女人總是手腳冰涼，為什么大多數女性的手腳一直是冰涼的

來源：整理時間：2023-12-01 14:15:19 編輯：好學習手機版

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1，為什么大多數女性的手腳一直是冰涼的
2，為什么很多女性都容易手腳冰涼
3，女生容易手腳冰涼應注意些什么

1，為什么大多數女性的手腳一直是冰涼的

不是大多數啦，一般女人因為生理原因，每個月要流失一部分血。現代人不注意保養，經常熬夜，導致陽氣也不夠，所以四肢都不能被溫煦，你說會不會冷呢？我平常把脈，都有這種感覺的，女人瘦的很多手好冷好冷的，胖子反而不會。

為什么大多數女性的手腳一直是冰涼的

2，為什么很多女性都容易手腳冰涼

手腳冰涼是女人的常見病,百分之九十二的患病原因是血液循環不順暢.白天，無論人們是站、是坐，還是走，由于心臟與手腳之間的距離最遠、又處于垂直位置，所以，受地球引力的影響，循環不可能順暢。所以，對于患有手腳冰涼的姐妹們，只要選一張你所喜歡的水床，并按世界衛生組織的建議，把被窩的溫度自動控制在32-34攝氏度。最多3個月，手腳冰涼的現象就會自動消失。研究發現,女性神經系統中控制手足部位血液循環的神經細胞比男性更加敏感。因此,當周圍環境溫度下降,女性手足的血管便會在神經細胞的指令下迅速收縮,血液流速減慢,手足的溫度也就隨之下降。

為什么很多女性都容易手腳冰涼

3，女生容易手腳冰涼應注意些什么

瘦小女性易手腳冰冷跟據臨床經驗，體型較瘦、虛底寒底的女性最容易有手腳冰冷的情況。因為大部分瘦小的女生，末梢血液循環比較差，容易使體溫調節作用紊亂。手腳冰冷的主要原因是因為自律神經的功能調節不順暢，血管變細引起。加上腳趾、膝蓋、肩膀、手指等都是運動較多的關節部位，脂肪少，熱度容易散失，血管也較少，更容易感到發冷。衣物不夠保暖手腳冰冷, 表示體溫的平均調配有問題。如果已經多添衣物了，仍然手足冰冷，就應注意，因為許多人的體表溫覺神經接受體的“涼點”過于遲頓而不知冷。壓力過大時對工作的責任感、時間的緊迫所造成的壓力，都有可能引發手足發抖、手指冰冷，但事過就慢慢恢復溫暖。血糖太低或低血壓怕胖？？而餓到發冷嗎？身體的熱量來源，食物是很重要的哦！所以，減肥過度的MM，餓過頭或者糖尿病患者都會因為血糖太低而有手足冰冷的現象。) 低血壓的發生，代表血液循環的不良，也往往是疲勞、衰弱也造成冬天手腳冰冷的原因。不讓手腳流失熱量補充營養多吃促進血液循環的食物芝麻、菠菜、花生、豆腐、新鮮魚類、大蒜、青蔥、辣椒、咖哩。牛羊肉中的蛋白質、脂肪、維他命B1、B2、氨基酸、鐵質也可以改善手腳冰冷的情況。平時多運動運動可以幫助血液循環，尤其針對需要久坐辦公的上班族，若能保持標準體重、多運動，適當的體重加上運動，可以使身體循環正常。睡前泡泡澡睡前泡泡澡，一方面可以促進血液循，讓身體暖和起來，還可以舒解壓力，幫助你入睡哦！御寒衣物要充足建議你在辦公室多準備一件薄外套，適當保暖，人常常因為忙碌而忘了多加件衣服。如果冬天天氣太冷也要加手套及襪子來防寒。尤其是在睡覺時要注意腳部保暖，因為腳部失去溫暖就不易入睡，可藉由溫暖的棉襪幫助保暖。指壓按摩可以針對至陰及涌泉進行指壓。至陰位于腳第五趾指甲生長處的外側。涌泉則在腳底中央靠近腳趾處，將腳趾全部彎曲時，在腳底所形成的人字形皺紋的中央處。要柔和捏每根腳趾，這樣腳就會感到溫暖了。不妨利用乳液或嬰兒油來按摩手腳，使肌膚柔嫩之外還可促進血液循環。

這是末梢循環不好，癥狀嚴重的話容易導致昏厥，醫學上稱之為雷諾綜合癥，不過大部分女生都容易這樣，尤其是到了冬天很容易手腳冰涼，那么就要注意保暖外，還要堅持用熱水泡腳，提高血液循環。盡量少碰涼水。在吃上也要注意，多吃一些滋補的東西。

女生容易手腳冰涼主要是氣血不足。首先要注意保暖；其次可吃些補血、滋陰的食物，如紅棗、羊肉、糯米酒等。

陰虛！注意保暖！

注意安全

女生容易手腳冰涼應注意些什么