跆拳道的起源和發展，然后是基本口令，各種準備姿勢，各種手型和步驟，不同的用手刀的沖、擋、刺。其中還應伴有準備活動、熱身方法、柔韌性、速度、力量、爆發力，包括破發技巧，如果有人告訴你跆拳道不練手的動作，他一定不懂跆拳道，至少他是個業余愛好者。
