吃白芝麻好處:第一是白芝麻含有一些不飽和脂肪酸，如花生酸、棕櫚酸，是常見的不飽和脂肪酸，對溶解我們血管壁中殘留的膽固醇有很好的作用，所以可以預防一些心血管疾病,三、白色芝麻中含有大量的維生素E，可以保證細胞膜在不飽和脂肪酸過多的地方正常工作，同時對抑制人體因產生過多氧化物而衰老有很好的作用,芝麻富含維生素E，有減緩細胞衰老的作用，所以多吃芝麻也能延緩衰老。

1，護膚美容。經常食用芝麻可以保持皮膚嫩滑細膩。2.減肥。芝麻含有防止人發胖的物質，如蛋黃、膽堿、肌糖等。所以，芝麻吃多了也不會胖。3.延緩衰老。芝麻富含維生素E，有減緩細胞衰老的作用，所以多吃芝麻也能延緩衰老。4.預防各種皮膚炎癥。白色芝麻含有豐富的維生素E，可以防止脂質過氧化物對皮膚的傷害，預防各種皮膚炎癥，使皮膚看起來光潔。5.滋補肝腎，芝麻對滋補肝腎也很有效，還能潤腸。所以對于肝腎不足，腸梗阻的人，可以適當服用white 芝麻進行滋補。

white 芝麻味甘、平，入肝、腎、肺、脾經。具有補血、明目、祛風、潤腸、生津、通乳、養肝、養發、強身、抗衰老的功效。可用于治療體虛、頭暈、耳鳴、高血壓、高血脂、咳嗽、乏力、頭發早白、貧血、面色萎黃、津液不足、大便干燥、缺乳、血尿。黑芝麻甘，平。歸肝、腎、大腸經。滋補肝腎，益精血，潤腸。用于頭暈、耳鳴耳聾、早白、病后脫發、腸燥便秘。功能是一個物體在一定時間(或無)、一定空間(或無)的一定過程中作為手段和工具最終達到的效果。

white 芝麻味甘、平，入肝、腎、肺、脾經。具有補血、明目、祛風、潤腸、生津、通乳、養肝、養發、強身、抗衰老的功效。可用于治療體虛、頭暈、耳鳴、高血壓、高血脂、咳嗽、乏力、頭發早白、貧血、面色萎黃、津液不足、大便干燥、缺乳、血尿。黑芝麻甘，平。歸肝、腎、大腸經。滋補肝腎，益精血，潤腸。用于頭暈耳鳴，耳聾早白，病后脫發，腸燥便秘。

吃白芝麻好處:第一是白芝麻含有一些不飽和脂肪酸，如花生酸、棕櫚酸，是常見的不飽和脂肪酸，對溶解我們血管壁中殘留的膽固醇有很好的作用，所以可以預防一些心血管疾病。其次，白色芝麻營養豐富，比如它含有大量的維生素，其中維生素B12和維生素E有利于延緩我們皮膚的衰老，提高皮膚的彈性，對皮膚非常有益，三、白色芝麻中含有大量的維生素E，可以保證細胞膜在不飽和脂肪酸過多的地方正常工作，同時對抑制人體因產生過多氧化物而衰老有很好的作用。