所以建議多喝白水或者茶,如果飲酒飲料過多，會造成能量過剩，可能會進一步增加超重和肥胖的風險,所以建議少喝飲料,喝多Le飲料對健康最重要的危害就是攝入了過多的糖分,據調查，為了提神，杜蘭每天上夜班的時候都會喝很多紅牛飲料的飲料,死亡當晚，杜蘭喝了4罐多紅牛飲料,飲料里面加了很多糖。
1可能引起超重和肥胖，因為飲料富含能量。如果飲酒飲料過多，會造成能量過剩，可能會進一步增加超重和肥胖的風險。2.可能會引起痛風的高發，因為很多飲料都含有豐富的碳水化合物，也就是糖，反過來會產生大量的內源性尿酸，增加痛風的風險。3.可能會引起骨質疏松，因為很多飲料含有磷，會促進鈣的流失，容易導致骨質疏松的高發。
喝多Le飲料對健康最重要的危害就是攝入了過多的糖分。飲料里面加了很多糖。家里榨的果汁和超市買的果汁口感差別很大，因為市售的飲料里有大量的糖和其他添加劑。長期攝入過多的糖分，尤其是in 飲料，主要含有單糖或雙糖，會使血糖瞬間升高，打擊胰腺功能，使胰島經常加班。長此以往，會損害胰腺的功能，引起胰島素抵抗，進一步發展成糖尿病。所以建議少喝飲料。另外，飲料含有大量添加劑，對身體有害。所以建議多喝白水或者茶。想喝果汁可以自己榨，也可以直接嚼水果。
3、 飲料 喝多了會得什么病嗎?1。普通汽水飲料是壓縮氣體液體，喝多容易引起脹氣；而且由于飲料通常含有大量糖分，解渴效果不如白開水，而且熱量高，容易發胖，對牙齒的琺瑯質不好，2.兒童可樂喝多容易得骨質疏松。3.這個英國人的名字叫阿爾弗雷多·杜蘭，他在英國牛津郡的一家超市工作。2006年9月，當時40歲的杜蘭在值夜班時突發心臟病去世，據調查，為了提神，杜蘭每天上夜班的時候都會喝很多紅牛飲料的飲料。死亡當晚，杜蘭喝了4罐多紅牛飲料，病理學家伊恩·羅伯特(Ian Robert)最近告訴死因調查小組，杜蘭的心臟增大，他的死亡可能與過量攝入咖啡因有關。羅伯特說:“對于杜蘭這種體質的人來說，咖啡因等刺激性物質有引發心臟問題的風險，盡管這種水平的攝入不會影響正常人，”據悉，一罐紅牛飲料中的咖啡因含量相當于一杯咖啡。
