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1，冬季有哪些護膚小訣竅

冬季皮膚不是很敏感，所以可以多做一些面膜，補水的和美白的都行！“我的美麗美麗日記”比較平價，效果也好！可萊絲的更好！不過比我的美麗日記要貴一些！

護膚的小竅門就是還是按照皮膚的護膚步驟來護理皮膚，正確的護膚步驟是五步，潔面乳，面膜，水，乳液，粉底，然后再根據自己的皮膚膚質情況，選擇到適合自己的護膚品，

多喝水涂護膚霜，洗好澡注意保濕

在家別出門

冬季有哪些護膚小訣竅

2，秋冬季護膚小常識

秋季護膚有幾大要點。1.清熱去火，補充營養。這是針對人體內環境而言的，畢竟內環境是一切護膚行為的基礎。秋季干燥，要防內熱上火，并且也應增加皮膚營養，少吃辛辣刺激油膩食物，多吃些鴨肉、銀耳等，一舉兩得；多吃含維生素的食物和粗纖維五谷雜糧，有助加速凈化膚色；多補充含骨膠原、粘多糖、卵磷脂、維生素、礦物質豐富的食品，以改善皮膚的營養，增強皮膚的儲水能力。2.減少防曬。秋老虎雖厲害，但陽光已不似夏季般強烈。防曬霜雖然能防紫外線，但是帶給肌膚的負擔也是相當大的。防曬化妝品的使用量、使用率應酌情減少，某些辦公族的秋季防曬，只做到夏季防曬一半就夠了。3.補水保濕。這種事基本上誰都明白，除了多喝水以外，重點還在于避免使用敏感物質的化妝品，比如含酒精特別多的。4.不要馬上美白。皮膚也是有皮膚周期的，這是人體的生物節律，最好不要違背。因此，應該讓皮膚逐漸適應秋季環境，調整到水油平衡的狀態，之后再進行美白。5.秋風一起，空氣中懸浮的重金屬微粒子變得更多，很容易粘在皮膚上。除了清潔以外，也應注意皮膚抗氧化，才能有效避免因夏秋轉換造成的肌膚黯沉。抗氧化也很簡單，日常多吃櫻桃、葡萄、石榴、牛油果就有不錯的效果。用葡萄汁和牛油果肉涂臉，也有滋養肌膚的效果。也可適當喝些太子參泡水，抗氧化效果絕對一流。6.適當去角質。深度清理和去角質在這段時間不宜過于頻繁，一周一次就夠了。7.如果睡眠不好，什么樣的美容效果都會被抵消一大半。

秋冬季護膚小常識

3，冬季護膚小常識

冬季本來就很干燥，皮膚水分容易流失，那我們要及時給肌膚補水保濕，這樣才能很好的預防皮膚干燥，現在的天氣越來越干了，所以一定要注意補水、保濕、還要注意鎖水，不然白做了！！肌膚一定要注意補水、保濕、修復，提高皮膚的抵抗力，我給樓主推薦貝雅詩頓的水珠精靈、黃金玫瑰霜，兩種搭配補水效果超級好；還有多肽修復原液，可以增強皮膚的免疫力，修護敏感受損肌膚；先用潔膚、爽膚后，用水珠精靈、在多肽修復原液，最后用黃金玫瑰霜。真的，如果樓主真的這樣使用，會受到意向不到的效果的。樓主可以去淘寶搜索貝雅詩頓，就可以了，也很多物美價廉的產品等著您的搶購！！！

