老年人腿出現抽筋，可以服用以下藥物:一是鈣劑，如葡萄糖酸鈣、氯化鈣、硫酸鈣等，能促進鈣的沉積和吸收，緩解低鈣血癥引起的腿的癥狀抽筋,4、老年人抽筋需要補充高蛋白,2.老年人的腿抽筋需要吃含鎂的食物,1、老年人的腿抽筋需要吃含鈣的食物,腿抽筋不全是缺鈣，而中老年人腿抽筋很可能是患了下肢動脈硬化閉塞癥,3.老年人的腿抽筋需要補充維生素。

老年人腿出現抽筋，可以服用以下藥物:一是鈣劑，如葡萄糖酸鈣、氯化鈣、硫酸鈣等，能促進鈣的沉積和吸收，緩解低鈣血癥引起的腿的癥狀抽筋。二、維生素D:老年患者需要補充維生素D，如維生素D3，最好是活性維生素D3，如骨化三醇，能促進鈣的吸收，加速骨沉積，對骨質疏松癥的治療大有裨益。老年患者皮膚合成維生素D的機會比較小，即使皮膚受到中等程度的陽光照射，效果也有限，需要補充骨化三醇等藥物來緩解癥狀。老年人 Leg 抽筋，早期診斷和早期治療是迅速緩解臨床癥狀的必要條件。

腿腳常見原因抽筋不良睡姿，如長時間仰臥，使被子壓在腳上，或長時間俯臥，使雙腳緊靠在床上，迫使小腿部分肌肉長時間處于絕對放松狀態，造成肌肉“被動攣縮”。疲勞、睡眠、休息不足或過度休息導致局部酸性代謝物堆積，都會引起肌肉痙攣。走路或運動時間過長，下肢過度疲勞或得不到足夠的休息和睡眠，會導致乳酸堆積。睡眠休息時間過長，血液循環變慢，二氧化碳堆積。外界環境的寒冷刺激，如冬夜室溫低，睡覺時蓋的被子太薄或腿腳露在外面。腿抽筋不全是缺鈣，而中老年人腿抽筋很可能是患了下肢動脈硬化閉塞癥。

1、老年人的腿抽筋需要吃含鈣的食物。牛奶:半斤牛奶含鈣300毫克，還含有多種氨基酸、乳酸、礦物質和維生素，促進鈣的消化吸收。而且牛奶中的鈣更容易被人體吸收，所以日常補鈣應以牛奶為主要食物。其他乳制品，如酸奶、奶酪和奶片，都是鈣的良好來源。2.老年人的腿抽筋需要吃含鎂的食物。富含鎂的食物主要有:谷類、豆類、綠色蔬菜、蛋黃、魚類、牛肉、豬肉、海鮮、花生、芝麻、香蕉等。谷類有蕎麥面條、小米、玉米、高粱面條等。豆類包括黃豆、黑豆、蠶豆、豌豆、豇豆、豆腐等。蔬菜有芥菜、冬菜、莧菜、野菜等。尤其是紫菜含鎂量最高，每100 g含鎂460 mg，被譽為“鎂的寶庫”。缺鎂會導致肌肉無力，耐力下降。同時，鎂對心血管健康也有重要的保護作用。鎂缺乏會導致心動過速、心律不齊、心肌壞死和鈣化。3.老年人的腿抽筋需要補充維生素。建議吃富含維生素和礦物質的食物。4、老年人抽筋需要補充高蛋白。宜吃高蛋白、有營養的食物。

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