所以建議多喝白水或者茶,如果飲酒飲料過(guò)多，會(huì)造成能量過(guò)剩，可能會(huì)進(jìn)一步增加超重和肥胖的風(fēng)險(xiǎn),所以建議少喝飲料,喝多Le飲料對(duì)健康最重要的危害就是攝入了過(guò)多的糖分,據(jù)調(diào)查，為了提神，杜蘭每天上夜班的時(shí)候都會(huì)喝很多紅牛飲料的飲料,死亡當(dāng)晚，杜蘭喝了4罐多紅牛飲料,飲料里面加了很多糖。

1可能引起超重和肥胖，因?yàn)轱嬃细缓芰俊Ｈ绻嬀骑嬃线^(guò)多，會(huì)造成能量過(guò)剩，可能會(huì)進(jìn)一步增加超重和肥胖的風(fēng)險(xiǎn)。2.可能會(huì)引起痛風(fēng)的高發(fā)，因?yàn)楹芏囡嬃隙己胸S富的碳水化合物，也就是糖，反過(guò)來(lái)會(huì)產(chǎn)生大量的內(nèi)源性尿酸，增加痛風(fēng)的風(fēng)險(xiǎn)。3.可能會(huì)引起骨質(zhì)疏松，因?yàn)楹芏囡嬃虾辛祝瑫?huì)促進(jìn)鈣的流失，容易導(dǎo)致骨質(zhì)疏松的高發(fā)。

喝多Le飲料對(duì)健康最重要的危害就是攝入了過(guò)多的糖分。飲料里面加了很多糖。家里榨的果汁和超市買的果汁口感差別很大，因?yàn)槭惺鄣娘嬃侠镉写罅康奶呛推渌砑觿ｉL(zhǎng)期攝入過(guò)多的糖分，尤其是in 飲料，主要含有單糖或雙糖，會(huì)使血糖瞬間升高，打擊胰腺功能，使胰島經(jīng)常加班。長(zhǎng)此以往，會(huì)損害胰腺的功能，引起胰島素抵抗，進(jìn)一步發(fā)展成糖尿病。所以建議少喝飲料。另外，飲料含有大量添加劑，對(duì)身體有害。所以建議多喝白水或者茶。想喝果汁可以自己榨，也可以直接嚼水果。

1。普通汽水飲料是壓縮氣體液體，喝多容易引起脹氣；而且由于飲料通常含有大量糖分，解渴效果不如白開(kāi)水，而且熱量高，容易發(fā)胖，對(duì)牙齒的琺瑯質(zhì)不好，2.兒童可樂(lè)喝多容易得骨質(zhì)疏松。3.這個(gè)英國(guó)人的名字叫阿爾弗雷多·杜蘭，他在英國(guó)牛津郡的一家超市工作。2006年9月，當(dāng)時(shí)40歲的杜蘭在值夜班時(shí)突發(fā)心臟病去世，據(jù)調(diào)查，為了提神，杜蘭每天上夜班的時(shí)候都會(huì)喝很多紅牛飲料的飲料。死亡當(dāng)晚，杜蘭喝了4罐多紅牛飲料，病理學(xué)家伊恩·羅伯特(Ian Robert)最近告訴死因調(diào)查小組，杜蘭的心臟增大，他的死亡可能與過(guò)量攝入咖啡因有關(guān)。羅伯特說(shuō):“對(duì)于杜蘭這種體質(zhì)的人來(lái)說(shuō)，咖啡因等刺激性物質(zhì)有引發(fā)心臟問(wèn)題的風(fēng)險(xiǎn)，盡管這種水平的攝入不會(huì)影響正常人，”據(jù)悉，一罐紅牛飲料中的咖啡因含量相當(dāng)于一杯咖啡。