內〉牛奶+鈣片（牛奶可以選擇潤腸型的，鈣片可以挑選維生素類的．可以幫助美容和吸收）外〉爽膚水+潤膚霜（冬天容易缺水和干燥用這兩個不錯噢、是很簡單的方法）

冬季護膚小常識

4，秋冬季節護膚應該注意什么

秋冬季節護膚應該注意什么　　秋冬季節護膚應該注意什么，護膚是變美的第一步，也是最重要的一步，不同季節護膚的重點不一樣，我們要因時而變，這樣才能變得更好，下面分享秋冬季節護膚應該注意什么。　　秋冬季節護膚應該注意什么1 　　一、補水　　水分在秋冬季節對皮膚的意義真的是非常重要，這我們每個人都知道，水分是保持肌膚健康，富有彈性的重要因素，因此，要選用富含保濕因子及多種營養成分的保濕護膚品。　　還有要注意的是洗臉不宜洗太多次了，早晚兩次洗臉是最合適的。　　二、去角質　　秋冬季節氣溫降低、空氣更干燥時，皮膚的毛孔常處在收縮的狀態，表皮老化角質不易脫落。表皮太厚就會影響護膚品的吸收，護膚品無法起到滋潤保養的作用。　　因此，秋冬天也要堅持定期去一下角質。以保證護膚品能夠完全被肌膚吸收。　　三、防曬　　即使在秋冬這樣日照不是很嚴重的季節下，紫外線也一樣無處不在，雖然強度沒有夏天這樣的強，但是也還是要注意防曬。　　四、衣物　　秋冬季節皮膚特別容易干燥、瘙癢、起皮。其實這不光光是由于氣候的關系，還由于身體和衣物產生的靜電刺激皮膚所致。　　因此，像這樣的天氣，我們還是盡量選擇純棉的衣物。極不容易產生靜電，又起到塑身保暖的效果。　　五、避免使用劣質化妝品　　這個不管是在夏天也好，冬天也好，都是要注意一下不要為了貪圖便宜，去使用劣質的化妝品。　　因為劣質的化妝品含有質地不純或含鉛重，對皮膚有毒害的作用。還有的化妝品含有某些容易過敏的香料，有的人在使用的之后會過敏，甚至嚴重會使色素增加。這些，都是容易對皮膚造成傷害。　　但是也不要為了跟隨潮流，選擇了不合適的化妝品，這樣也會造成皮膚上的各種問題的。因此，在這方面，選擇適用自己皮膚才是最重要的。　　秋冬季，在皮脂少的情況下，傷害更甚。　　六、重視食物保健　　當人體缺乏維生素A時，皮膚就會變得非常的干燥，甚至有鱗屑出現，還會出現棘狀丘疹。因此在秋冬季節的時候，要多吃一點富含維生素A的食物，比如豬肝、魚肝油等食物，它們富含不飽和脂肪酸。　　同時，有的食物，會使原本患有某種皮膚病的人病情會加重。　　例如化膿性皮膚病人宜少吃甜食、酒類等，辣椒、蔥、蒜、酒、濃茶等。　　秋冬季節護膚應該注意什么2 　　秋冬季護膚小常識　　 1、多喝雪梨湯　　外用的`護膚品搭配內調的飲食療法對皮膚保養的效果更好。每天做好保濕補水護膚工作能有效預防各種問題肌膚的滋生。秋季不妨經常用梨子燉湯喝，能有效清熱解毒，滋陰潤肺，具有美容養顏和補水嫩膚的效果，是一種極佳的飲品，很適合秋季護膚飲用。　　 2、室內擺放加濕器　　秋季皮膚干燥怎么辦呢？對于經常在空調室內辦公的人群，不妨在辦公桌上擺放一個加濕器，能在空氣中加濕，對舒緩臉部皮膚水分大量流失很有幫助，同時還能預防皮膚干燥的現象產生，有助于幫助皮膚補水和保濕。 3、黃瓜面膜補水　　秋季不妨在使用黃瓜美容自制面膜敷臉，具有很不錯的保濕補水護膚功效。有助于改善皮膚干燥缺水，同時具有護理美白的效果。可在潔面后，將黃瓜切片直接敷在臉部皮膚上。堅持使用可改善臉部有細紋、干紋的問題肌膚。　　 4、夜間保養很重要　　秋季如何保養皮膚呢？皮膚保養一定要重視夜間的護膚工作，在晚上睡前做好潔面護理后，使用一款保濕精華素進行涂抹，搭配按摩的手法促進肌膚吸收，有助于增強皮膚抵抗力，維持皮膚的保濕彈性狀態。進而預防皮膚干燥的現象產生。　　秋冬季節護膚應該注意什么3 　　秋冬季節護膚秘籍　　秘籍1：睡　　“美容覺”的說法越來越流行了。的確，睡覺是最好的美容方法。我們應該知道，我們的皮膚通常在夜里進行組織更新和修復的，如果能在11點前入睡，而且睡到自然醒的話，皮膚就會有光澤、有彈性。充足并且高質量的睡眠對于美容的效果是來自身體內部，比依靠各種化妝品來掩飾瑕疵要天然的多。很多女性一邊每月花上千塊錢來購買各種高檔化妝品，一邊天天熬夜，遠不如選用性價比高的專業護膚品并且早點睡覺來的實惠有效。　　秘籍2：定　　保護皮膚的另一個要點是保持體重基本恒定。科學研究證明，肥胖會增加黑棘皮病、皮紋癥、皮膚感染及牛皮癬等多種皮膚疾病。而且，皮膚不是橡皮筋，這兩個月鼓起來，過兩個月又癟下去，來回折騰幾次，必定導致皮膚提前松弛衰老、失去活力。減肥期間極易造成營養不良，而營養不良也會嚴重傷害皮膚。幾乎所有快速減肥的措施都極其有害皮膚健康，快速反彈也一樣糟糕。因此，胖胖的妹子如果想美白，最好慢慢減肥，節食減肥就算了吧。　　秘籍3：玩　　生活中的壓力是皮膚美白的一大天敵。現代生活讓年輕的我們感到壓力重重，但是我們不能被壓力所打敗，我們要學會擺脫那些壓力，解放自己的心情。我們可以去泡個溫泉，或是到海外度個假，如若沒有時間和金錢，玩電玩發泄一通也可以。總之，就是放開玩來釋放壓力。通過適度玩樂來消除壓力，保持心情愉悅，皮膚也會變得好了。

