吃下奶湯期間，可以按摩乳房，及時疏通乳房,豬蹄湯、鯽魚湯、木瓜花生紅棗湯等,常見的下奶湯類有:鯽魚豆腐湯、黃花菜鯽魚湯、花生豬蹄湯、黃豆豬蹄湯、花生豬蹄湯、黑豆鯽魚湯、蓮藕龍骨湯、紅豆鯽魚湯、山藥枸杞清湯面、桂圓紅棗糯米粥、栗子桂圓燉豬腳等,花生豬蹄湯有下奶非常有效的食物,下奶的速度很快。
1、曹豬蹄催乳湯。豬蹄含有豐富的脂肪和蛋白質，對補血活血有很大的作用。讓草通過草有促進泌乳的作用。把兩者有機的結合起來，可以讓奶來的更快更多。2.絲瓜鰱魚通乳湯。絲瓜對下奶的作用得到了大家的認可。鰱魚有催乳補虛理氣的功效，所以對下奶有非常好的效果。3、鯽魚豆腐湯鯽魚豆腐湯含有豐富的蛋白質和脂肪，豆腐中含有大豆異黃酮，大豆異黃酮是一種天然的雌激素，有助于促進乳腺的發育和腺小管的供血。4、豬蹄百合湯豬蹄、百合可以補血。本發明煎湯營養價值很高，具有壯骨益骨、養血生精的作用，并能很好的促進乳汁分泌。
生完孩子后，喝一些花生豬蹄湯、鰱魚絲瓜湯、鯽魚湯等催乳湯，可以幫助催乳。催乳湯營養豐富，不僅有利于身體恢復，還有助于乳汁分泌。是哺乳期最好的營養。(1)花生豬蹄湯:豬蹄有補血、催乳的作用，適用于沒有乳汁或乳汁不通的產婦。花生還有健脾通乳的功效。花生豬蹄湯有下奶非常有效的食物。就用花生燉豬蹄，煮到成漿。如果不喜歡花生，可以換成黃豆。(2)鰱魚絲瓜湯:鰱魚絲瓜湯具有補中益氣、生血通乳的功效，非常適合產后和哺乳期的婦女。做法是將鰱魚肉切片用料酒腌制，絲瓜、生姜切片，紅棗用溫水浸泡。鍋里熱油，放入姜片炒香，再放入適量清湯。將水燒開，加入魚、紅棗、絲瓜、鹽，用猛火滾透。(3)鯽魚湯:鯽魚具有健脾開胃、利尿通乳的功效。鯽魚的下奶的效果非常明顯，尤其是你和鯽魚燉著喝。下奶的速度很快。做鯽魚湯時，加入適量調料，燉鯽魚至食用。
3、催奶的湯水有哪些豬蹄湯、鯽魚湯、木瓜花生紅棗湯等。都可以增加乳汁的分泌，還可以服用下奶湯，藥食同源，為產婦補血補氣，增加母乳量，促進乳汁分泌。吃下奶湯期間，可以按摩乳房，及時疏通乳房，常見的下奶湯類有:鯽魚豆腐湯、黃花菜鯽魚湯、花生豬蹄湯、黃豆豬蹄湯、花生豬蹄湯、黑豆鯽魚湯、蓮藕龍骨湯、紅豆鯽魚湯、山藥枸杞清湯面、桂圓紅棗糯米粥、栗子桂圓燉豬腳等。