5，冬季護膚小常識短文

堅持用冷熱水交替洗臉．有助于降低面部皮膚對低溫的敏感性，洗完臉后用一些含油脂多的護膚品并按摩數分鐘，以增強皮膚的血液循環，恢復皮膚的彈性蒸汽熏臉．洗臉盆盛滿開水，用毛巾遮住盆的四周，用蒸汽熏臉，約10分鐘；次法能給皮膚提供大量的水分，又能清潔皮膚的油污；氣熏后，在臉上涂抹營養霜即可。冬季應選擇油性護膚品．原本為油性皮膚的人，因冬季皮脂分泌減少，同樣可選用油性護膚品，油性護膚品可防止水分過多地蒸發，維護肌膚的濕潤，使皮膚呈現豐盈潤澤美。注意飲食調養．多喝豆漿，牛奶，多吃新鮮蔬菜，水果，魚，瘦肉；戒除煙酒，咖啡，濃茶及油炸食品；多吃些胡蘿卜，芝麻，核桃，蜂蜜，銀耳，梨等防燥滋陰食物。多喝開水．水分是保持皮膚潤滑柔軟的首要條件；成年人一天最好能喝5－6杯開水，以保持體內足夠的水分。冬浴護膚法．香橙浴：將兩個橙子的汁擠到溫暖的浴水里，躺在浴缸內浸10分鐘，你的皮膚將充分吸收維生素C，而變得細膩．醋浴：皮膚干燥的人多感到渾身瘙癢，將一杯醋倒入溫水中，浸泡身體10分鐘，會收到令你滿意的效果。

你說呢...

6，秋冬護膚小知識

秋冬護膚小知識　　秋冬護膚小知識，皮膚干燥起皮也是我們沒有正確護膚的表現，一張白皙紅潤的臉是我們出門社交的必備，平時簡單的洗臉并不能幫助我們去角質，以下是秋冬護膚小知識趕緊學起來吧！　　秋冬護膚小知識1 　　 1、補水　　水分在冬季對皮膚的意義不言而喻，它是保持肌膚健康豐腴、富有彈性的重要因素，因此，要選用富含保濕因子及多種營養成分的保濕護膚品。還有需要注意的是，冬季洗臉次數不要太多，早晚兩次就可以了。　　 2、去角質　　冬季外界氣溫降低、空氣更干燥時，皮膚的毛孔常處在收縮狀態，表皮老化角質不易完全脫落。表皮太厚就會影響護膚品的吸收，護膚品無法起到滋潤保養的作用。　　 3、防曬　　即使在日光照曬并不嚴重的冬天，紫外線也一樣無處不在，因此冬季一定要用防曬或是抗紫線成分的美容產品。　　 4、衣物　　冬季皮膚特別容易干燥、瘙癢、起皮。其實，這不光是因為氣候的關系，還由于身體和衣服產生的靜電刺激皮膚所致。因此，像這樣的天氣，我們還是盡量選用純棉的衣服。這樣，既不易產生靜電，又起到塑身保暖的效果。　　 5、食療　　吃些富含維生素A 的食物，因為人體缺乏維生素A時，皮膚也會變得干燥。在這里我推薦大家吃黃豆豬蹄湯。濃濃的，粘粘的，好喝極了，黃豆豬蹄湯是補充維生素E和膠原蛋白的，一星期吃一次，干燥的皮膚會得到改善。還有白木薏仁湯、紅棗枸杞湯這些都是美容清腸排毒的好東西。　　秋冬護膚小知識2 　　使用潔面乳　　深知冬天的嚴酷，她的技巧之一是，洗澡時用溫和的清潔乳代替香皂。它含有神經酰胺，有助于保持肌膚的天然濕潤因子，可以增強皮膚抵抗力。相反，香皂中通常含有清潔劑、酒精和香氛，如果使用香皂洗澡，皮膚會長時間感到干癢。　　洗完澡后，雅各布博士立即用身體洗液滋潤身體，吸收并鎖住水分。　　在戶外使用香油　　參加戶外活動和鍛煉時，在皮膚上涂抹薄薄的一層，來抵御刺骨的低溫和寒風——據他反映，這種產品對于男性的所有皮膚的都及其適用(尤其是容易長粉刺的膚種)。“潤膚膏易吸收，但是藥膏能在皮膚表層留下一層保護，”Frank博士解釋道，下次去雪地或者滑坡上歷險，記得隨身攜帶一小瓶。　　擁抱濕潤的空氣　　定期參加Soul Cycle課程幫她抵御寒冬，不僅僅是因為一套催汗的有氧運動。“我的皮膚在溫暖、濕潤的空氣中持續一小時水潤。” Sherber說，但你沒有必要為了濕潤的益處就完全變身健身狂：洗澡時關上浴室門——用毛巾死死堵住浴室門和地板之間的縫隙——也能創造出濕潤的環境。“關上浴室門，然后涂抹潤膚膏，可以把部分水分鎖在你的肌膚內。”Sherber建議道。　　使用加濕器，遠離防腐劑　　在家中使用加濕器。“這些小巧而高效的機器為你的皮膚、頭發甚至指甲補充水分”Downie說。在天氣寒冷的月份中，她避免使用手持式防腐劑，認為這些防腐劑會時手脫水甚至使皮膚瘙癢粗糙，出現皮疹。她用傳統的方式洗手，并且每天至少涂抹三次潤手霜。　　穿柔軟的布料　　如果你的皮膚容易發干、發癢，仔細閱讀你衣服上的標簽，挑選幾種特定的布料有益于保持你的皮膚穩定，“天氣冷時，內層衣物應堅持選擇棉的、絲綢的或者羊毛的布料，避免穿丙烯酸、含金屬或絨毛的貼身衣物，”這些相對結實的布料可以穿在外層用來保溫，并且要確保不會有讓皮膚發癢的副作用。　　用凡士林護手　　在冬季，雙手干燥幾乎無法避免，大量涂抹凡士林，上床前戴著棉手套，一周兩三次，以達到護手的效果。這個方法有效利用睡眠期的深層修復功能，給肌膚提供可再生的保護。她說，你也可以采用棉手套和最愛的手霜的結合，或者棉襪和腳霜的結合，使皮膚更加潤滑。　　相應調整你的護膚用品　　含有酒精和香氛的護膚配方會引起皮膚變差，越來越干燥。一旦氣溫降到零度以下。Downie 就不會再使用這種護膚產品。Sherber轉而將含有脂質和奶油的硅樹脂乳清和厚重的潤膚膏加入護膚列表。這些原材料都取自植物表層的屏障部分，有助于鎖住水分。Frank說道，含有葡萄籽油的潤膚膏對于所有皮膚都及其適用，男性和女性的敏感皮膚和易長皮疹的膚種也包括在內。“你甚至可以直接敷用葡萄籽油，它對皮膚很有好處。”他補充道。　　脫皮有益于皮膚　　所有的專家一致認同，死皮細胞和碎皮會阻擋潤膚膏的吸收，所以去除死皮很重要，尤其是在冬季。Sherber洗頭和沐浴時會在皮膚上留下一層糖酵解膠體(生物糖酵解潔面乳是她的最愛，“脫皮相當有效，”她說)。Dawnie堅稱，每月堅持化學脫皮會格外提亮膚色，改善皮膚，減少褶皺。同時，Frank將目標轉向干裂的腳部，用Eucerin 的腳部修復霜來防止后跟皴裂。這種腳霜采用阿爾法羥基酸，幫助敏感型皮膚脫皮。　　冬季護膚攻略　　一、促進血液循環　　隨著冬季氣溫漸漸寒冷，氣溫對肌膚細胞運送各種養分的血液流動變得緩慢，淋巴的代謝也變得很緩慢，皮膚的再生變得非常不順利，廢舊的角質在皮膚上剝落得不順暢，所以皮膚看上去不再水潤，而是顯得黯淡許多。　　二、打造健康角質層　　造成肌膚干燥的三大要素是：年齡、紫外線和體內酸化。由于年齡的增加，天然保濕成分漸漸減少，表皮水分蒸發，形成討厭的小細紋;其次外界帶來的紫外線對皮膚的刺激很大，它直接導致皮脂腺分泌，并加速肌膚的脆弱及老化;另外我們平日的`生活習慣，體內的一部分物質酸化，對皮膚造成一定的影響。我們需要加強對皮膚角質層的保護及修復，才能擁有最水潤健康的肌膚。天然保濕因子、角質細胞間脂質和皮脂，是促使皮膚角質層健康成長的主要成分，因為角質層薄的皮膚比一般皮膚容易老化，皺紋就會更容易生成，并且肌膚會因為外界影響而出現發紅、長斑，甚至過敏等癥狀，因此每天的護理是必需的! 　　解決的方案　　使用美容油，使秋冬日的肌膚不再暗沉。　　A 容易被吸收：美容油雖然是油類，但營養分子很小，不會堵塞毛孔，很容易就能被肌膚所吸收。　　B 幫助鎖住水分：干燥的季節，美容油富含的油脂成分特別滋潤，可幫助鎖住肌膚水分! 　　C 促進血液循環：拿來做按摩油，加上特殊手法能加速臉部肌膚血液循環，消除水腫。　　保濕護理Tips ：　　1、首先在化妝棉上倒滿化妝水，輕輕涂滿全臉。　　2、用蘸滿化妝水的化妝棉，貼在下巴、額頭上3 分鐘左右，需要提醒的是若長時間放置的話反而會導致肌膚更干燥。　　3、然后在全臉涂滿乳液或是乳霜，注意動作一定要輕柔。　　4、最后用適量的保濕眼霜涂在眼睛下方和嘴角處，一定要從下往上涂。　　秋冬護膚小知識3 　　秋冬季節，我們的肌膚會發生一些變化。最顯而易見的就是肌膚沒有那么滋潤了，變得干燥缺水，甚至還會出現起皮的現在。這跟秋冬季節特有的天氣狀況有分不開的關系，也跟自己的護膚步驟又不可推卸的責任。　　相對而言，秋冬季節比春夏季節更能養護肌膚。如果在秋冬季節認真護膚的話，肌膚很容易就變得水潤飽滿，輕松擁有難得的牛奶肌。可是為什么很多人都覺得秋冬季節皮膚狀態更差了呢？無非跟這4個秋冬護膚小常識有關系。　　秋冬護膚也有自己的小規律，想要養成水潤牛奶肌，就一起跟著小瘋來看秋冬護膚小常識都有什么吧。　　面膜要勤敷　　女生敷面膜，都有一定的規律，有的人兩三天一片，有的人三四天一片。這也沒有太大差別，養成了一定的習慣肌膚的吸收能力也就跟著適應了。但如果你在夏天的時候每隔兩三天敷一次面膜，到了秋冬季節依然兩三天敷一次面膜可就不對啦。秋冬季節更加干燥，為了給肌膚補充水分，就必須增加敷面膜的頻率，所以相對于夏天，秋冬季節面膜要敷得更勤一些。　　勤敷面膜才能起到個肌膚補水的作用，只有肌膚水分充足了，才能呈現出彈嫩光滑的牛奶肌。所以就冬季節，面膜一定要勤敷喲。　　防曬要做到　　到了秋冬季節，不少女人在防曬上都會自己放松了警惕。甚至有的人直接不涂防曬了，要知道紫外線一年四季都是存在的。紫外線照射到我們的臉上，就會引起暗沉，色斑，細紋等現象。所以紫外線也是影響肌膚衰老的一大誘因。　　想要擁有光滑白皙的牛奶肌，就一定要做好防曬。秋冬季節，我們只需要用防曬指數在30-40作用的防曬產品就可以啦，但不能直接不用呀。　　護膚品要全套　　每天晚上的時候，我們都非常勞累了，這時候洗完臉直接擦點水乳就想睡覺了。可是你只擦了水乳并不是真正意義上的護膚呀。除了水乳，精華，眼霜，面霜，每一個流程都不能少。畢竟夜間是肌膚修復和代謝的關鍵時期，只有補充了足夠的養分，才能促進肌膚的修復和代謝。　　運動不可少　　如果上面的三點你都做到了，如果肌膚狀態還不是很好的話，就應該考慮你是不是堅持了運動。運動可以促進身體代謝和血液循環，喚醒肌膚的活力，讓肌膚更加緊致有光澤。所以如果想要皮膚好的話，運動也是必不可少的。每周堅持2-3次的有氧運動，以身體出汗為宜。這對肌膚代謝也是特別有益的。

7，冬季護膚常識

冬季氣候下降，加之寒風侵襲會帶給皮膚一系列變化，皮膚的毛細血管為了防止皮膚散熱而收縮，”皮膚的水分和皮脂也相應減少，皮膚的新陳代謝變得緩慢。因此，冬季應注意皮膚護理，尤其是干性皮膚更要注意。冬季護理皮膚最重要的是防止寒冷對皮膚的刺激和提高皮膚的御寒能力。　　（l）使用弱酸性洗面皂，以冷水洗臉，若洗澡前應先洗臉后再洗澡，以免浴室內的熱蒸氣使毛孔強開，臉上的灰塵進入到皮膚里面。冷水洗臉可加強皮膚的耐寒能力，減少皮脂的損失。因為熱水會將面部皮膚表面的酸性保護膜洗掉，減少皮膚的彈性和光澤，也會減弱殺菌能力。　　（2）使用酸性化妝水，酸性化妝水也就是收縮水，可以抑制皮脂和汗腺的分泌，保持正常皮膚的酸度，使酸性保護膜健全。免受細菌的侵襲。　　（3）堅持適當的戶外活動和體育鍛煉，有條件的可做健美操。因為陽光中的紫外線可加速皮膚的血液循環，促進鈣磷代謝，并可加強心血管系統的功能，使皮膚紅潤而有光澤。還可提高皮膚的溫度，使皮膚彈性增強，所以有人稱體育鍛煉為“皮膚美容師”是有一定道理的。　　（4）適當的使用護膚霜、乳液、營養霜，以補充皮膚所需的滋潤營養，可選擇油脂性多的護膚霜。這樣有利于保持皮膚溫度，防止水分過量揮發而引起皮膚干燥、皺裂。每天早晚和洗手后要堅持應用。　　（5）進行皮膚按摩，對保護皮膚過冬有特殊功效。每天堅持做面部、手部按摩二、三次，可促進皮膚血液循環，恢復皮膚彈性，緩沖皮膚神經的疲勞。

8，冬天護膚知識

基礎護理：首先需要清潔，選擇一款適合自己的洗面奶，清潔能去除化妝品、表面污垢和油脂，有效地清潔皮膚；第二步是爽膚，選擇適合的柔膚水或爽膚水，再次清潔皮膚，同時補充皮膚水分；第三步，均衡滋潤，使用霜或乳液，為肌膚提供營養。

冬季皮膚護理主要原則是補充，維護皮膚的水分和油脂成份，其注意事項和操作方法可參考下列十個方面： 1、不要常用熱水洗臉，或洗后用冷水再沖一遍（一天洗臉不超過二次），以減少水分的揮發。 2、不要用堿性強的清潔用品，這會破壞保濕成份的成膜性。 3、要經常按摩面部皮膚，促進血液循環，增加皮脂分泌。 4、一周做1-2次面膜，用生物非凝潔性面膜，即含天然植物成份的軟膜、硬膜或臘膜、不要用撕拉式面膜或硬膜。 5、護膚品以保濕類為主，搽潤膚露之前最好能給皮膚以充足的水份。 6、多喝開水，多吃水果、蔬菜、牛奶、肉皮、銀耳、香菇、南瓜等食物。定量吃些雞、魚、豬肝、牛油等含脂類食物，以補充體內水分及營養，促進油脂分泌。 7、做好防寒、防凍措施，防止冷風對皮膚的刺激。 8、在空調環境內生活、工作，最好常備營養水或礦泉水補充水分資生堂的愛泊麗系列非常好,我一直用,其實混合性皮膚更應該加強補水和保濕,我是混合性皮膚,有時候t字部位冒油而u字部位卻干的脫皮,很尷尬,而愛泊麗的補水功能特別好,性質很溫和,用后皮膚很水,t字部位也不油.很舒服,毛孔也因為喝足了水而變細,真的很不錯,價格也不貴,希望你能用的開心.

9，冬季護膚有什么小竅門

冬天的皮膚護理著重點在于保濕與對抗空氣中的干燥和冷風!因此冬季護膚要注意以下幾點：一、如果你的皮膚是干性的，晚上用洗面奶均勻地擦在臉上，按摩幾下后用溫水洗凈，臉溫熱時抹上油性護膚脂，以防止臉部皮膚干燥。即使是油性皮膚，也不可忽視洗臉后抹上面霜，以補充皮膚失去的水分。二、當你從冷空氣中進入室內或外出前，切忌不要洗臉，可加用乳液或化裝水以使皮膚柔滑。三、如果在寒冷的天氣里，你的臉色有點泛白，那么，你就該選用暖色系列而不是含太多白色的化妝品，以使皮膚紅潤光澤。四、在冬天，手的保養也不可忽視，時常在手上涂些護膚霜，由指尖抹向手腕，并適當進行按摩，使肌膚完全吸收。五、當你從寒冷的戶外走入溫暖的室內時，會發現雙手又紅又腫，感到又麻又熱。這時，你把手高舉過頭頂一、二分鐘后再放下，可以幫助你的血液循環。六、適當偶爾做一做汗蒸,讓皮膚舒展一下(但不可常做)。（來源：中國百姓尋醫問藥網）還有就是我自己的一些護理心得,僅供參考!1.冬天最好不要長時間的待在空調下面,因為空調的暖風是你皮膚的吸水機器哦!在那樣的環境里時間長,再好的保濕都是徒勞! 2.在清潔皮膚涂上潤滑的面霜后,建議再加一層甘油或保濕乳液加固皮膚的吸收也起到隔離干燥空氣的作用.3.再來就是偶爾的皮膚滋潤了,我會買一些面膜紙(網上可以訂購,4角一個)用喝的酸奶(純的哦,不是酸奶飲料哦)做夜晚的滋潤護理,它加強你皮膚的抗老化性.也可用蘋果榨汁敷臉,蘋果中的果酸可以讓皮膚表層的血紅蛋白更活躍!面色會很紅潤的,水水的感覺!

用黃瓜（擦成末的），面粉，綠豆面，蜂蜜攪拌在一起制成面膜，放在冰箱里二十分鐘，用熱毛巾把皮膚毛孔擴張，把面膜敷在臉上25分鐘，一周兩次，可美白，補水，防皺

多喝水，多吃水果蔬菜。冬季保濕一定很重要的，晚上用面膜敷臉。一個冬天下來皮膚肯定會變好的。

多喝水，，，，這是最基本的，因為冬天干燥啊，，，最好隨時隨地都準備一個杯子，我們就是這樣的。。。。

恕我直言，最好用甘油加上幾滴醋，在洗完澡后擦拭最好，方法是老方法，效果不錯！甘油便宜，對皮膚干燥，搔癢的人有特效

冬季天氣比較干燥，皮膚容易起皮，所以，最重要的就是要補水保濕了,首先要多喝點水，一天八杯，體內補水~~如果你皮膚比較干，可以用滋潤性比較強的面霜來代替乳液~~平時都做些補水面膜~~用補水的噴霧也是個不錯的選擇，只要不怕冷就可以了~~

10，冬天有哪些護膚技巧

1、冬季洗浴是有四忌的：忌太勤、忌水過燙、忌揉搓過重、忌肥皂堿性太強，否則，極易破壞皮膚表層原本不多的皮脂，讓皮膚更為干燥，因而也更易發癢、皸裂。洗澡次數以每周２—３次為宜。洗浴后可擦些甘草油、止癢霜、潤膚膏等，以保持皮膚濕潤，防止皮膚表層干燥、脫落。科學洗浴，我們就可能更好地保持皮膚滋潤。 2、由于冬季氣溫低下，皮膚裸露部位極易凍傷，如手部、頭部、頸部等。其它如腳部也易受凍，因而應注意這些部位的防寒保溫，可圍圍巾，戴手套、耳套，穿棉鞋等保暖，還可隨時摩擦雙手和耳朵，適時進行、鍛煉。忌穿潮濕的衣服、鞋襪，同時，手臉洗后要揩干后才可外出。也就是說，在冬季我們要對自己做好防寒保溫工作，使皮膚不受傷害 3、避免使用劣質護膚品。劣質護膚品因質地不純或含鉛重，對皮膚有毒害作用。還有的化妝品含有某些易致過敏的香料，有的人使用后會過敏，甚至使皮膚色素增加，對皮膚造成傷害。冬季，在皮脂少的情形下，傷害更甚。 4、女孩子在化裝時，裝不要化得太厚。冬季，皮膚本來已經很干燥的季節，皮膚的水份不足，化裝太濃，使皮膚更易干燥，更容易傷害到皮膚的表層。 5、唇部保養：冬天，嬌嫩的雙唇很容易受到干燥寒冷空氣的蹂躪，怎么才能保護好你的唇部楚楚動人，性感百媚呢？就要用一些高滋潤的唇膏了，管狀的不如盒裝的好，第一是管狀唇膏添加了凝固劑，冬天管狀膏還容易斷裂 6、穿著宜柔和。冬寒穿衣較多，如不注意穿著，更易感覺皮膚瘙癢。這是由于身體與衣服、衣服與衣服間不斷發生摩擦產生靜電，靜電刺激皮膚所致。因而，冬季應盡可能地選用純棉、真絲之類不易產生靜電的衣物做內衣、內褲、襯衫等。同時還要注意衣服搭配，穿了滌綸襯衫就不要再穿腈綸毛衣，里面穿了合成纖維的衣服，外面就不宜再穿絕緣性的滌綸外衣，以防止產生靜電為宜。 7、加強皮膚鍛煉。加強皮膚的鍛煉，增強皮膚的適應能力，以適應寒冷的環境。可進行冷水浴、空氣浴、日光浴、按摩等，或者堅持洗冷水臉，冷水擦身。 8、注重食物保健。當人體缺乏維生素Ａ時，皮膚會變得干燥，有鱗屑出現，甚至使皮膚出現棘狀丘疹，因而冬季宜多吃些富含維生素Ａ的食物，如豬肝、禽蛋、魚肝油等。還可常吃芝麻（麻油）、黃豆、花生等食物，它們含有不飽和脂肪酸，如亞油酸等。人體缺乏亞油酸，皮膚會變得干燥，鱗屑增厚。同時，有的食物，會使原本患有某種皮膚病的人病情加重，如化膿性皮膚病人宜少吃甜食、酒類等，辣椒、蔥、蒜、酒、濃茶可使患瘙癢性神經功能障礙性皮膚病的人癢的癥狀加劇，海帶、面食可使患皰疹性皮炎病的人發生碘過敏。其實，上面幾條都是有著相關連的東西的，那就是讓我們的皮膚保持水份，在冬季失水的季節，我們如何補水。除了我們每天要按標準喝8杯水，共約1.5~2公升，不能以茶、果汁、湯、咖啡或其他飲料代替。而真正有效的飲水方法，是連續地將一整杯水（約200~250毫升）喝完為止以處，由于皮膚膚質各有不同，補水也不能一概而論的